Odporność a ciąża
Budowanie odporności stanowi długotrwały proces, który wymaga wielu informacji na temat naszej kondycji. Szczególnie wrażliwy jest system immunologiczny kobiet w ciąży, zwłaszcza tych, które mają urodzić przez cesarskie cięcie. Istnieje związek między stanem zdrowia przyszłej mamy i dziecka, a wydolnością jelit.
To, co może przyszła mama zrobić, to zadbać o swoje jelita, dlatego, że stamtąd pochodzi 70% naszej odporności. Będzie to miało ogromne znaczenie dla dzidziusia, który będzie przychodził na świat, bo tutaj mamy ogromne połączenie pomiędzy budowaniem układu odpornościowego a sposobem narodzin
– tłumaczyła Marta Mieloszyk-Pawelec, magister farmacji, ekspertka z zakresu mikroodżywiania.
W przypadku cesarskiego cięcia istnieje duże ryzyko, że zaimplementowane bakterie nie będą pochodzić od matki, tylko będą to mikroby szpitalne.
W związku z tym bardzo ważnym elementem jest zadbanie później o dzidziusia, czyli dobranie przy pomocy specjalisty odpowiedniego probiotyku, który będzie wspierał nasze dobre bakterie
– wyjaśniła nasza rozmówczyni.
Niedobory żelaza u kobiet w ciąży
Jednym z najczęstszych niedoborów, na który narażone są przyszłe mamy, jest deficyt żelaza.
Jeżeli okaże się, że są deficyty, to można powiedzieć, że żelazo będzie u mamy i dzieci kluczowym elementem wpływającym jako słaby punkt na odporność naszego organizmu. Też ważny jest później dobór tego suplementu
- podkreślała Marta Mieloszyk-Pawelec w rozmowie z dzień Dobry TVN.
Przy suplementowaniu należy wybrać taki rodzaj, jak żelazo hemowe obecne w mięsie . Na rynku obecne są specyfiki, które pozwalają na połączenie żelaza z aminokwasami, co poprawia przyswajalność, wchłanianie i nie podrażnia przewodu pokarmowego.
Czy żelazo jest równie istotne dla pozostałych ludzi, nie tylko dla kobiet w ciąży?
To zależy od tego, czy mamy niedobory. Jeśli jesteśmy w dobrej formie, mamy zbilansowaną dietę, dostarczamy odpowiednie proporcje żelaza nie ma konieczności suplementacji
- odpowiedziała specjalistka. Jak dodała, w obecnej sytuacji, gdy jesteśmy szczególnie narażeni na infekcje wirusowe, ocena naszego stanu organizmu i rozpoznanie jego słabych punktów jest niezwykle istotna.
Suplementy dla każdego
Suplementy, które korzystnie wpływają na nasz organizm podnosząc jego odporność oraz zmniejszając jego podatność na wirusy to:
- witamina D - istnieje korelacja między jej deficytem a podatnością na infekcje wirusowe
- cynk – wzmacnia odporność przeciwwirusową i hamuje replikacje grupy koronawirusów
- selen - poprawia odporność
- jeżówka – posiada właściwości immunostymulujące
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.
Zobacz też:
Ciąża i poród w czasie pandemii koronawirusa. Lekarz: "Nie możemy sobie odpuścić nadzoru nad ciążą"
„Ciąża i poród w kwarantannie”. Szkoła rodzenia udostępnia bezpłatnego e-booka
Internetowa szkoła rodzenia. „Jest to sposób, żeby kobiety wesprzeć i ukoić”
Autor: Agata Polak