Natłok pracy, a także ciągły stres bardzo negatywnie na nas oddziałują. By nieco rozładować napięcie, warto zrobić odprężający masaż głowy.
Ajurweda jest najstarszym system medyczno-filozoficznym wywodzącym się ze starożytnych Indii. Zgodnie z filozofią, by człowiek zachował zdrowie, powinien się codziennie masować. Masaż ajurwedyjski relaksuje i odpręża. Ma również właściwości lecznicze. Jakie? Ile czasu powinien trwać masaż? Czy możemy wykonać go sami w domu? W studiu Dzień Dobry TVN gościliśmy ekspertkę od ajurwedy Elżbietę Żuk-Widmańską.