szpagat

    szpagat

    Aby zrobić szpagat damski (francuski), czyli z jedną wyprostowaną nogą wyciągniętą do przodu, drugą do tyłu, tak by razem tworzyły jedną linię, trzeba się przygotowywać kilka tygodni. Trening zawsze zaczynamy od rozgrzewki, potem robimy ćwiczenia rozciągające do szpagatu damskiego. Ćwiczenia na szpagat robimy powoli i uważnie, aby uniknąć kontuzji.

    Już sama myśl o szpagacie wywołuje u niektórych ciarki i ból mięśni. Reporter Dzień Dobry TVN Marek Zieliński zebrał się w sobie, aby udowodnić, że nie ma się czego bać. Mimo że nie był za bardzo rozciągnięty, dał się namówić na ćwiczenia, przygotowujące do wykonania "sznurka". Gratulujemy odwagi :)

    Jest studentem w Odessie. Ma 23 lata. Aktywnie zajmuje się sportem. Od dzieciństwa jest fanem Jean'a-Claude'a Van Damme'a. Zrobiło się o nim głośno, kiedy powtórzył epicki szpagat aktora. Nasz reporter Żenia Klimakin rozmawiał z Żenią Kalininem.