Dzień dobry TVN

Dzień Dobry TVN

pn.- sob.: 8:00 - 11:00niedziela: 8:30 - 11:00
powrót do listy

Siłownia. Tak nie ćwicz

Porady
środa, 24 maja 2017
Jakim kontuzjom najczęściej ulegamy na siłowni? Foto: Tomasz Urbanek/ East News | Dzień Dobry TVN
Skuszony wizją pięknego ciała, które będzie robiło wrażenie na wszystkich plażowiczach w Chałupach wybrałeś się na siłownię, ale o ćwiczeniu nie masz zielonego pojęcia? Ten materiał jest dla Ciebie! W Dzień Dobry TVN ortopeda Adrian Rymarczyk powiedział jak nie ćwiczyć. Zobacz najczęstsze błędy popełniane podczas treningu.

Źródło: Dzień Dobry TVN | autor:

24 Komentarzy

Dodaj komentarz do artykułu
publikuj
Właśnie pojawiły się nowe () komentarze - pokaż
Forum jest aktualizowane w czasie rzeczywistym
Gość834,

U mnie na siłowni trenerzy polecają ten film jako materiał: Jak nie wykonywać przysiadu.

  • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
      0+
    • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
        0-
      • Zgłoś naruszenie
      Gość653,

      Ten pan chyba nie wie co mówi... Mam wrażenie, że pan Sołtysik ma od niego większą wiedzę w temacie, choć nie musi być specjalistą w temacie. Na zdrowy rozsądek widzi, że coś jest nie halo z tym co mówi gość programu. Pan doktor, mówi o urazach a nawet nie zwrócił uwagi na złe ułożenie ciała w wyciskaniu leżąc, które na pewno... rozwiń

      • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
          0+
        • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
            0-
          • Zgłoś naruszenie
          Gość869,

          Masakra jakaś ... to jest szok ... problem nie jest ze sztanga, a z mózgiem.

          • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
              0+
            • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                0-
              • Zgłoś naruszenie
              Gość895,

              Ja piexxxle co wy pokazujecie. Tragedia. Ja rozumiem, ze jest mało czasu, ale pokażcie te ćwiczenia prawidłowo.

              • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                  0+
                • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                    0-
                  • Zgłoś naruszenie
                  Gość471,

                  Szanowny Pan doktor wie ze "gdzieś dzwonią ale nie wie w którym kościele". Smutne ze osoba wykształcona pokazuje takie błędy, a jeszce smutnejsze może być to ze ktoś wezmoe sobie jego rady na temat przysiadu do serca. (Co pewnie zaowocuje wizyta u niego w gabinecie). Jako fizjoterapeuta musze poruszyć kwestie trenera który wykonuje "drugi... rozwiń

                  • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                      0+
                    • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                        0-
                      • Zgłoś naruszenie
                      Gość243,

                      Trzeba nauczyc bedzie tych wszystkich trojboistow co grubo ponad 300 kg siadaja, bo sobie jeszcze krzywde zrobia xD. Ten doktor nas ocali !

                      • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                          0+
                        • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                            0-
                          • Zgłoś naruszenie
                          Gość184,

                          Ponizej widać ze grupa eksperta dsiebw komentarzach wypowiedziała. Po pol roku na silce bedą lekarza pouczać. Przysiad ze sztanga proponuje sie
                          Nauczyć z materiału bo po wielu latach domyślam sie ze wszyscy robicie pierwsza wersje

                          • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                              0+
                            • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                                0-
                              • Zgłoś naruszenie
                              Gość330,

                              Proponuję samemu posiąść podstawową wiedzę a potem zabierać głos. Podaj sobie rękę z tym "specjalistą " ;)

                              • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                                  0+
                                • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                                    0-
                                  • Zgłoś naruszenie
                                  Gość346,

                                  Pół roku na silce to zawsze lepsze niż lekarz, który na niej w życiu nie był:D

                                  • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                                      0+
                                    • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                                        0-
                                      • Zgłoś naruszenie
                                      Gość540,

                                      Pan lekarz nie zna sie to po co go słuchać? Polecam trenera albo fizjo posłuchać niż takiego konowała...

                                      • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                                          0+
                                        • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                                            0-
                                          • Zgłoś naruszenie
                                          Gość789,

                                          Tak to wygląda kiedy teoretyk pokazuje praktykę :(

                                          • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                                              0+
                                            • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                                                0-
                                              • Zgłoś naruszenie
                                              Gość432,

                                              skandal tvn skandal, zorientuje sie w temacie zanim kogos zaprosicie

                                              • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                                                  0+
                                                • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                                                    0-
                                                  • Zgłoś naruszenie
                                                  Gość230,

                                                  Zapraszajcie jako gości raczej praktyków np fizjoterapeutów , a nie teoretyków jakimi są lekarze...

                                                  • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                                                      0+
                                                    • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                                                        0-
                                                      • Zgłoś naruszenie
                                                      Gość742,

                                                      hahaha xd w życiu nie widziałem takiego ogórasa bez wiedzy

                                                      • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                                                          0+
                                                        • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                                                            0-
                                                          • Zgłoś naruszenie
                                                          Gość414,

                                                          Błagam Was Tvn. Weryfikujcie wiedzę ludzi których wstawiacie na wizję. Totalne bzdury ten koleś gada. Na forach juź wygrał internety

                                                          • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                                                              0+
                                                            • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                                                                0-
                                                              • Zgłoś naruszenie
                                                              Gość655,

                                                              jako fizjoterapeuta....nie polecam..co to był za instruktarz? zostawmy juz może sprawy ruchowe i biomechaniczne układu ruchu specjalistom w tych dziedzinach..

                                                              • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                                                                  0+
                                                                • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                                                                    0-
                                                                  • Zgłoś naruszenie
                                                                  Gość408,

                                                                  Łączcie się ludzie, powinni karać za gadanie takich rzeczy publicznie. A gość powinien mieć zakaz wykonywania zawodu. Patologia, co telewizja robi z ludźmi. Najgorszy program świata.

                                                                  • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                                                                      0+
                                                                    • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                                                                        0-
                                                                      • Zgłoś naruszenie
                                                                      Gość218,

                                                                      O to przecież chodzi, żeby do lekarzy prywatnie chodzić.

                                                                      • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                                                                          0+
                                                                        • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                                                                            0-
                                                                          • Zgłoś naruszenie
                                                                          Gość812,

                                                                          ja tego pana naucze przysiadu........................... ŻAL

                                                                          • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                                                                              0+
                                                                            • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                                                                                0-
                                                                              • Zgłoś naruszenie
                                                                              Gość881,

                                                                              jak bedziecie takich "znawcow" zaprasza, to za chwile bedziemy miec kaleke za kaleka

                                                                              • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                                                                                  0+
                                                                                • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                                                                                    0-
                                                                                  • Zgłoś naruszenie
                                                                                  Pomoc | Zasady forum
                                                                                  Publikowane komentarze sa prywatnymi opiniami użytkowników portalu. TVN nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

                                                                                  Gorące tematy >

                                                                                  Czarny piątek w USA. Promocyjne szaleństwo już się zaczęło?

                                                                                  Milionerzy. Zgłoś się do nowej edycji!

                                                                                  "Wojenne dzieci" na wakacjach w Polsce

                                                                                  Incydent na tle seksualnym w pogotowiu opiekuńczym. Dyrektor milczał

                                                                                  tvnpix