Zdrowe odżywianie

Które produkty spożywcze obniżają odporność naszych dzieci?

Zdrowe odżywianie

Aktualizacja:

Co dzieci powinny jeść, a czego unikać zimą, kiedy wszędzie może dopaść je wirus grypy? Rozmawialiśmy o tym w studiu z dr Danutą Myłek i Agnieszką Cegielską.

Co nasze dzieci powinny jeść, jeśli chcemy żeby były zdrowe i nie łapały wszystkich wirusów, z którymi mają styczność w szkole czy w przedszkole? Jednym z podstawowym czynników, które mogą zapobiec chorobom, jest dieta.

Czego dzieci NIE powinny jeść, by nie chorować?

Dzieci powinny unikać jedzenia:

  • cukru - w każdej postaci. Cukier jest dodawany praktycznie wszędzie.
  • mleka . Oczywiście mleko w niewielkiej ilości nie zaszkodzi, jednak nie należy go nadużywać.

Dzieci powinny za to jeść:

  • jak najwięcej warzyw .

Podstawą jest oczywiście zachowanie umiaru - nie zabraniajmy na siłę dziecku jeść tego co lubi, ale pamiętajmy, że każdy produkt w nadmiarze może szkodzić.

Pozostałe wiadomości