Kierowca Tomasz Białkowski, nawigator Dariusz Baśkiewicz oraz mechanik Adam Grodzki zwyciężyli etap w klasyfikacji generalnej i cały rajd w swojej kategorii.
Coraz więcej polskich dzieci zapisuje się na zajęcia lekkoatletyczne. – Bardzo się z tego cieszymy, bo w ostatnich latach bardzo mocno pracowaliśmy nad tym, by zachęcić młodzież do uprawiania królowej sportu – mówi Sebastian Chmara, prezes Polskiego Związku Lekkiej Atletyki.
O tym, jak odpowiednio go dobrać, opowiedzieli w Dzień Dobry TVN Katarzyna Wąsek, polska narciarka alpejska oraz Wojciech Kaczmarczyk, vloger i tata dwójki dzieci.
Zima trwa w najlepsze, a wiele osób planuje już wyjazdy na narty. Zanim jednak ruszymy na stoki, warto odpowiednio przygotować się do sezonu i to jeszcze w domu.
To już ostatnia szansa, żeby kupić bilety na lekkoatletyczne Halowe Mistrzostwa Świata Kujawy Pomorze 26. W poniedziałek ruszyła sprzedaż drugiej i ostatniej puli biletów. Najlepsi lekkoatleci świata w Kujawsko-Pomorskiej Arenie Toruń będą rywalizować o medale najważniejszej w tym roku halowej imprezy na świecie od 20 do 22 marca.
Droga do wielkiego sportu zaczyna się od marzeń, ale tylko nieliczni mają szansę rozwijać je w miejscu, gdzie historia spotyka się z codziennym, bezkompromisowym treningiem. Taką możliwość otrzymał Jan Frąckiewicz z Warszawy, który uczy się i trenuje w Akademii Rafaela Nadala na Majorce. O swojej historii opowiedział w Dzień Dobry TVN.
Krzysztof Hołowczyc i Maciej Wisławski stworzyli jeden z najbardziej utytułowanych i rozpoznawalnych duetów w historii polskich rajdów, oparty na pełnym zaufaniu i profesjonalizmie.
Czy można "wytrenować" odporność tak samo jak mięśnie? W pewnym sensie tak. Ruch wpływa nie tylko na sylwetkę i kondycję, ale również na sprawność układu immunologicznego. Regularna aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko infekcji, przyspieszyć regenerację organizmu i poprawić samopoczucie. Co ciekawe, nie chodzi tu o wyczerpujące treningi czy intensywne bieganie każdego dnia. Największe korzyści dla odporności przynosi umiarkowany, regularny wysiłek - taki, który pobudza ciało, ale nie prowadzi do przeciążenia.
Odpowiedni plecak do biegania przydaje się przede wszystkim podczas dłuższych biegów, w tym również tych na górskich szlakach. Na jaki model się zdecydować?