Sport i fitness

Szybki i wściekły... Tomek Choiński

25 stycznia 2016, 11:54
Aktualizacja: 25 stycznia 2016, 14:02

Sport i fitness

Aktualizacja:

Przygotuj swoje ciało do wiosny i już teraz zacznij ćwiczyć z Tomkiem Choińskim. Nasz trener przygotował trening dla początkujących. każdy poradzi sobie z przysiadami i pompkami. Do dzieła!

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

Źródło: Dzień Dobry TVN

Tomek Choiński
trening z tomkiem choińskim
trening
trening wzmacniający
Tomek Choiński
trening z tomkiem choińskim
trening
trening wzmacniający
Pozostałe wiadomości
9-latka napisała świąteczną książkę. "Bardzo wytrwale dąży do swoich celów"

Dziecko

9-latka napisała świąteczną książkę. "Bardzo wytrwale dąży do swoich celów"

8 grudnia 2021, 12:22

Dziecko

Jagoda Chorzępa mieszka w Kudowie-Zdroju i od lat marzy o zwiedzeniu Kostaryki oraz wydaniu własnej książki. Drugie z tych pragnień 9-letnia dziewczynka właśnie spełniła. O swoim dziele opowiedziała w Dzień Dobry TVN wraz ze swoją mamą, Anną Chorzępą.

Marcin Gutowski laureatem Grand Press za "Don Stanislao": "Teraz robimy jeszcze trudniejszą robotę"

Gwiazdy

Marcin Gutowski laureatem Grand Press za "Don Stanislao": "Teraz robimy jeszcze trudniejszą robotę"

8 grudnia 2021, 18:03

Gwiazdy

Z nami gala rozdania nagród Grand Press. Marcin Gutowski z "Czarno na białym" TVN24 zwyciężył w kategorii "Reportaż TV/wideo" za "Don Stanislao". W Dzień Dobry TVN dziennikarz opowiedział o kulisach swojej pracy i trudnych warunkach, z którymi musi się mierzyć.

"Komentowały wygląd miejsc intymnych pacjentki, śmiały się na głos, zawstydzały" - wspomnienia pielęgniarki

Gorące tematy

"Komentowały wygląd miejsc intymnych pacjentki, śmiały się na głos, zawstydzały" - wspomnienia pielęgniarki

8 grudnia 2021, 16:16

Gorące tematy

"Przyj mocniej! Chcesz zabić to dziecko? Co z ciebie za matka?!" - takie słowa usłyszała jedna z kobiet podczas porodu. Braki w kadrach, strach o posadę i wyzwiska okazują się być stałymi elementami szpitalnej rzeczywistości. Na rozmowę z dziendobry.tvn.pl zgodziła się pielęgniarka, która przez wiele lat pracowała na oddziale noworodkowym.

Kulinarne pasje Andy Rottenberg. "Cóż to jest za pole do popisu"

Gwiazdy

Kulinarne pasje Andy Rottenberg. "Cóż to jest za pole do popisu"

8 grudnia 2021, 16:14

Gwiazdy

Anda Rottenberg należy do największych znawców sztuki w Polsce. Jest cenioną historyczką i publicystką. Jej najnowsza książka to zbiór przepisów kulinarnych, które napisała wraz z przyjaciółmi. O swojej pasji do gotowania opowiedziała w rozmowie z Kingą Burzyńską, reporterką Dzień Dobry TVN.

Życie rocznego Jurka warte milion złotych. "Nie życzę takich przeżyć najgorszemu wrogowi"

Newsy

Życie rocznego Jurka warte milion złotych. "Nie życzę takich przeżyć najgorszemu wrogowi"

8 grudnia 2021, 16:28

Newsy

Jurek urodził się 20 grudnia 2020 roku. Pierwsze święta Bożego Narodzenia spędził w szpitalu, bo badania wykazały u niego poważne nieprawidłowości serca. Dziś rodzice chłopczyka planują poważną operację w Stanach Zjednoczonych. Koszty leczenia pokryje darowizna od rodziny mężczyzny, który niestety nie zdążył skorzystać z zebranych pieniędzy na własny zabieg. - Wyobrażam sobie, jak trudna musiała być ta decyzja - mówi mama małego Jurka.

Nie żyje Antoni Gucwiński. Legendarny dyrektor wrocławskiego zoo miał 89 lat

Newsy

Nie żyje Antoni Gucwiński. Legendarny dyrektor wrocławskiego zoo miał 89 lat

8 grudnia 2021, 13:10

Newsy

Antoni Gucwiński - wieloletni dyrektor Zoo Wrocław - nie żyje. Informację o śmierci autora popularnego programu "Z kamerą wśród zwierząt" przekazał prezydent Wrocławia. - Będzie nam go ogromnie brakować - napisał Jacek Sutryk.

Ile zapłacimy za żywe choinki na święta 2021

Dom

Ile zapłacimy za żywe choinki na święta 2021

8 grudnia 2021, 11:06

Dom

Święta coraz bliżej, a zatem coraz więcej osób rozgląda się za idealną choinką do domu. Jedyni wybierają sztuczne, inni żywe. Ile w tym roku zapłacimy za świeże drzewka na święta Bożego Narodzenia?

