Jeszcze do niedawna pilates kojarzył się przede wszystkim z prostymi ćwiczeniami wykonywanymi na macie. Okazuje się jednak, że ta wyjątkowa forma aktywności może być praktykowana w znacznie bardziej zróżnicowany sposób. Gimnastyka na maszynach pozwala zaangażować do pracy niemal wszystkie mięśnie, rozwinąć elastyczność ciała, poprawić ogólną kondycję, a nawet pozbyć się problemów związanych z kręgosłupem.
W tym tygodniu trener Tomasz Choiński poleca zestwy ćwiczeń przygotowujące nas do sezonu narciarskiego. Trening ma na celu wzmocnienie dolnnych partii mięśni, ale nie tylko. Na ile miesięcy przed wyjazdem na narty powinniśmy zadbać o formę?
Ekspert Dzień Dobry TVN trener personalny Tomasz Choiński przygotował dla nas trening ogólnorozwojowy. Jak wygląda kangur, deska, a jak skakanie przez skakankę bez skakanki? Jak wyglądają ćwiczenia z elementami boksu?
Z Tomkiem Choińskim będziemy spotykać się w każdy poniedziałek. Dziś trener przygotował dla Was trening ogólnorozwojowy, angażujący wszystkie partie mięśniowe. Czy udało mu się zachęcić do ćwiczeń naszych prowadzących? ;)
Boks to sport ogólnorozwojowy. Dyscyplina rozwija koordynację ruchową, szybkość, siłę i wytrzymałość. Pomimo tego, krąży wokół niego wiele stereotypów. Czy boks powinny uprawiać dzieci? W jakim wieku zaprowadzić malucha na pierwszy trening? W studiu Dzień Dobry Wakacje gościliśmy trenera Karola Landowskiego.