Dalsza część artykułu pod materiałem wideo:
Movember - listopad z wąsem
Nazwa Movember powstała z połączenia dwóch angielskich słów: moustache (wąsy) i November (listopad). Akcja rozpoczęła się w 1999 roku w Australii, a dziś swoim zasięgiem obejmuje niemal cały świat, w tym Polskę.
Movember zachęca do rozmów o zdrowiu, przełamywania wstydu i tematów tabu, a także do wykonywania badań profilaktycznych, które pozwalają na wykrycie chorób na wczesnym etapie, kiedy szanse na skuteczne leczenie są największe. To forma solidarności z mężczyznami zmagającymi się z chorobą nowotworową, ale również sposób na to, by pokazać, że dbanie o zdrowie to wyraz odpowiedzialności, a nie słabości.
- Zapobieganie jest dużo łatwiejsze niż leczenie. To, na co mamy wpływ: czynniki ryzyka, które możemy eliminować, powinny zostać zaopatrzone. Wczesne wykrywanie chorób nowotworowych ma fundamentalne znaczenie z tej racji, że wczesne wykrycie oznacza łatwiejsze, mniej okaleczające leczenie, bez jakichś poważniejszych następstw dla zdrowia i późniejszego funkcjonowania i oczywiście znakomicie wpływa na rokowania. Zwykle wiąże się z całkowitym wyleczeniem nowotworu - podkreślił w Dzień Dobry TVN prof. dr hab. n. med. Jakub Żołnierek, onkolog kliniczny, ekspert Narodowego Instytutu Onkologii.
Rak prostaty - choroba, o której wciąż mówi się zbyt mało
Rak prostaty jest najczęściej diagnozowanym nowotworem złośliwym u mężczyzn i drugim pod względem śmiertelności. Według danych Krajowego Rejestru Nowotworów, w ostatnich latach odnotowuje się ponad 16 tysięcy nowych przypadków rocznie. Choroba przeważnie rozwija się u mężczyzn po 50. roku życia, choć w przypadku obciążenia genetycznego, badania warto rozpocząć już około 40.-45. roku życia.
Dokładne przyczyny powstania raka gruczołu krokowego nie zostały dotąd dokładnie określone. Do czynników rozwoju choroby zalicza się: wiek, predyspozycje genetyczne, nieodpowiedni styl życia, nadużywanie alkoholu, palenie tytoniu czy otyłość.
Profilaktyka nowotworu raka gruczołu krokowego obejmuje m.in. zmianę nawyków żywieniowych, utrzymanie prawidłowej masy ciała, zwiększenie aktywności fizycznej, a także regularne kontrole urologiczne. Zaleca się, by mężczyźni po 50. roku życia wykonywali badanie per rectum. Umożliwia to wcześniejsze wykrycie ewentualnych nieprawidłowości, a w sytuacji zdiagnozowania raka - wdrożenie leczenia.
Warto mieć świadomość, że tego typu nowotwór często rozwija się powoli i bezobjawowo. Pierwsze symptomy pojawiają się dopiero wskutek ucisku zmienionego gruczołu na sąsiednie narządy. Dlatego profilaktyka ma tutaj kluczowe znaczenie. Szybka diagnoza niesie bardzo dobre rokowania i umożliwia zastosowanie skutecznych metod leczenia, zanim choroba zdąży się rozprzestrzenić.
Rak jądra - najczęstszy nowotwór młodych mężczyzn
Rak jądra stanowi około 1,6 proc. zachorowań na nowotwory u mężczyzn ogółem. Do objawów zalicza się:
- niebolesny guzek w jądrze;
- zgrubienie lub zauważalne powiększenie jądra;
- uczucie dyskomfortu lub pobolewanie moszny.
Symptomy choroby są zwykle mało dokuczliwe, przez co, niestety, często są bagatelizowane. Właśnie dlatego warto zachęcać mężczyzn, zwłaszcza z grupy podwyższonego ryzyka, do regularnego, comiesięcznego samobadania jąder. Najlepiej po ciepłej kąpieli, kiedy skóra moszny jest rozluźniona. Jeśli pojawia się jakakolwiek niepokojąca zmiana, konieczna jest konsultacja lekarska. W przypadku szybkiej diagnozy można zastosować leczenie, które często przynosi pełny powrót do zdrowia.
