Nawyk uporczywego analizowania otaczającej nas rzeczywistości i związana z nim potrzeba pisania w głowie czarnych scenariuszy to problem, z którym mierzy się wiele osób. Natrętne myśli mogą pozbawiać nas energii, prowadzić do poczucia frustracji i znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby na to, by przejąć nad nimi kontrolę.
Permakultura to coraz popularniejszy termin, który odnosi się do wielu zjawisk i idei. Życie według założeń permakultury wybiera coraz więcej osób. Co to jest permakultura? Jak funkcjonuje permakultura w Polsce? Co warto o niej wiedzieć?
Statystyki biją na alarm. Według raportu przeprowadzonego przez ARC Rynek i Opinia, aż 48% badanych deklaruje, że koronawirus wpłynął negatywnie na ich samopoczucie. Niestety stres przez ostatnie miesiące się nasila. Jak sobie z nim radzić?
Ajurweda łączy w sobie indyjską filozofię i medycynę. Jej tradycja sięga 5 tysięcy lat wstecz. To jeden z niewielu systemów medycyny niekonwencjonalnej, który została uznana przez Światową Organizację Zdrowia. Opiera się na sile pięciu elementów: przestrzeni, powietrzu, ziemi, ogniu i wodzie. Na czym polega dieta ajurwedyjska? I co poza nią zawiera się w terapii?
Więcej czasu dla siebie i bliskich, dążenie do równowagi, unikanie niepotrzebnych stresów i wszechobecnej konsumpcji – downshifting, czyli zmiana stylu życia na prostszy, podbija świat. Dlaczego warto zwolnić tempo życia? W studiu Dzień Dobry TVN gościliśmy psychologa biznesu Jacka Santorskiego, dziennikarza Leszka Talko, aktorkę Hannę Śleszyńską oraz cukiernika Tomasza Sienkiewicza, który wraz z przyjacielem postanowił porzucić pracę w korporacji i zająć się produkcją czekolady.