Jak kwas hialuronowy wspomaga skórę?
By mieć piękną, promienną i jędrną cerę, należy nie tylko dbać od nią od zewnątrz, nakładając kosmetyki pielęgnacyjne, ale również od wewnątrz.
- Jeżeli chcemy zadbać o to, żeby nasza skóra była ładna, żeby długo i dobrze nam służyła, (...) powinniśmy dbać o jej nawilżenie przez cały rok. A maj to jest w zasadzie taki, można powiedzieć, ostatni dzwonek, zanim zacznie się robić bardzo ciepło, gorąco i zanim ta nasza skóra będzie musiała jeszcze intensywniej pracować. Wiadomo, że im jest cieplej, tym ona bardziej musi zadbać o to, żeby tam się nic w środku w nas nie ugotowało. Więc żeby jej nie przesuszyć, żeby była piękna, faktycznie musimy dbać o to nawodnienie, nawilżenie naszej skóry - powiedziała Wanda Baltaza.
Można wspomóc się również suplementacją. Jak wskazują badania, kwas hialuronowy ma nie tylko właściwości nawilżające, ale również wspiera regenerację tkanek, a nawet łagodzi drobne zmarszczki.
- Kwas hialuronowy jest bardzo ciekawą substancją. (...) Jest to taki składnik, który naturalnie występuje w skórze, tyle tylko, że niestety mniej więcej po 20.-25. roku życia jego produkcja, podobnie jak kolagenu, zaczyna spadać. Jeżeli chcemy mieć taki "efekt glow", czyli rozświetlenia skóry, spłycenia tych mniejszych zmarszczek, uzyskać taki efekt, można powiedzieć "naciągniętej skóry", to faktycznie uzupełnianie kwasu hialuronowego i przyjmowanie go na przykład z suplementacją, będzie powodowało, że skóra będzie zdrowa i nam podziękuje. Pamiętajmy, że każda suplementacja, nawet najlepsza, jest to wyłącznie element naszego stylu życia. Czyli tego, że będziemy dobrze jeść, odpowiednio dużo pić, ale że też będziemy aktywne fizycznie, bo bez tego ani rusz - wskazała doktor nauk o zdrowiu.
Suplementacja kwasem hialuronowym
Dr Wanda Baltaza opowiedziała również, jak należy się odżywiać, żeby dbać o skórę i ciało.
- Im bardziej kolorowo, tym lepiej. Pamiętajmy, że to, co jest najzdrowsze dla naszego ciała, to są przede wszystkim antyoksydanty. Nasza skóra bardzo lubi wszystkie te substancje, które będą walczyły ze stresem, z zanieczyszczeniami, czyli np. mnóstwo witaminy C. Jeżeli sięgamy po suplementacje, też starajmy się wybierać te produkty, do których dodajemy dobre rzeczy, które nam się z tą skórą kojarzą, czyli właśnie witaminę C, ale też między innymi biotynę. Myślę, że każdemu, a zwłaszcza każdej kobiecie, kojarzy się z pięknymi, nawilżonymi włosami i z piękną skórą - przyznała ekspertka.
Czym należy się kierować, wybierając suplement z kwasem hialuronowym?
- Jak już sięgać po suplementację, to taką, która ma krótki skład, nie zawiera dodatku cukrów, barwników, konserwantów. Która będzie miała odpowiednią i dużą dawkę kwasu hialuronowego, który będzie działał i na zewnątrz, i wewnątrz naszej skóry - podkreśliła Baltaza.
Przy odpowiednim nawodnieniu i zdrowej, zbilansowanej diecie, już po 3-4 tygodniach można zauważyć pierwsze efekty suplementacji.
- A po trzech miesiącach, czyli jak już będzie piękny środek wakacji, to gwarantuję że możemy wyglądać naprawdę fajnie - stwierdziła specjalistka. - Pamiętajmy, że to, co robimy na zewnątrz, będzie głównie działało na tę warstwę naskórkową. Natomiast jeżeli chcemy zadziałać głębiej, to potrzebujemy właśnie chociażby kwasu hialuronowego, który wypełni nam tę skórę od środka - podsumowała dr Wanda Baltaza.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na Player.pl.
Zobacz także:
- Kwasy na twarz, szyję i dekolt. Dermatolog: "Trzeba to robić naprawdę mądrze"
- Jak wygładzić zmarszczki? Metody profesjonalne i domowe
- Kwas hialuronowy to prawdziwy król nawilżenia. Jak najlepiej go stosować?
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN