poradnik dla kobiet

    poradnik dla kobiet

    Podróże to stan ducha, a nie portfela, a tyle samo radości, co wyprawa na odległe kontynenty może też przynieść wyjazd w pobliskie, ale niezbyt znane miejsce. Udowadnia to Marzena Filipczak, autorka popularnych książek podróżniczych, która zwiedza świat w pojedynkę. Dokąd można wyjechać w czasie pandemii? O czym trzeba pamiętać? Czy po koronawirusie egzotyczne wojaże będą droższe? O tym opowiedziała w ramach naszego nowego cyklu "Książka na dzień dobry".

    Często kobiety po ciąży i porodzie czują się nieatrakcyjne i otyłe. Jak przygotować ciało do porodu? Jakie ćwiczenia można wykonywać w ciąży? I jak odzyskać formę po ciąży? Dzięki radom Anny Dziedzic, mamy dwójki dzieci, znanej jako "Fit Mom", szybko wrócisz do formy po ciąży.