Noce tropikalne dotarły do Polski. Negatywnie wpływają na nasz organizm

Bezsenność
Noce tropikalne dotarły do Polski
Źródło: cyano66/Getty Images
Nadchodzące noce określane są przez meteorologów jako tropikalne. Są duszne, a słupki rtęci wskazują powyżej 20 stopni Celsjusza. Jak wpływają na nasz organizm? Jak poradzić sobie wieczorami z gorącem?

Noce tropikalne - na czym polegają?

Podczas nocy tropikalnych temperatura nie spada poniżej 20 stopni Celsjusza. To zjawisko typowe dla strefy zwrotnikowej, lecz w Polsce od kilku jest coraz częściej spotykane, szczególnie w sezonie wakacyjnym - od czerwca do sierpnia. To rzecz jasna zasługa globalnego ocieplenia i wzrostu średniej temperatur.

Zobacz wideo: Lato

Lato

Źródło: Dzień Dobry TVN
Jakie będzie lato w tym roku?
Jakie będzie lato w tym roku?
Zaplanuj wakacje dziecka w przedszkolu
Zaplanuj wakacje dziecka w przedszkolu
Wakacje w tym roku droższe o średnio 20%
Wakacje w tym roku droższe o średnio 20%
Front blond - trend lata 2022
Front blond - trend lata 2022
Zadbaj o swoje stopy na lato
Zadbaj o swoje stopy na lato
Makijaż na lato
Makijaż na lato

Noce tropikalne dotarły do Polski

W 2022 roku synoptycy zanotowali już pierwsze noce tropikalne. Z 26 na 27 czerwca zaobserwowano, że temperatura poniżej 20 stopni nie spadła w m.in. Poznaniu, Ustce, Kołobrzegu czy Zielonej Górze. Jak czytamy na portalu dobrapogoda24.pl, upalne noce nie opuszczą nas co najmniej do 1 lipca.

Jak noce tropikalne wpływają na organizm

Noce tropikalne nie pozostają bez wpływu na organizm. Podczas nich może pojawić się:

  • problem z zaśnięciem,
    • pogorszenie jakości snu,
      • poczucie dyskomfortu,
        • duszności,
          • nadmierna potliwość,
            • brak regeneracji.

              Na noce tropikalne skarżą się przede wszystkim mieszkańcy dużych miast, gdzie o przewiewie i świeżym powietrzu można zapomnieć.

              Zobacz wideo: Czym nawadniać się latem?

              Czym nawadniać się latem?
              Co warto pić w upalne dni, żeby ugasić pragnienie? Dietetyk kliniczna opowiedziała o tym w Dzień Dobry TVN. Zobacz wideo.
              Źródło: Dzień Dobry TVN

              Tropikalne noce - jak sobie z nimi poradzić?

              By przetrwać gorące noce, warto wprowadzić w życie kilka zasad:

              • korzystanie (z umiarem) z klimatyzacji,
                • zjedzenie lekkiego posiłku na 2-3 godziny przed snem,
                  • zwilżenie prześcieradła przed snem,
                    • na 2 godziny przez snem włożenie pościeli do lodówki.

                      Więcej porad w artykule: Jak przetrwać upały w nocy? Oto 5 niezawodnych sposobów na schłodzenie

                      Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

                      Zobacz też:

                      Autor: Dominika Czerniszewska

                      Źródło: DobraPogoda24.pl

                      Źródło zdjęcia głównego: cyano66/Getty Images

                      podziel się:

                      Pozostałe wiadomości

                      Anna i Sandra przed rozpoczęciem Dzień Dobry TVN robią to osobno. "Zostawiona gdzieś w kącie"

                      Anna i Sandra przed rozpoczęciem Dzień Dobry TVN robią to osobno. "Zostawiona gdzieś w kącie"

                      Takiego występu w Dzień Dobry TVN jeszcze nie było. Nie uwierzycie, kto zaśpiewał

                      Takiego występu w Dzień Dobry TVN jeszcze nie było. Nie uwierzycie, kto zaśpiewał

                      Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

                      Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

                      "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

                      "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

                      Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

                      Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

                      Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
                      Materiał promocyjny

                      Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

                      Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

                      Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

                      Najgorętszy trend wśród psiarzy. Czym jest ubranie "matchy-matchy"?
                      Materiał promocyjny

                      Najgorętszy trend wśród psiarzy. Czym jest ubranie "matchy-matchy"?