- Jest to nowotwór typowy dla wieku między 20. a 40. rokiem życia. Młodzi mężczyźni, którzy - funkcjonując na co dzień sprawnie - nie podejrzewają, że mogą zachorować na chorobę nowotworową. Objawy są zwykle skąpe na początku, często bezbolesne zgrubienie, uwypuklenie na powierzchni jadra, nieco twardsze niż konsystencja zdrowego narządu. Z racji, że nie mamy odruchu oceniania tego często, do rozpoznania dochodzi relatywnie późno. Druga sprawa: mówimy o sferze intymnej, więc mężczyzna, zwłaszcza młody, ma czasem opory, aby podzielić się jakimiś spostrzeżeniami, tym, że martwi się wyglądem swojego jądra, późno zgłasza się do urologa. A proste badanie palpacyjne - raz: przez specjalistę, a więc ocena fizykalna, dwa: USG - prowadzi do szybkiego rozpoznania, a potem uruchomienia całej ścieżki terapeutycznej - tłumaczył specjalista.
Do czynników ryzyka zachorowania na raka jądra zalicza się m.in.:
- wnętrostwo (niezstąpienie jąder do moszny po urodzeniu);
- obciążenie genetyczne;
- wcześniejsze występowanie nowotworu jądra po przeciwnej stronie;
- niektóre zaburzenia genetyczne;
- niepłodność.
Profilaktyka - najlepsza inwestycja w zdrowie
Wielu mężczyzn obawia się chorób nowotworowych i jednocześnie unika wizyt u lekarza, uznając temat za wstydliwy czy "niemęski". Akcje takie jak Movember podkreślają, że prawdziwa siła polega nie na ignorowaniu problemu, lecz na świadomym zadbaniu o siebie. Każdy z panów powinien jak najszybciej wdrożyć kilka zasad do swojej codzienności, by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Są to:
- regularne badania urologiczne;
- samobadanie jąder raz w miesiącu;
- zachowanie zdrowego stylu życia: aktywność fizyczna, dieta bogata w warzywa, unikanie palenia tytoniu i spożywania alkoholu;
- utrzymywanie prawidłowej masy ciała;
- korzystanie z bezpłatnych badań profilaktycznych, np. podczas akcji organizowanych przez NFZ i inne instytucje zdrowotne.
W listopadzie w wielu miastach w Polsce pojawiają się mobilne punkty badań, ale również organizowane są warsztaty i spotkania edukacyjne. To doskonała okazja, by zbadać się bez stresu, w przyjaznej atmosferze.
Zapuść wąsa i przekaż wiadomość dalej
Movember to nie tylko kampania zdrowotna, ale również gest solidarności. Zapuszczenie wąsów w listopadzie ma skłaniać do rozmów: "Dlaczego zapuszczasz wąsa?" - "Bo dbam o zdrowie i chcę o nim mówić". Dzięki temu przełamujemy tabu i zachęcamy braci, ojców, dziadków, kolegów i partnerów do profilaktyki.
- Powiedzmy też jasno: żeby coś działało, trzeba do tego zaglądać, to trzeba przeglądać. Mężczyźni nie mają problemu z przeglądem swoje auta. Zadbanie o swoje zdrowie, bo to jest zobowiązanie względem samego siebie, ale rodziny, bliskich. Pełnimy różne funkcje, już pomijam zawodowe czy społeczne, ale takie rodzinne. To jest ważne. Bez zdrowia nie będziemy w stanie tego realizować - podsumował onkolog.
Nie wstydź się badań. Daj sobie szansę na zdrowie. Dbając o siebie, dbasz także o swoich bliskich.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na Player.pl.
Zobacz także:
- Jedyna taka szkoła w Polsce. Młodzież, która wie wszystko o profilaktyce raka jąder
- Rak prostaty i jąder - jak zapobiegać? Szymon Majewski: "Boję się odebrać wyniki"
- Rak prostaty jest drugim najczęściej diagnozowanym nowotworem wśród mężczyzn. Jak mu zapobiegać?
Źródło zdjęcia głównego: Alison Calazans/GettyImages