Szczotki do masażu
Rodzajów szczotek do masażu jest wiele i każdy może dopasować idealną dla siebie. Terapeutka masażu Anna Olech przedstawia różne rodzaje.
Jeszcze przed wejściem do kabiny prysznicowej warto użyć szczotki, specjalnie przeznaczonej do suchej skóry. Masaż ciała wykonujmy okrężnymi ruchami. To pobudzi naczynia krwionośne i złuszczy naskórek. Dodatkowo taki masaż ma działanie antycellulitowe
Kiedy zwilżymy nasze ciało ciepłą wodą wybierzmy specjalną rękawicę do masażu. Te pochodzą ze wschodu i stosowane są w hammamach, czyli łaźniach tureckich. Będą miały podobne zastosowanie jak szczotka, ale efekt będzie lepszy, ponieważ ciepła woda rozszerzy nasze naczynia krwionośne. Jak wymasować plecy? Na to też jest sposób. Szczotka z długą rączką sprawi, że sięgniemy tam bez problemu.
Szczotka z kulkami – silne działanie antycellulitowe i ujędrniające. Można się spodziewać bólu
Anna Olech zaznacza, że przy wyborze szczotki warto zwrócić uwagę, czy jest wykonana z naturalnego włosia. Sztuczne może podrażnić naszą skórę.
Intensywność masażu musimy dopasować indywidualnie. Jeżeli mamy delikatną skórę – nie przyciskajmy szczotki mocno. Wraz z czasem, nasza skóra stanie się bardziej odporna i przyzwyczai się, a my będziemy mogli zwiększać intensywność masażu.
Ciepły czy zimny prysznic – oto jest pytanie
Rano zdecydowanie wybierzmy chłodniejszy prysznic. On pobudzi naszą skórę i doda energii. Niech nie będzie dłuższy niż 5 minut. Czasami warto także „pogimnastykować” nasze naczynia krwionośne, przez naprzemienne stosowanie ciepłego i zimnego strumienia. Krew będzie lepiej pulsować i płynąć. Przy okazji porannego prysznica nie zapominajmy tez o masażu twarzy. Przeciągajmy ruchy na zewnątrz, pobudźmy brwi i pomasujmy uszy – to zadziała jak kawa, a może i nawet lepiej! Wieczorem, jeżeli jesteśmy zmęczeni weźmy ciepłą kąpiel.
Zobacz też:
- Wypadają Ci włosy? Zobacz co jeść, żeby powstrzymać ten proces
- Gadżety, dzięki którym poczujesz się jak w SPA
- Cera w okresie dojrzewania. Jak o nią dbać?
Autor: Anna Korytowska