"Jak szybko schudnąć?" - to hasło w sezonie letnim jest wielokrotnie wpisywane do wyszukiwarki. Jedna z podpowiedzi, która wyskakuje, to dieta 1000 kcal. Sęk w tym, że wokół niej od lat krąży wiele mitów. Dlatego poprosiliśmy o opinię ekspertkę - dr n.med. Wandę Baltazę, która nie owijając w bawełnę wprost mówi, co sądzi na temat niskoenergetycznej diety i jakie są dla niej alternatywy.
Dieta ketogeniczna, inaczej zwana ketogenną, to dieta która opiera się na innym niż tradycyjny, podziale makroskładników. Jej ideą jest ograniczenie do minimum węglowodanów. Jak przygotować posiłki ketogeniczne? Sprawdź nasz keto jadłospis na 7 dni, który zawiera propozycje keto śniadań, obiadów, kolacji, a nawet deserów.
Przy dietach bogatych w białko a ubogich w węglowodany często dochodzi do zakwaszenia organizmu. Czy jest ono tak niebezpieczne jak wieszczą dietetycy? Czy może to typowy chwyt marketingowy stosowany przez firmy sprzedające specyfiki na odkwaszenie organizmu? Jakie są główne przyczyny zakwaszenia organizmu i które produkty powodują, że dochodzi do zakwaszenia organizmu? O to w studiu Dzień Dobry TVN dietetyczka Agnieszka Piskała.