tłuszcze

    tłuszcze

    Polacy znajdują się w czołówce najbardziej otyłych narodów. Do tego, coraz więcej z nas zmaga się z cukrzycą czy chorobami układu krążenia. Takich problemów ze zdrowiem można jednak uniknąć. Wystarczy zjeść w ciągu dnia jeden wegański posiłek. Czy taka drobna zmiana wystarczy, aby nie chorować i dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem? Co można jeść na kolację? W Dzień Dobry TVN na ten temat rozmawialiśmy z Michałem Wrzoskiem, dietetykiem.

    W kolejnej odsłonie cyklu "Reakcja łańcuchowa" porozmawialiśmy z Anetą Łańcuchowską o diecie dzieci. Co powinno się znaleźć w ich codziennym jadłospisie i w jakich proporcjach? Dlaczego dzieci nie powinny jeść tylko razowego pieczywa? Jak zachęcić je do warzyw i owoców? I czym grozi przekarmianie dziecka białkiem?

    Wiele osób, chcąc prowadzić zdrowy tryb życia, eliminuje z diety tłuszcze. W Dzień Dobry TVN ekspert mikroodżywiania Marta Mieloszyk-Pawelec wytłumaczyła czemu to błąd. Wyjaśniła również, dlatego tak ważne jest zrównoważenie ilości różnych rodzajów tłuszczu w diecie i, dlaczego "olej lniany jest tak dobry, że aż za dobry". A jakie tłuszcze sprawią, że będziemy mieli piękne włosy i paznokcie?

    Cukier, sól i tłuszcze to składniki naszej codziennej diety. W Dzień Dobry TVN gościliśmy dietetyczkę Annę Jelonek, która powiedziała nam, jakie są dopuszczalne dzienne normy tych składników. Jak obliczyć te normy dla osób w różnym wieku, różnej wagi, płci? Kiedy możemy jeść owoce - w pierwszej, czy drugiej połowie dnia?

    W Gdańsku powstał pierwszy w Polsce bar dla kulturystów. Tu dania są dostosowane do potrzeb sportowców. Każdy z klientów dostaje informację, ile tłuszczu, białka i węglowodanów zawartych jest w danej potrawie. Zobaczcie, jak funkcjonuje bar dla siłaczy.