Maria Prażuch-Prokop pokazała ćwiczenia na umięśniony brzuch. "Mamo, czy będziesz tweerkować?"

Maria Prażuch-Prokop
"Miasto Kobiet". Maria Prażuch-Prokop opowiada o swoim załamaniu nerwowym
Źródło: "Miasto Kobiet"
Maria Prażuch-Prokop pokazała swój płaski brzuch na profilu w mediach społecznościowych. Ta publikacja nie miała na celu pokazać efektu ciężkich treningów, ale zwrócić uwagę na ważny problem.

Maria Prażuch-Prokop o płaskim brzuchu

Maria Prażuch-Prokop poruszyła na swoim profilu na Instagramie temat płaskiego brzucha. Okazuje się, że choć każdy z nas dąży do takiego wyglądu, to wcale nie musi to oznaczać, że jesteśmy okazem zdrowia.

- Płaski brzuch może być skutkiem nadmiernego napięcia mięśniowego totalnie nieelastyczny, a co za tym idzie, blokujący sprawne oddychanie. Elastyczność brzucha jest MEGA ważna. Wole wypukły brzuch, ale taki, w którym jest życie, ruch, który pracuje z oddechem, który pomaga utrzymać i zmieniać ciśnienie śródbrzuszne. Kaloryfer który jest elastyczny, jest ok, ale kaloryfer, który jest betonem, jest TOTALNIE PASSÉ - podkreśliła.

Zatem, jaki brzuch powinien być? - Dążymy do brzucha silnego, ale sprężystego, miękkiego, takiego, który potrafi się dostosować do potrzeb ruchu i funkcjonowania, który wspiera głęboki oddech, a nie trzyma nas w wysokim napięciu mięśniowym i w wysokim ciśnieniu wewnętrznym- kontynuowała swój wpis Maria Prażuch-Prokop.

Maria Prażuch-Prokop pokazała jak ćwiczyć elastyczność

Okazuje się, że nad swoim brzuchem można pracować, nie tylko w kontekście wyrzeźbienia go, ale także poprawienia jego funkcjonowania.

- Nic nie uczy takiej elastyczności niż tradycyjne praktyki jak uddiyana bandha i nauki kriya. A okazuję się, że jest też współczesny system, Low Pressure Fitness - napisała.

Maria Prażuch-Prokop pokazała ćwiczenia, które należy wykonywać, aby poprawić elastyczność brzucha. - Mamo, czy będziesz tweerkować? - zapytała jej córka widząc, co robi. Okazało się, że właśnie zawijanie miednicy na ugiętych kolanach pomaga wzmocnić brzuch.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości