dobre nawyki

    dobre nawyki

    Picie wody jest niezbędne i korzystne dla zdrowia - to prawda znana nie od dziś i wielokrotnie przypominana. Odpowiednie nawodnienie organizmu ma niezwykle istotne znaczenie dla zdrowia. Prócz stałego, regularnego nawadniania, bardzo cenne jest wypijanie szklanki wody przed konkretnymi czynnościami w ciągu dnia.

    Wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez porannej kawy, inni muszą zjeść kostkę czekolady przed snem, są osoby, które codziennie spacerują i tacy, którzy nie przegapią żadnego odcinka codziennego serialu. Jedni biorą rano szybki, zimny prysznic, inni wieczorami fundują sobie gorącą kąpiel...

    Gretchen Rubin to amerykańska pisarka i blogerka, której poradniki dotyczące tego, jak być szczęśliwym trafiły na pierwsze miejsca bestsellerów na całym świecie. W swojej najnowszej książce przekonuje, że jedną z dróg do szczęśliwego życia jest wypracowanie w sobie nawyków. O tej teorii i nawykach ludzi sukcesów rozmawiał z nią dziennikarz Dzień Dobry TVN Marcin Sawicki.