Ile snu potrzebuje dziecko? Jak skutecznie i bez nerwów budzić dzieci do szkoły? Co najbardziej utrudnia poranne wstawanie? Czy odsypianie w weekend zarwanych nocy to dobry pomysł? O śnie, odsypianiu i regeneracji organizmu rozmawialiśmy z dr Ewą Jarczewską-Gerc, psychologiem z Uniwersytetu SWPS oraz dr. Tadeuszem Piotrowskim z Pracowni Badań nad Snem.
Badacze snu twierdzą, że krótki sen ma negatywny wpływ na zdrowie. O zdanie poprosiliśmy gościa Dzień Dobry TVN dra n. med. Tadeusza Piotrowskiego z Pracowni Badań nad Snem. Ile powinien trwać sen wyrównawczy? Czy drzemanie w ciągu dnia ma sens? Co robić, żeby dobrze spać?
Sen jest niezwykle ważny, ponieważ pozytywnie wpływa na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Osoby, którym dokucza bezsenność mają problemy z pamięcią, szybciej się złoszczą i są bardziej impulsywni. Do Dzień Dobry TVN zaprosiliśmy: kierownika Pracowni Elektroencefalografii i Badań nad Snem dr Tadeusza Piotrowskiego i internistkę, specjalistkę w zakresie chorób wewnętrznych i chorób płuc dr n. med. Ewę Czernicką-Cierpisz, aby zapytać, jak działa niewyspane ciało i umysł i jak zbyt mała dawka snu odbija się na naszym ciele i zdrowiu.