Maria Prażuch-Prokop o płaskim brzuchu
Maria Prażuch-Prokop poruszyła na swoim profilu na Instagramie temat płaskiego brzucha. Okazuje się, że choć każdy z nas dąży do takiego wyglądu, to wcale nie musi to oznaczać, że jesteśmy okazem zdrowia.
- Płaski brzuch może być skutkiem nadmiernego napięcia mięśniowego totalnie nieelastyczny, a co za tym idzie, blokujący sprawne oddychanie. Elastyczność brzucha jest MEGA ważna. Wole wypukły brzuch, ale taki, w którym jest życie, ruch, który pracuje z oddechem, który pomaga utrzymać i zmieniać ciśnienie śródbrzuszne. Kaloryfer który jest elastyczny, jest ok, ale kaloryfer, który jest betonem, jest TOTALNIE PASSÉ - podkreśliła.
Zatem, jaki brzuch powinien być? - Dążymy do brzucha silnego, ale sprężystego, miękkiego, takiego, który potrafi się dostosować do potrzeb ruchu i funkcjonowania, który wspiera głęboki oddech, a nie trzyma nas w wysokim napięciu mięśniowym i w wysokim ciśnieniu wewnętrznym- kontynuowała swój wpis Maria Prażuch-Prokop.
Maria Prażuch-Prokop pokazała jak ćwiczyć elastyczność
Okazuje się, że nad swoim brzuchem można pracować, nie tylko w kontekście wyrzeźbienia go, ale także poprawienia jego funkcjonowania.
- Nic nie uczy takiej elastyczności niż tradycyjne praktyki jak uddiyana bandha i nauki kriya. A okazuję się, że jest też współczesny system, Low Pressure Fitness - napisała.
Maria Prażuch-Prokop pokazała ćwiczenia, które należy wykonywać, aby poprawić elastyczność brzucha. - Mamo, czy będziesz tweerkować? - zapytała jej córka widząc, co robi. Okazało się, że właśnie zawijanie miednicy na ugiętych kolanach pomaga wzmocnić brzuch.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Kultowy apartament z "Seksu w wielkim mieście" będzie do wynajęcia. Ile trzeba zapłacić za jedną noc?
- Jessica Mercedes dyskryminowana przez pochodzenie. "Nagle ktoś przestaje ze mną rozmawiać"
- Jessica Mercedes wzięła ślub z samą sobą. "Pierwszy raz w moim życiu zrobiłam coś tylko dla siebie"
Autor: Daria Pacańska
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN Online