Ból głowy może mieć bardzo różne podłoże. U części z nas jest on spowodowany nadmiernym napięciem w karku lub szyi. Na szczęście dzięki odpowiednim i prostym ćwiczeniom można sobie ulżyć. Jak ćwiczyć, aby pozbyć się bólu? O tym w Dzień Dobry TVN opowiedzieli Łukasz Kot, fizjoterapeuta oraz Lari Yugai, ekspertka akupresury.
Zła postawa, brak ruchu i oczywiście stres - to wszystko wpływa na powstanie napięć w całym naszym ciele. Miejscem szczególe wrażliwym jest kark, którego spięcie może przejawiać się także uporczywymi bólami głowy. Jak sobie z tym radzić? Rozluźniające ćwiczenia pokazała nam Basia Tworek - instruktorka jogi i psycholog.
Napięcie w okolicach karku po wielu godzinach pracy. Stres potrafi zaatakować też plecy i nogi. Okazuje się, że wcale nie trzeba chodzić do drogiego masażysty. Ulżyć można sobie samemu. Jak? O tym w studiu Dzień Dobry TVN opowiedziała terapeutka ciała Monika Kozak. Jak masować kark, a jak głowę?