Styl życiaJak odpoczywać, żeby odpocząć? "To jest dokładnie ta sama presja"Święta Wielkanocne trwają krótko, ale są bardzo intensywne. Psychoterapeutka Tatiana Mindewicz-Puacz zdradziła, co zrobić, żeby mimo to odpocząć i się zrelaksować. Ma też kilka wskazówek dla osób, które muszą się nauczyć zwalniać i odpuszczać.
PsychologiaJak nauczyć się odpoczywać? "Nie porównuj się, nie oceniaj"Zobacz, jak dostrzec zmęczenie i przebodźcowanie.