treningi grupowe

    treningi grupowe

    Jak to mówią, wszystko co dobre, szybko się kończy. To już ostatni "Aktywny poniedziałek" w tym sezonie z trenerem Tomkiem Choińskim. Z tej okazji Tomek dał nam porządny wycisk! :) Pojawiły się ćwiczenia wzmacniające, jak i budujące kondycję. Spróbujecie w domu?

    Kucharze, kelnerzy spędzają w pracy niekiedy po kilkanaście godzin. Czy przy tak intensywnym trybie życia mają jeszcze czas na aktywność fizyczną? Do ćwiczeń próbował ich zachęcić trener Tomasz Choiński. Zobaczcie z jakim skutkiem...

    Trener Tomasz Choiński araża pozytywną energią. W dzisiejszym odcinku trener spełnił swoje dziecięce marzenie i spędził aktywny poranek w jednostce straży pożarnej. Czy strażacy podołali treningowi Tomka? :)

    W dzisiejszym programie Tomek Choiński przygotował trening wzmacniający. Podobny zestaw ćwiczeń trener prezentował w zeszłym tygodniu, jednak tym razem znacząco podkręcił intensywność. Do dzieła! :)

    Tym razem Tomek Choiński postawił na trening kompleksowy. Trener przygotował ćwiczenia na piłkach, które mają nie tylko urozmaicić zajęcia, ale także pomóc w modelowaniu sylwetki. Na sali treningowej endorfiny szalały, a jak jest u Was przed telewizorami? :)

    Boks to sport ogólnorozwojowy. Dyscyplina rozwija koordynację ruchową, szybkość, siłę i wytrzymałość. Pomimo tego, krąży wokół niego wiele stereotypów. Czy boks powinny uprawiać dzieci? W jakim wieku zaprowadzić malucha na pierwszy trening? W studiu Dzień Dobry Wakacje gościliśmy trenera Karola Landowskiego.