motywacja do ćwiczeń

    motywacja do ćwiczeń

    Efektywność treningów możemy zwiększyć nie tylko za pomocą dobrze dobranych ćwiczeń, ale także odpowiedniej muzyki, która dodaje motywacji. Energetyzujące utwory sprawią, że nasz pobyt na siłowni (również tej domowej) stanie się przyjemniejszy, a wysiłek mniej odczuwalny.

    Każdemu zdarza się gorszy dzień i chce zrezygnować z zaplanowanych wcześniej ćwiczeń. Jeśli sobie na to pozwolimy, możemy zacząć rezygnować z kolejnych treningów, a ostatecznie przestać ćwiczyć. Najważniejsze w takich momentach jest przezwyciężenie tymczasowego kryzysu i odpowiednia motywacja do ćwiczeń. Jak sprawić, by chciało nam się trenować?

    Shaun T. jest znaną na całym świecie amerykańską gwiazdą fitnessu. Od pewnego czasu jest w trasie po Europie, gdzie ćwiczy z innymi pasjonatami sportu. Shaun T. kilka dni temu przyjechał do Polski, gdzie poprowadził wspólny trening z Ewą Chodakowską. Jak doszło do tej współpracy? W jaki sposób trenerzy inspirują siebie na wzajem? O pasji do fitnessu Shaun T. i Ewa opowiedzieli w studiu Dzień Dobry TVN. Zobaczcie, jak Dorota Wellman i Marcin Prokop ćwiczą z Ewą Chodakowską i Shaunem T!

    Siostry postanowiły połączyć siły i od niedawna prowadzą videobloga "Fitdevangel". Dziewczyny na swoim kanale publikują nagrania z kuchni oraz z siłowni. Która z nich gotuje, a która pokazuje jak ćwiczyć? Dziewczyny pretendują do miana nowych gwiazd Internetu, ale nie tylko. Myślą także o tym, by zaistnieć w show-biznesie. Jaki mają na siebie pomysł? Czy zobaczymy je niedługo na czerwonych dywanach? Blogerki o swoich planach na przyszłość opowiedziały dziennikarce Dzień Dobry TVN Agnieszce Jastrzębskiej.