Troska o kondycję skóry nie powinna ograniczać się wyłącznie do stosowania kosmetyków pielęgnacyjnych. Równie ważna jest zbilansowana dieta oraz odpowiednie nawodnienie organizmu.
Z otyłością zmaga się coraz więcej dzieci. W odpowiedzi na ten problem powstał specjalny program "9-5-2-1-0", ułatwiający najmłodszym zmianę trybu życia i nawyków żywieniowych.
Zdrowy tryb życia, na który składa się przede wszystkim zrównoważona dieta i aktywność fizyczna, to w ostatnim czasie bardzo popularny temat. Pandemia skłoniła wiele osób do refleksji nad troską o swoje samopoczucie, coraz częściej decydujemy się zmienić codzienne nawyki, by cieszyć się dobrą kondycją i doskonałym nastrojem. Może się jednak zdarzyć, że starania o osiągnięcie wymarzonej sylwetki zmienią się w utrudniającą życie obsesję. O problemie nazywanym healthismem rozmawialiśmy z psychodietetykiem Agatą Jasińską.
Mika Takishima, znana jako Takimika pochodzi z Japonii i jest jedną z najstarszych instruktorek fitness na świecie. Tym, co robi dzieli się nie tylko na sali treningowej, ale również w Internecie. Jak udało jej się osiągnąć taką formę?
Kalettes (kalerosse) to nowe warzywo o charakterystycznym słodkawo-orzechowym smaku. Roślina powstała w latach 90. ubiegłego wieku. Zaletą kalettes jest niska kaloryczność i wysoka wartość odżywcza, dlatego warzywo to poleca się osobom dbającym o swoją dietę.
Anna Lewandowska to czołowa polska promotorka zdrowego stylu życia. Jej narzędziem aktywizowania Polaków i uświadamiania ich o tym, co dobre dla ciała są często media społecznościowe. Niedawno trenerka ruszyła z akcją "Małe kroki, duża zmiana". Nadszedł czas na etap 3 programu - fanów czeka ograniczanie mięsa. Czy się tego podejmą?
Górskie morsowanie jest coraz bardziej popularne. Nasza pogodynka Diana Kautz wybrała się w Beskidy, by podziwiać grupę śmiałków, którzy zdecydowali się w szortach zdobyć Szyndzielnię, szczyt w Beskidzie Śląskim o wysokości 1030 m n.p.m. Jak im poszło? Zobaczcie sami.
Joga kundalini to mistyczna odmiana jogi, która łączy w sobie ćwiczenia ciała, mantry, medytacje i trening oddechowy. Ma na celu zharmonizowanie ciała z duszą i uwolnienie przepływu pozytywnej energii. Jak zacząć ją ćwiczyć jogę kundalini?
Maryla Rodowicz zmagała się koronawirusem, teraz czuje się już świetnie i odzyskała siły. Jednak piosenkarka w dobrej formie jest zawsze - bardzo o to dba, codziennie trenując na korcie. Z powodu pandemii wiele jej występów zostało odwołanych, ale gdy już wróci na scenę, chce być pełna werwy. W naszym programie gwiazda przekonywała, że aktywnym można być w każdym wieku i w każdych okolicznościach.
Zdrowe odżywianie i ćwiczenia z Ewą Chodakowską czy Anną Lewandowską. Które gwiazdy przykładają dużą wagę do tego jak wyglądają i co robią, aby utrzymać idealną sylwetkę? Dziennikarka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska rozmawiała z: Klaudią Halejcio, Mateuszem Banasiukiem, Katarzyną Glinką, Piotrem Kędzierskim, Patrykiem Grudowiczem i Karoliną Pisarek.
Dwa lata temu w Dzień Dobry TVN pokazywaliśmy historie ludzi, którzy wygrali walkę z nadwagą. Do studia zaprosiliśmy dwóch bohaterów cyklu Odważeni: Fatimę Orlińską, która schudła 75 kg i lżejszego o 70 kg Remigiusza Ciupka, by zapytać, jak obecnie wygląda ich życie. Trzymają wagę? A może zrzucili kolejne kilogramy?
Zawodowy żołnierz, kucharz - amator i stuprocentowy weganin Przemysław Ignaszewski, w żołnierskich słowach powiedział dlaczego warto wyeliminować mięso z diety i jak przygotować słodkości bez cukru. W kuchni Dzień Dobry TVN przyrządził zdrowe słodkości: ciasto bananowe z makiem, praliny, czyli kulki mocy, bajaderkę z ciecierzycy i ciastka z fasoli.
Andrzej Piaseczny zaczął dbać o formę. Nie tylko zdrowo się odżywia, ale także trenuje. Co go skłoniło do zmiany stylu życia? Z piosenkarzem rozmawiała dziennikarka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska.
Shaun T. jest znaną na całym świecie amerykańską gwiazdą fitnessu. Od pewnego czasu jest w trasie po Europie, gdzie ćwiczy z innymi pasjonatami sportu. Shaun T. kilka dni temu przyjechał do Polski, gdzie poprowadził wspólny trening z Ewą Chodakowską. Jak doszło do tej współpracy? W jaki sposób trenerzy inspirują siebie na wzajem? O pasji do fitnessu Shaun T. i Ewa opowiedzieli w studiu Dzień Dobry TVN. Zobaczcie, jak Dorota Wellman i Marcin Prokop ćwiczą z Ewą Chodakowską i Shaunem T!
