Mika Takishima, znana jako Takimika pochodzi z Japonii i jest jedną z najstarszych instruktorek fitness na świecie. Tym, co robi dzieli się nie tylko na sali treningowej, ale również w Internecie. Jak udało jej się osiągnąć taką formę?
Najzdrowiej odżywiająca się polska gwiazda? To chyba ona, Anna Lewandowska. Siedem tygodni temu trenerka rzuciła wyzwanie swoim fanom, chcąc zachęcić ich do zdrowego stylu życia. "Małe kroki, duża zmiana" - przekonuje. W tym tygodniu staje twarzą w twarz z mitem śniadania - które często pomijamy albo jemy w pośpiechu. Jakie jest zdanie trenerki w tej kwestii?
W latach 80. niezwykle popularną formą ćwiczeń był aerobik. Niekwestionowaną królową tej formy aktywności była w Polsce Mariola Bojarska-Ferenc. Jak zdołała przekonać miliony Polek do ćwiczeń? O tym trenerka i dziennikarka opowiadała w Dzień Dobry TVN.
Ewa Chodakowska jest jedną z najbardziej znanych polskich trenerek. Uczy nie tylko, jak ćwiczyć, ale też jak pokochać swoje ciało. Ostatnio poruszyła jeden z drażliwszych tematów - wzajemne porównywanie się kobiet. Co na jego temat sądzi trenerka?
Ewa Chodakowska jest jedną z najpopularniejszych polskich trenerek. Guru polskiego fitnessu jest bardzo aktywna w mediach społecznościowych, gdzie regularnie zamieszcza nowe ćwiczenia i porady oraz cały czas podtrzymuje kontakt z fanami. Jak przyznała "Choda", w ostatnich miesiącach udało jej się znaleźć równowagę między pracą a prywatnością.
Fit Lovers, czyli Pamela Stefanowicz i Mateusz Janusz to popularni w internecie trenerzy. Ich misją jest pomaganie wszystkim, którzy potrzebują zmian w swoim życiu, wyglądzie i nastawieniu. Czym się zajmowali zanim zostali trenerami? Jak się poznali? Co jest ich atutem? Parę gościliśmy w Dzień Dobry Wakacje.
Przed telewizorem też możesz ćwiczyć. Wystarczy pięć minut, by rozruszać się i - jak mówi trener Szymon Gaś - zaakcentować wszystkie partie mięśniowe. Zobaczcie, jak robi to pod okiem trenera prezenterka Katarzyna Kępka.