Czy gadżety do spania naprawdę pomagają szybciej zasnąć? A może wszystko zależy od naszego rytmu dnia i aktywności fizycznej? W Dzień Dobry TVN doktor Tadeusz Piotrowski i twórca internetowy Karol Zdęba opowiedzieli o tym, co działa, a co jest tylko marketingowym mitem.
Sen to czas regeneracji i odpoczynku. Niekiedy miewamy jednak koszmary, które zakłócają nasz spokój i sprawiają, że rano budzimy się niewyspani. Czy da się im zaradzić? O tym porozmawialiśmy z Darią Łukowską, popularyzatorką nauki.
Podczas snu ciało człowieka rozluźnia się, natomiast świadomość traci kontrolę. Dlaczego śnią nam się koszmary? I czy z koszmarów można wyczytać dolegliwości zdrowotne? Gościem Dzień Dobry TVN był dr Zenon Waldemar Dudek, psychiatra, według którego koszmary pełnią funkcję alarmową. Co to znaczy?