Zobacz jakich składników może Ci brakować gdy na twarzy pojawiają się:
1. wypryski - nadmiar przetworzonej żywności w diecie, cukru.
2. pękające naczynka - osłabiony organizm, brak witaminy C.
3. trądzik - często niedobór cynku, witamin z grupy B.
4. podkrążone oczy - anemia, kłopoty z tarczycą, która jest wysycona minerałami takimi jak selen, cynk, mangan.
5. sucha skóra - odwodnienie, braki w kwasach tłuszczowych ale także w witaminach rozpuszczalnych w tłuszczach A, D, E, K.
6. blada skóra - anemia, niedobór kwasu foliowego, b-12.
7. zajady, pękające usta – osłabienie odporności, witaminy C., witaminy D.
Jak poradzić sobie z tymi problemami? Stosując odpowiednią dietę!
Często wystarczy wzbogacić dietę o warzywa i owoce, tłuste ryby, np.: łosoś, sery wyskowapniowe (parmezan).
Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN
Źródło: Dzień Dobry TVN