Na wdowi garb skarży się coraz więcej młodych ludzi. Jak go zlikwidować?
Wdowi garb to schorzenie, na które ostatnio uskarża się coraz więcej osób. Dotyczy to zwłaszcza tych, którzy długo pracują za biurkiem, przy komputerze i mało się ruszają. Jakie są jego objawy? Jak sobie z nim poradzić? Jak sprawić, by plecy były zdrowe?
Najlepsze ćwiczenia na kaptury na siłowni i w domu
Ćwiczenia na kaptury nie wymagają sprzętu i wizyt na siłowni. Do ćwiczeń siłowych, mających na celu rozbudowanie mięśni, niezbędne jest jednak obciążenie, np. w postaci hantli, sztangielek lub sztangi (jeśli nie masz ich w domu – wykorzystaj butelki z wodą). Jeśli nie chcesz zwiększać masy mięśni kapturzastych, możesz wykonywać rozciągające ćwiczenia na kaptury bez obciążeń.
Polki mieszkające w Wielkiej Brytanii często potrzebują bodźca, żeby wyjść z domu i zrobić coś dla siebie. Tym razem bodźcem był Qczaj, który przyjechał do Londynu ukochoć Polonię i jednocześnie kopnąć je rzyć. Czy mu się udało? Sprawdziła to dziennikarka Dzień Dobry TVN Anna Senkara.