Termogeniki, czyli tzw. "spalacze tłuszczu", cieszą się ogromną popularnością wśród osób chcących pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Jak dokładnie działają? Co jeść, by przyspieszyć metabolizm?
Ania Lewandowska to dziś jedna z ważniejszych postaci w polskim świecie fitnessu. Przez lata udało jej się zaktywizować swoje rodaczki zachęcając je nie tylko do codziennego wysiłku, ale i dbania o swoją dietę. Ponoć każdy z nas jest tym, co je. W takim razie jak powinna wyglądać nasza kolacja, byśmy czuli się silni i energiczni? Trenerka ma na to prosty sposób, którym podzieliła się z internautami. Sprawdź, jak przyspieszyć metabolizm.
Wraz z wiekiem metabolizm zwalnia. Jest to fizjologiczny, nieunikniony proces. Warto jednak wiedzieć, że są sprawdzone metody na to, jak schudnąć po 40 skutecznie i bezpiecznie. Co ważne, nie są to sposoby opierające się na drogiej diecie czy zaawansowanych ćwiczeniach z najnowszym sprzętem.
Metabolizm to szereg reakcji chemicznych zachodzących w naszym organizmie, które pozwalają nam wykorzystać składniki odżywcze pochodzące z pożywienia i aktywności fizycznej. Co powinno znaleźć się w naszej diecie, by usprawnić metabolizm? W studiu Dzień Dobry TVN zapytaliśmy o to Emilię Cesarek, eksperta do spraw żywienia.
Seks to samo zdrowie, między innymi wzmacnia naszą odporność i podkręca metabolizm. W jego trakcie można spalić nawet do 400 kcal. Jakie jeszcze ma zalety? O pozytywnym wpływie seksu na zdrowie mówił w Dzień Dobry TVN seksuolog Robert Kowalczyk.