Ćwiczenia na przedramię są przez niektórych traktowane nieco po macoszemu. Niesłusznie. Ćwiczenia na przedramię można robić w domu, bez specjalistycznego sprzętu. Jak robić ćwiczenia przedramion?
Ćwiczenia na biceps nie należą do najtrudniejszych. Jednak przy ich wykonywaniu istotna jest technika i precyzja. Według badań naukowych najskuteczniejsze ćwiczenia umożliwiające wyrzeźbienie bicepsa to te, w których wykorzystuje się sztangę lub hantle.
Obwisła skóra na ramionach to problem, który dotyka miliony kobiet i mężczyzn. Szczególnie obecnie, w czasie dominującej pracy przy komputerze, boryka się z nim wielu ludzi. Jak zwalczyć tzw. "pelikany"? O tym w Dzień Dobry TVN opowiedziała trenerka fitness, Justyna Bolek.
Juliusz dużo siedział przed komputerem i mało się ruszał. Przez niezdrowy tryb życia ważył 110 kg. W końcu postanowił wziąć się za siebie i dzięki odpowiedniej diecie oraz ćwiczeniom schudł 25 kg. Swoją postawą zaimponował Qczajowi i ten postanowił zaprosić go na swój trening dla widzów Dzień Dobry TVN. Wykonali razem kilka ćwiczeń z hantlami.