Aleksandra Żelazo

    Aleksandra Żelazo

    Jak znaleźć motywację do treningów i pracy nad sobą? Praktyczny poradnik, który w tym pomoże, stworzyła popularna trenerka Ola Żelazo. Aby wprowadzić jej zasady w życie nie potrzeba żadnych sprzętów, można je więc od razu wprowadzić w życie. A to pozwoli rozpocząć ćwiczenia, zanim nasz zapał do nich się ulotni.

    A to zimno na dworze, a to brak pieniędzy na karnet w klubie sportowym - z tych właśnie powodów niektóre osoby wybierają ćwiczenia w domu. Wykorzystują przy tym filmy instruktażowe z internetu. Czy ćwiczenia bez wsparcia specjalisty są bezpieczne? Na co zwracać uwagę ćwicząc w domu? Na kanapach Dzień Dobry TVN zasiedli: trenerka fitness Aleksandra Żelazo i dr Robert Śmigielski - specjalista medycyny sportowej.