Z początkiem września rozpoczął się sezon imprez w show-biznesie. Jak przygotowywały się do niego gwiazdy? Czy w czasie wakacji musiały sobie odmawiać? Patricia Kazadi zdradziła, ze przed ważnym wydarzeniem nie je cały dzień. Agnieszka Cegielska, która do zdrowego żywienia przywiązuje ogromną wagę, w rozmowie z dziennikarką Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębską otwarcie przyznała, że od czasu do czasu, a zwłaszcza kiedy odwiedza swoich rodziców, pozwala sobie na małe kulinarne grzeszki. Czy inne gwiazdy był równie szczere?
Ewa Chodakowska - trenerka fitness, pasjonatka sportu, zdrowego trybu życia i odżywiania właśnie wydała kolejną książkę. Zaprosiliśmy ją do studia Dzień Dobry TVN po to, by porozmawiać o tym, jak skutecznie się motywować do ćwiczeń. Jak Ewa Chodakowska reaguje na hejterów? Jak motywuje ludzi do zmian? Ile czasu spędza w tzw. wirtualnej rzeczywistości? Ewa Chodakowska była gościem Marcina Mellera i Anny Kalczyńskiej.
Eksperci z Instytutu Żywności i Żywienia opublikowali nową Piramidę Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Czym różni się ona od poprzedniej z 2009 roku? Co znajduje się u jej podstawy? Jakie produkty powinniśmy wyeliminować? Z czego wynikają wprowadzone zmiany? Zapytaliśmy o to Hannę Stolińską-Fiedorowicz, dietetyka klinicznego.
Małgorzata Rozenek słynie z perfekcyjnej figury. Jak gwiazda dba o sylwetkę? Ile godzin dzienne spędza na sali fitness? I czy ćwiczy razem ze swoim partnerem Radosławem Majdanem? Zapytała o to dziennikarka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska.
W marcu tego roku Katarzyna Styn i Mateusz Kalkowski postanowili zrzucić na wadze. Co było bodźcem do podjęcia wyzwania? Jak wygląda ich codzienność? I co ich motywuje do dalszej walki z nadwagą? Odważone narzeczeństwo i dietetyk Agata Ziemicka byli gośćmi Dzień Dobry TVN.
Skakanie na trampolinie zapewnia wszechstronny trening całego ciała. Podobno jest też dziesięć razy skuteczniejsze niż bieganie. Ile można spalić kalorii w czasie godzinnych zajęć i dla kogo jest tego typu trening? W Dzień Dobry TVN o popularnej formie fitnessu opowiedziała Milena Krawczyńska. Ćwiczenia zaprezentowały: Agnieszka Szaniawska, Adrianna Mańko i Marysia Taras.
Z królową polskiej estrady dziennikarz Dzień Dobry TVN Mateusz Hładki spotkał się na siłowni. Jak Maryla dba o swoją kondycję? Co daje jej uprawianie sportu? I czy idzie to w parze ze zdrową dietą?
Bohaterami cyklu Dzień dobry TVN Odważ(e)ni jest rodzina Matczyńskich, której łącznie udało się zrzucić 60 kilogramów. Co się stało, że pewnego dnia postanowili całkowicie zmienić swoje życie? Czy odchudzane rodzinne ma sens? Czy łatwiej wówczas o motywację? Joannę, Tomasza i ich córkę Ewę gościliśmy w studiu Dzień Dobry TVN.
Okazuje się, że osoba szczupła na zewnątrz może być jednocześnie otłuszczona w środku. W Dzień Dobry TVN spotkaliśmy się z dietetyczką Anetą Łańcuchowską oraz lekarzem internistą Pawłem Grzesiowskim. Jak nadmierna ilość tkanki tłuszczowej wpływa na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu? Co powoduje, że jesteśmy otyli od wewnątrz? Czy stłuszczenie narządów jest procesem odwracalnym?
Monika Olejnik to niekwestionowana gwiazda! Dziennikarkę charakteryzuje nie tylko cięty język, ale i dbałość o swój wizerunek. Nienaganne, wyszukane stylizacje, mocny makijaż i jak się okazuje perfekcyjna sylwetka! Zobaczcie jak Monika Olejnik wygląda w bikini! Jaki cel jej przyświecał gdy publikowała to zdjęcie w sieci? Reporterka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska zapytała o to dziennikarkę.
Lżejszy o 50 kilogramów, czyli "Odważ(e)ni" wracają po wakacjach. Jak diametralnie sport może zmienić nasze życie? Ile zawdzięczamy swojej wytrwałości i determinacji? W studio Dzień Dobry TVN gośćmi byli odchudzony Przemek, który wybiegał sobie sukces, oraz Wiktoria Ozga - dziennikarka sportowa z zamiłowaniem do biegania. Wiktoria radziła, jak prawidłowo zaczynać przygodę z bieganiem, a Przemek zdradził, dla kogo wkrótce pokona niemały dystans! Zobaczcie też, jak przebiegało spotkanie Dominiki Gwit z Przemkiem Ignaszewskim!
W okresie wakacyjnym nie wypada nie być w formie. Słoneczna pogoda za oknem nie sprzyja jednak spędzaniu czasu na siłowni. Alternatywą dla sal fitness jest uprawianie sportów plenerowych. O jakich dyscyplinach mowa? Czym jest street workout? A Wy, jak dbacie o formę latem?
Trening fit and slide zyskuje wielu sprzymierzeńców. By wykonać ćwiczenia, które pokochała nawet Madonna, potrzeba niewiele. Wystarczy kuchenna szmatka i filcowe podkładki. Czy w ten sposób można spalić tkankę tłuszczową i wzmocnić mięśnie? O nowej, modnej technice w fitnessie, w studiu Dzień Dobry TVN opowiedział trener Dariusz Brzeziński, Mistrz Polski w Fitnessie Sylwetkowym.