Morsowanie latem - czy to dobry pomysł?
Latem, podobnie jak zimą, również można morsować.
- Latem trochę inaczej wchodzimy, trzeba zaklimatyzować organizm - powiedział Valerjan Romanovski, propagator świadomego kontaktu z zimnem.
Takie przygotowanie organizmu polega na zmoczeniu twarzy, a następnie wylaniu na siebie wiadra wody.
- Jest lato, więc jest inne podejście. Organizm jest już lekko przygotowany. Wchodzimy teraz do beczki z lodem - dodał Valerjan.
Jak bezpiecznie korzystać z zimnej wody?
Przede wszystkim trzeba nauczyć się rozpoznawać sygnały z ciała i wiedzieć, które są prawidłowe, a które już są zagrażające.
- Gęsia skórka, drżenie mięśniowe to jest poprawna reakcja organizmu. Trzeba się cieszyć, że organizm jest efektywny i poprawnie reaguje - wyjaśnił Romanovski.
A jakie sygnały powinny niepokoić? Co się może stać, jeśli morsujemy nieprawidłowo? Dowiecie się tego z dalszej części rozmowy.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na Player.pl.
Zobacz także:
- Koc termiczny to świetny sposób na upały, a kosztuje grosze. Jak go używać?
- Czy w trakcie upałów powinno się otwierać okna? Sprawdź, kiedy wietrzyć mieszkanie
- Ocieplenie klimatu ograniczy nasze życie towarzyskie? "Upały zmniejszają mobilność"