Sen ma olbrzymi wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie, a także zdrowie i długość życia. W ocenie specjalistów na przestrzeganiu zasad tzw. higieny snu możemy tylko zyskać. Jakie korzyści płyną z tego, że się wysypiamy?
Nocny wypoczynek ma niebagatelny wpływ na prawidłowy rozwój dziecka, w tym także na kondycję jego mózgu. Naukowcy z University of Maryland odkryli, że niedobory snu u najmłodszych mogą prowadzić do poważnych szkód.
Badacze snu twierdzą, że krótki sen ma negatywny wpływ na zdrowie. O zdanie poprosiliśmy gościa Dzień Dobry TVN dra n. med. Tadeusza Piotrowskiego z Pracowni Badań nad Snem. Ile powinien trwać sen wyrównawczy? Czy drzemanie w ciągu dnia ma sens? Co robić, żeby dobrze spać?