                      "Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

                      "Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

                      Gala wręczenia Bestsellerów Empiku 2023. Na scenie same gwiazdy
                      Materiał promocyjny

                      Gala wręczenia Bestsellerów Empiku 2023. Na scenie same gwiazdy

                      Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

                      Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

                      Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

                      Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

                      Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

                      Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

                      Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
                      Materiał promocyjny

                      Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

                      Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
                      Materiał promocyjny

                      Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

                      Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
                      Materiał promocyjny

                      Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

                      Jak wybrać zapach na prezent? Ekspertka zdradza sprawdzone triki
                      Materiał promocyjny

                      Jak wybrać zapach na prezent? Ekspertka zdradza sprawdzone triki

                      Polka mistrzynią świata w bikejoringu

                      Polka mistrzynią świata w bikejoringu

                      Jak dbać o prawidłową dietę starszych pacjentów?
                      Materiał promocyjny

                      Jak dbać o prawidłową dietę starszych pacjentów?

                      Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

                      Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

                      Z tymi daniami rozkochasz w sobie każdego - oto przepisy Sebastiana Olmy na walentynki
                      Materiał promocyjny

                      Z tymi daniami rozkochasz w sobie każdego - oto przepisy Sebastiana Olmy na walentynki

                      Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

                      Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

                      Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

                      Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

                      Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
                      Materiał promocyjny

                      Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

                      Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

                      Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

                      Szukasz prezentu na walentynki? Sprawdź astrologiczne podpowiedzi dla znaków zodiaku

                      Szukasz prezentu na walentynki? Sprawdź astrologiczne podpowiedzi dla znaków zodiaku

                      Sióstr Katarzyny Herman nie da się policzyć na palcach jednej ręki. "Mamy okresy darcia kotów"

                      Sióstr Katarzyny Herman nie da się policzyć na palcach jednej ręki. "Mamy okresy darcia kotów"

                      Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

                      Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

                      Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
                      Materiał promocyjny

                      Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

                      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                      Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

                      Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

                      To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

                      To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

                      Marcin Prokop zażartował z Szymona Hołowni. Julia Wieniawa od razu zareagowała

                      Marcin Prokop zażartował z Szymona Hołowni. Julia Wieniawa od razu zareagowała

                      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                      Materiał promocyjny

                      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                      Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

                      Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

                      Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

                      Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

                      Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

                      Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

                      Wanda Traczyk-Stawska z poruszającym apelem. "Ten kraj potrzebuje naszej obecności"

                      Wanda Traczyk-Stawska z poruszającym apelem. "Ten kraj potrzebuje naszej obecności"

                      Cekiny, dekolty i błysk. Oto najpiękniejsze kreacje Bestsellerów Empiku 2023

                      Cekiny, dekolty i błysk. Oto najpiękniejsze kreacje Bestsellerów Empiku 2023

                      "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

                      "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

                      Agnieszka i Wojtek Janikowie wspominają drugi ślub. "Niejeden się bał, że nie dojedzie"

                      Agnieszka i Wojtek Janikowie wspominają drugi ślub. "Niejeden się bał, że nie dojedzie"

                      Niezwykłe, co zrobiła żona dla Piotra Cyrwusa. "Poszłam z miłości"

                      Niezwykłe, co zrobiła żona dla Piotra Cyrwusa. "Poszłam z miłości"

                      "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

                      "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

                      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                      Kasia Sochacka - kim jest? Kariera, życie osobiste

                      Kasia Sochacka - kim jest? Kariera, życie osobiste