Bieganie cieszy się niesłabnącą popularnością wśród osób, które chcą pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Czy jest to najlepszy wybór dla wszystkich marzących o idealnej sylwetce? Wątpliwości rozwiał w naszym programie trener Patryk Puczyłowski. Wyjaśnił też, na co zwrócić uwagę, decydując się na tę formę aktywności fizycznej.
W czasie pandemii warto zadbać o odpowiednią dawkę aktywności fizycznej. Gdy za oknem śnieg i minusowe temperatury, do akcji wkracza kultowa skakanka. Przedmiot, który większości z nas kojarzy się z czasami dzieciństwa, potrafi zdziałać prawdziwe cuda. O korzyściach płynących ze skakania na skakance opowiedziała nam zawodowa pięściarka, Ewa Brodnicka.
Niska temperatura sprawia, że wiele osób rezygnuje z aktywności fizycznej. Tymczasem najnowsze badania pokazują, że treningi w taką pogodę pozwalają spalić więcej tkanki tłuszczowej.
Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? Właściwą odpowiedzią na to pytanie nie jest dieta cud, obiecująca nawet szybszy spadek wagi. Grozi ona jednak utratą zdrowia i odzyskaniem zbędnych kilogramów z nawiązką. By skutecznie zrzucić 5 kg w miesiąc, trzeba zmienić nawyki żywieniowe.
Najpierw na ciało nakłada się kosmetyki pielęgnacyjne, które mają za zadanie ujędrnić i wymodelować ciało, a później owija się je folią spożywczą. W ten sposób - jak mówi kosmetyczka Aneta Suchowierska, ekspert Dzień Dobry TVN - zmuszamy skórę do wchłonięcia składników, które są pod folią. Body Wrapping to zabieg wyszczuplający i antycellulitowy. Jakie są wskazania, a jakie przeciwwskazania do wykonania tego zabiegu? Jak często można wykonywać body wrapping? Zobaczcie, jak wykonuje się ten zabieg i jak samemu można przygotować maskę do ciała.
Tobiasz i Agnieszka Wilk, technolodzy żywienia opracowali metodę, dzięki której można pozbyć się tkanki tłuszczowej w łatwy i przyjemny sposób. Tym samym małżeństwo obala wszystkie dotychczasowe teorie dietetyków i trenerów fitness. Jak przy minimalnym zaangażowaniu uzyskać maksymalne efekty? Czym są dni obfite i dni deficytowe? Dlaczego należy zrezygnować z treningów cardio? Autorów innowacyjnej metody gościliśmy w studiu Dzień Dobry TVN.