Na czym polega facefitness?
Facefitness to holistyczne rozwiązanie, które nie wymaga zastosowania specjalistycznego sprzętu, pozwala za to w kompleksowy sposób zatroszczyć się o atrakcyjny wygląd. Kateryna Atamanova zapewnia, że regularne ćwiczenia relaksacyjne przywracają naturalne piękno nie tylko twarzy, ale całej sylwetce. Metoda jest całkowicie naturalna i bezpieczna, dlatego polecana jest każdemu, kto pragnie zachować młodość na dłużej.
To jak wygląda nasza twarz, bardzo zależy od naszej postawy. Głowa nie jest oddzielona od ciała, wszystko łączy się w piękną całość, dlatego są to treningi funkcjonalne
- wyjaśniła autorka wyjątkowej techniki. Dodała też, że gimnastyka twarzy przynosi widoczne rezultaty już po miesiącu codziennej praktyki. Wystarczy ćwiczyć 10 minut dziennie, choć na trening związany z posturą naszego ciała warto poświęcić nieco więcej czasu.
Gimnastyka skutecznym sposobem na zmarszczki
Zdaniem Kateryny Atamanovej, widoczne oznaki starzenia są przede wszystkim efektem naszego trybu życia i złych nawyków, dlatego nie należy obwiniać za nie wyłącznie upływających lat czy genetyki. Trenerka facefitnessu uważa, że każda zmarszczka pojawia się na naszej twarzy z konkretnego powodu.
Lwia zmarszczka, jak każda inna zmiana, może mieć wiele różnych przyczyn. Skurcz mięśni nie jest przyczyną, jest wyłącznie skutkiem. Najbardziej znane przyczyny powstawania lwiej zmarszczki to stres i nasze sposoby radzenia sobie z nim. Czasami problemem może być wzrok. Jeżeli nie widzimy, nasze ciało wymusza na nas wyciąganie głowy do przodu, mrużenie oczu i zsuwanie brwi
- zauważyła Kateryna Atamanova. Zgodnie z opracowaną przez nią techniką gimnastyki, aby zapobiec pogłębianiu zmarszczki zlokalizowanej pomiędzy brwiami, należy najpierw dobrze rozgrzać palcami mięśnie twarzy, a następnie wykonać delikatny masaż tej okolicy.
W codziennych staraniach o zachowanie młodego i atrakcyjnego wyglądu nie bez znaczenia pozostaje też wyprostowana postawa, która zapobiega przedwczesnemu pojawianiu się linii mimicznych i innych oznak starzenia na naszej twarzy. Utrzymywanie sylwetki we właściwej pozycji to uniwersalne ćwiczenie, które uzupełnić można innymi propozycjami profesjonalnej trenerki, takimi jak regularnie wykonywany masaż skóry głowy czy specjalne ćwiczenia na opadającą powiekę.
Premierę książki "Facefitness – sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy" zaplanowano na 13 października 2021 roku. Wydawnictwo spotkało się z tak pozytywnym odbiorem czytelników, że już w trakcie przedsprzedaży zostało uznane za bestseller.
Zobacz także:
- Samodezynfekujące się krzesło. Niesamowity wynalazek polskiej studentki
- Najnowszy pokaz Chanel w hołdzie dla lat 80. Niezwykła dbałość o detale
- Z anoreksją na pokładzie. "Doszło do tego, że w ciągu dnia przyjmowałam zaledwie 500 kalorii"
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz w serwisie Player.pl.
Autor: Magdalena Brzezińska
Źródło zdjęcia głównego: Paweł Wodzyński/East News