Lemoniada niejedno ma imię...

...i wcale nie musi zawierać cytryny! W Dzień Dobry TVN coach żywienia Agnieszka Mielczarek pokazała jak zrobić domowe wody smakowe i izotoniki. Wypróbujcie jej przepisy na naturalne orzeźwienie! ;-)

Przepisy

Woda cytrynowo-melisowa

Litr wody

Lekko zmiażdżona gałązka trawy cytrynowej

Garść świeżej melisy dobrze zmiażdżona w dłoni by wydobyć z rośliny aromat

Plasterki 1 sparzonej limonki

2-4 kryształki soli himalajskiej

Odrobina miodu

Woda cynamonowa

Litr wody

Kawałek laski cynamonu

Szczypta startego cynamonu

1 pomarańcza wyparzona i pokrojona w plasterki

1 jabłko w plasterkach

Sok z połowy cytryny

Kawałek imbiru pokrojonego w słupki

Woda rozmarynowa

Litr wody

Garść świeżego rozmarynu

1 ogórek sparzony i pokrojony w plasterki

1 cytryna pokrojona w plasterki

Świeża melisa zmiażdżona

1 kiwi obrane i pokrojone w plasterki

Woda truskawkowa

Litr wody

Miseczka umytych pokrojonych truskawek

Pół ananasa pokrojonego w plastry

1 cytryna sparzona pokrojona w plastry

1 łyżeczka miodu

Garść malin

Garść borówek

Czerwony pieprz

Naturalny izotonik

Litr wody Sok z połowy sparzonej cytryny Sok z połowy grejpfruta 1/3 łyżeczki soli himalajskiej 2 łyżeczki miodu naturalnego Szczypta pieprzu kajeńskiego dla chętnych

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

Źródło: Dzień Dobry TVN

podziel się:

Tagi:

lemoniada woda smakowa izotonik proste przepisy agnieszka mielczarek