Maria Prażuch-Prokop pokazała swój płaski brzuch na profilu w mediach społecznościowych. Ta publikacja nie miała na celu pokazać efektu ciężkich treningów, ale zwrócić uwagę na ważny problem.
Umięśniony brzuch to marzenie wielu kobiet i mężczyzn. Tymczasem, zdaniem specjalistki pracy z ciałem, Katariny Hellstrom, twardy i wciągnięty nie pozostawia wiele swobody na przepływ substancji odżywczych w organach, co znacznie im szkodzi. Jak jeszcze spięte mięśnie brzucha wpływają na pracę narządów wewnętrznych?
Podczas ciąży rozciągają się mięśnie brzucha, który zmienia swój kształt. Po porodzie mięśnie powinny wrócić na swoje miejsce, ale nie zawsze tak się dzieje. Dlaczego u niektórych kobiet dochodzi po ciąży do rozstępu mięśni prostych brzucha, a u innych nie? Jak dbać o mięśnie brzucha po ciąży? O tym w studiu Dzień Dobry TVN rozmawialiśmy z Izabelą Dębińską, trenerką i położną fitness oraz lekarzem Łukaszem Preibiszem.
Kondycję wypracowuje się przez systematyczność. Tomek Choiński przygotował dziś trening angażujący mięśnie brzucha. Dlaczego ćwiczenia wzmacniające trzeba uzupełnić o interwały? Przyączycie się do ćwiczeń?
Po porodzie kobiety chcą jak najszybciej odzyskać sylwetkę sprzed ciąży. Utrudnić to mogą rozległe rozstępy na mięśniach prostych brzucha. Gościem Dzień Dobry TVN był dr Marek Szczyt. Chirurg plastyczny wyjaśnił na czym schorzenie polega i jakie są jego objawy. Jak można się ich pozbyć? Czy problem dotyka tylko kobiet?
Kolejny trening Tomka Choińskiego ma wzmocnić mięśnie brzucha i dolnego odcinka grzbietu. Ćwiczenia, jakie pokazał w Dzień Dobry TVN trener personalny nie są aż tak bardzo intensywne, dlatego może je wykonać każdy - nawet Marcin Prokop ;)
Aby spalić tłuszcz - trzeba jeść! Paradoksalne? Ale działa! Do racjonalnego żywienia dorzucamy ćwiczenia aerobowe.W studiu Dzień Dobry TVN Ewa Chodakowska pokazała kilka ćwiczeń na mięśnie brzucha. Kobietą z którą dziś ćwiczyła Ewa była.... Robert Kantereit.