Sport i fitnessSzrugsy ze sztangą. Sposoby wykonywania, prawidłowa technika Ćwiczenie ze sztangą pomaga w osiągnięciu atletycznej sylwetki.
Sport i fitnessWyciskanie francuskie – idealne ćwiczenie na tricepsyWyciskanie francuskie można robić w różnych wariantach i z różnym rodzajem obciążenia.
ZdrowieDobre ćwiczenia na triceps - w domu, z hantlami, bez sprzętu, na siłowniOdpowiednio dobrane ćwiczenia na triceps i biceps pozwolą na ujędrnienie ramion lub zwiększenie masy mięśni. Niezależnie od celu treningu, żeby efekt był widoczny, musimy ćwiczyć ramiona codziennie lub co drugi dzień.