Sałatka z tuńczykiem i mandarynkami
Składniki:
200 g makaronu
6-8 mandarynek
1 puszka tuńczyka w sosie własnym
150 g papryki konserwowej pokrojonej w kostkę
5 ogórków konserwowych pokrojonych w kostkę
1 puszka kukurydzy odsączona na sitku
2 łyżki majonezu
szczypta soli
szczypta pieprzu
Przygotowanie:
Makaron ugotuj w osolonej wodzie. Tuńczyka odcedź na sitku. Do miski dodaj ugotowany makaron, tuńczyka, ogórki, paprykę oraz kukurydzę. Następnie obierz mandarynki i podziel na pojedyncze kawałki. Dodaj do sałatki. Następnie posól i popieprz do smaku i połącz z majonezem.
Sałatka z makaronem sojowym i krewetkami
Składniki:
1/2 małego opakowania makaronu sojowego namoczonego w gorącej wodzie przez 30 minut
500 g krewetek tygrysich oczyszczonych i obranych z pancerzy
1 zielony ogórek pokrojony w kostkę
1 mango obrane i pokrojone w łódeczki
1 szczypiorek pokrojony w 1 cm paski
1 opakowanie orzechów ziemnych podprażonych na suchej patelni
2 łyżki masła
2 ząbki czosnku drobno posiekanych
1 łyżka drobno posiekanej zielonej pietruszki
Składniki sosu:
4 łyżki sosu rybnego, 3 łyżki soku z limonki, 1 łyżka cukru trzcinowego, 2 papryczki chilli drobno posiekane, 1 łyżka gorącej wody
Przygotowanie:
Namoczony makaron odcedź na sitku i pokrój nożyczkami na krótsze kawałki. Na patelni rozgrzej masło. Dodaj czosnek i wrzuć krewetki. Dodaj zieloną pietruszkę i podsmażaj, aż krewetki zrobią się jasnoróżowe. Makaron przeżuć do miski, dodaj mango i ogórka oraz szczypiorek. Dodaj krewetki i orzechy. W małej miseczce rozrób sos mieszając dokładnie wszystkie składniki. Polej sałatkę i odstaw na godzinę.
Makaron z łososiem, pesto i mozzarellą
Składniki:
150 g makaronu
100 g wędzonego łososia
1 opakowanie mozzarelli
2 ząbki czosnku
2 łyżki zielonego pesto
10 pomidorków koktajlowych
szczypta soli
szczypta pieprzu
1 papryczka chilli (opcjonalnie)
2 łyzki oliwy
kilka listków bazylii do dekoracji
Przygotowanie:
Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu pozostawiając dwie łyżki wody, w której się gotował. W dużym rondlu podgrzej oliwę. Dodaj czosnek i papryczkę chilli. Dodaj pomidorki koktajlowe przekrojone na pół i łososia i dokładnie wymieszaj. Dodaj makaron, wodę z makaronu oraz pesto. Dopraw solą i pieprzem. Wymieszaj i na koniec udekoruj poszarpaną mozzarellą oraz liskami bazylii.
Szaszłyki z mięsa z dipem orzechowym
Składniki:
400g mięsa z kurczaka pokrojonego w cienkie paski
Marynata:
2cm świeżego korzenia imbiru
3-4 liście limety kaffir
1/2 łodygi trawy cytrynowej
1łyżeczka kminu
6 łyżeczek soku z limonki
3 łyżeczek cukru palmowego
3 łyżeczki sosu rybnego
3 łyżeczki sosu sojowego
2 łyżeczki kurkumy
Długie wykałaczki (namoczone w wodzie przez ok.1/2 h)
Przygotowanie:
Połącz wszystkie składniki marynaty. Mięso przełóż do miski, zalej marynatą, zafoliuj i wstaw do lodówki na godzinę. Zamarynowane mięso nabij na patyczki do szaszłyków ("na harmonijkę") do maksymalnie połowy długości patyczka. Grilluj podlewając cały czas marynatą do momentu, aż mięso będzie złociste. Podawaj z dipami.
Dip orzechowy
Składniki:
400 ml mleka kokosowego
50 g pasty curry Massaman
4 łyżki soku z limonki
2 łyżeczki sosu rybnego
200 g cukru trzcinowego
200 g masła orzechowego
Przygotowanie:
Gotuj wszystkie składniki na bardzo małym ogniu przez ok. 5 minut, stale mieszając. Zdejmij dip z ognia, pozostaw do wystudzenia.
Ciecierzyca w sosie tandoori
Składniki:
200 g ugotowanej ciecierzycy
1 duża cebula
2 papryczki chilli
kawałek imbiru świeżego wielkości kciuka
3 ząbki czosnku
1 duża czerwona papryka
5 dojrzałych pomidorów
olej rzepakowy lub arachidowy do podsmażenia
2 łyżki pasty tandoori
1 puszka mleka kokosowego 400 ml
sok z połowy cytryny
garść świeżej mięty
sól
pieprz
Przygotowanie:
Cebulę, czosnek, chilli drobno posiekaj. Pomidory sparz i obierz ze skórki. W dużym rondlu rozgrzej olej i podsmaż chilli, czosnek i cebulę około 7 minut, aż nabiorą lekko złotego koloru. W tym czasie pokrój w cienki paski czerwona paprykę i dołóż do podsmażanych warzyw. Wymieszaj i podsmażaj jeszcze parę minut. Pomidory pokrój na łódeczki. Do rondla dodaj pastę tandoori i dokładnie wymieszaj. Następnie dodaj pomidory, wymieszaj i dodaj mleko kokosowe. Całość przykryj i duś około 10 minut. Na sam koniec dodaj świeżą miętę, sól oraz pieprz, skrop sokiem z cytryny.
Humus z białej fasoli z orzechami
Składniki:
2 szklanki ugotowanej fasoli
50 g orzechów pinii podprażonych na suchej patelni
3 ząbki czosnku
sok z 1 cytryny
1 łyżka pasty tahini
15 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soli
pół pęczka świeżych liści bazylii
szczypta wędzonej papryki w przyprawie
kilka kromek pieczywa na naturalnym zakwasie
Przygotowanie:
Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na gładka masę. Dodaj kilka łyżek wody do uzyskania pożądanej konsystencji. Udekoruj kroplą oliwy, kilkoma orzechami oraz listkami bazylii. Podawaj na ciepłej grzance z pieczywa na naturalnym zakwasie.
Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN
Źródło: Dzień Dobry TVN