Złe samopoczucie czy problemy ze snem to dopiero początek. Oto, jakie są skutki picia energetyków przez nastolatków

napoje energetyczne
fot. Getty Images
O szkodliwości napojów energetyzujących wiedzą niemal wszyscy. Niestety ich popularność zatacza coraz szersze kręgi wśród młodzieży, która często nie zdaje sobie sprawy z ich negatywnego wpływu na zdrowie. Okazuje się, że prócz złego samopoczucia, istnieje wiele innych powodów dla których młode osoby powinny unikać tych produktów. Okazuje się, że mało kto zdaje sobie sprawę, że picie napojów energetyzujących może mieć bardzo poważne konsekwencje w przyszłości.

Jakie są skutki picia napojów energetyzujących przez młodzież?

O ile w kwestii alkoholu czy papierosów przepisy jasno zabraniają sprzedawania je osobom poniżej 18 roku życia, to napoje energetyzujące wciąż są dostępne do kupienia przez nieletnich. Niestety, nie tylko dzieci, ale również dorośli są często nieświadomi co zawierają te napoje i co za tym idzie, nie mają świadomości, jak szkodliwe i niebezpieczne są dla zdrowia dziecka.

Jak wyjaśnia Agnieszka Piskała-Topczewska - dietetyk, specjalista ds. żywienia i diet coach:

Główne substancje aktywne napojów energetyzujących to kofeina, tauryna i guarana. Mają one silne działanie pobudzające, podnoszą ciśnienie krwi. Wypicie jednego napoju energetyzującego dostarcza tyle samo kofeiny co 2 filiżanki espresso. W przypadku dzieci pijących te napoje, może dojść do niekontrolowanego wzrostu ciśnienia krwi, zaburzeń pracy serca i niewydolności sercowo-naczyniowej. Przy mniejszych dawkach może także dojść do nadmiernej pobudliwości, nerwowości, problemów z koncentracją i ze snem

O tym, jaki wpływ na samopoczucie i zdrowie ma picie napojów energetyzujących w młodym wieku przekonała się Julia, która zaczęła po nie sięgać już w wieku 13 lat:

Miałam sytuacje, że piłam po 2 dziennie i w pewnym momencie miałam problemy z żołądkiem, nadal nie wiem co to było. Po jedzeniu, około 1/1,5h bardzo mnie zaczynał boleć, przez co nie jadłam dużo, bo ból był nie do zniesienia. Niestety zdarza mi się pić je dalej, ale już nie w takich ilościach. Zazwyczaj napiję się kiedy już naprawdę jestem wycieńczona i nie mam możliwości pójścia spać

Niestety, często bywa, że dopiero problemy zdrowotne są sygnałem ostrzegawczym dla młodych ludzi, jak szkodliwy wpływ dla zdrowia ma picie napojów energetyzujących. To pewnego rodzaju pułapka, ponieważ nie wszystkie osoby będą odczuwały negatywne skutki spożywania tych napojów, jak złe samopoczucie, ból żołądka czy nerwowość. Może to dawać mylne wrażenie, że z organizmem nie dzieje się nic niepokojącego. Co więcej, warto mieć świadomość, że picie napojów energetyzujących w młodym wieku wiąże się nie tylko ze złym samopoczuciem czy problemami zdrowotnymi. Ważnym aspektem tego problemu jest także fakt, że spożywanie ich przez nastolatków wiąże się w dużej mierze z ryzykiem uzależnienia. Warto mieć tego świadomość, ponieważ bagatelizowanie tego problemu może nieść za sobą tragiczne konsekwencje.

Po jakimś czasie organizm nie jest wstanie funkcjonować bez tych "pobudzaczy" i tak jak w przypadku każdego uzależnienia, domaga się coraz większych dawek. Może to skutkować permanentnym wysokim ciśnieniem, problemami ze snem, koncentracją a finalnie wymęczeniem organizmu. Może to również przyspieszyć rozwój chorób dietozależnych, takich jak cukrzyca, zespół metaboliczny czy marskość wątroby, gdzie substancje aktywne muszą być metabolizowane przez wątrobę, a w związku z tym mocno ja nadwyrężają. Niestety wysokie tętno (permanentnie) powoduje, że serce szybciej się "zużywa" w związku z czym jego wydolność spada, co w konsekwencji może przyspieszyć również zgon

- wyjaśnia Agnieszka Piskała-Topczewska

Co zamiast napoju energetyzującego i od jakiego wieku można je pić?

Osoby, które z powodu szybkiego trybu życia potrzebują czegoś, co dodatkowo "pobudzi" je do działania, powinny poszukać zdrowego zamiennika dla napoju energetyzującego. Podstawą prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu jest dostarczenie mu odpowiedniej ilości wody. Jeśli jednak to nie wystarczy, warto dodatkowo wzmocnić swój organizm. Jak wyjaśnia Agnieszka Piskała-Topczewska:

Zdrowo nawodniony organizm sprawnie funkcjonuje na wszystkich płaszczyznach - umysłowych i fizycznych. Jeśli jednak chcielibyśmy wzmocnić ten efekt, dzieci i młodzież mogą sięgać po specjalnie dla nich dedykowane musujące tabletki elektrolitów (wapń, magnez, potas, sód) z dodatkiem witamin z grupy B. Taki koktajl witamin i składników mineralnych w bezpiecznych dawkach naprawdę daje "pozytywnego kopa" do działania i nie powoduje zachwiania homeostazy organizmu

Zwracając uwagę na szkodliwość picia napojów energetyzujących przez młodzież, można odnieść błędne wrażenie, że problem ten dotyczy jedynie dzieci i nastolatków. Choć niewątpliwie jest to grupa szczególnie narażona na negatywne skutki picia energetyków, to warto mieć świadomość, że w przypadku osób pełnoletnich, spożywanie tych napojów również może być niewskazane. Jak wyjaśnia Agnieszka Piskała-Topczewska:

Sprzedaż napojów energetyzujących, tak jak alkoholu powinna być zabroniona osobom poniżej 18 roku życia. Jednak także w przypadku dorosłych jest wiele przeciwwskazań do picia napojów energetycznych i nie są to tylko choroby związane np. z nadciśnieniem. Również osoby, które mają genetyczne predyspozycje do gorszego metabolizowania kofeiny mogą czuć się źle po tego typu produktach

Zobacz także:

Zobacz wideo: Jak rozmawiać z nastolatkiem o dojrzewaniu?

Autor: Martyna Trębacz

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"