Ewa Gawryluk i Waldemar Błaszczyk rozwiedli się. "Pozostajemy w dobrych relacjach"

Gwiazdy

Ewa Gawryluk i Waldemar Błaszczyk rozwiedli się. "Pozostajemy w dobrych relacjach"

8 grudnia 2021, 10:57

Gwiazdy

Ewa Gawryluk i Waldemar Błaszczyk podjęli decyzję o rozstaniu. Aktorska para rozwiodła się, o czym postanowiła poinformować za pośrednictwem programu Dzień Dobry TVN. W oświadczeniu artyści przekazali, że nie będą udzielać wywiadów na ten temat i nie ujawnią żadnych prywatnych szczegółów.

Jego waga go zabija. Najcięższy nastolatek musi schudnąć 70 kg, żeby poddać się operacji bariatrycznej

Zdrowie

Jego waga go zabija. Najcięższy nastolatek musi schudnąć 70 kg, żeby poddać się operacji bariatrycznej

7 grudnia 2021, 16:55

Zdrowie

Wiele osób na świecie zmaga się z zaburzeniami odżywiania oraz z otyłością - nawet w bardzo młodym wieku. Jednym z nich jest 18-letni Justin Williamson. Chłopak, który waży ponad 300 kg, marzy o występach na Broadwayu. Nie chce umrzeć, dlatego pragnie poddać się operacji.

Kalendarz Adwentowy 2021: 6 grudnia. Kolęda Dzień Dobry TVN

Kalendarz adwentowy 2021

Kalendarz Adwentowy 2021: 6 grudnia. Kolęda Dzień Dobry TVN

30 listopada 2021, 19:19

Kalendarz adwentowy 2021

Do świąt Bożego Narodzenia coraz mniej czasu. Nasi prowadzący nie chcieli zwlekać i przygotowali wyjątkową niespodziankę dla wszystkich miłośników Dzień Dobry TVN. Jesteśmy pewni, że kolęda w ich wykonaniu pozwoli poczuć wszystkim świąteczną atmosferę. Co więcej, Ty także możesz stać się na chwilę bohaterem klipu, wrzucając na Facebook, Instagram. TikTok lub Twitter swoją wersję kolędy z hasztagiem #PogodniTVN.

Rząd ogłasza nowe obostrzenia. Powrót do nauki zdalnej, zamknięte lokale i obowiązkowe szczepienia

Newsy

Rząd ogłasza nowe obostrzenia. Powrót do nauki zdalnej, zamknięte lokale i obowiązkowe szczepienia

6 grudnia 2021, 14:33
Aktualizacja: 7 grudnia 2021, 11:00

Newsy

Boże Narodzenie i początek Nowego Roku upłyną nam pod znakiem nowych obostrzeń związanych z pandemią koronawirusa. Rząd zdecydował się na nie w związku z nowym wariantem omikron. Premier Mateusz Morawiecki zapowiadał, że rozważane są mechanizmy obowiązku szczepień dla niektórych grup. Szczegóły na konferencji prasowej przedstawił minister zdrowia Adam Niedzielski.

Nowoczesna technologia w służbie czystej skóry. Jak wybrać idealne kosmetyki do demakijażu?

Moda i Uroda

Nowoczesna technologia w służbie czystej skóry. Jak wybrać idealne kosmetyki do demakijażu?

8 grudnia 2021, 18:04

Moda i Uroda

O tym, jak ważny dla prawidłowego funkcjonowania skóry twarzy jest demakijaż, nie trzeba już chyba nikogo przekonywać. Dokładne usunięcie makijażu, kurzu i pyłów, które w ciągu dnia osadzają się na cerze stanowi pierwszy krok i zarazem podstawę skutecznej pielęgnacji. 

Innowacyjne połączenie mody i technologii w MODIVO. To prawdziwy lider na rynku

Trendy modowe

Innowacyjne połączenie mody i technologii w MODIVO. To prawdziwy lider na rynku

3 grudnia 2021, 18:36

Trendy modowe

W dzisiejszych czasach ludziom coraz bardziej zależy na sprawnym robieniu zakupów, a także innowacyjnych rozwiązaniach. Naprzeciw temu wychodzi multibrand MODIVO, który jest pionierem Fashion-Tech na polskim rynku. W jaki sposób skutecznie dba o sumę wszystkich doświadczeń, emocji i przeżyć klienta?

Z tymi gadżetami życie w kuchni staje się łatwiejsze. "Filiżankę wody zagotujemy w nim w 55 sekund"

Styl życia

Z tymi gadżetami życie w kuchni staje się łatwiejsze. "Filiżankę wody zagotujemy w nim w 55 sekund"

8 grudnia 2021, 14:30

Styl życia

Kuchnia jest sercem domu. To tu przygotowuje się posiłki, prowadzi wieczorne rozmowy i ostatecznie tutaj zaczyna się i kończy każda impreza. Dobrze zaprojekowane, ciekawe gadżety kuchenne sprawią, że życie stanie się po prostu przyjemniejsze.

Agnieszka Kotońska ofiarą hejtu. Faktycznie zrobiła sobie operacje plastyczne? "Niektórzy chcieli mnie zniszczyć"

Gwiazdy

Agnieszka Kotońska ofiarą hejtu. Faktycznie zrobiła sobie operacje plastyczne? "Niektórzy chcieli mnie zniszczyć"

8 grudnia 2021, 18:05

Gwiazdy

Agnieszka Kotońska znów podbija nagłówki portali plotkarskich. Gwiazda rzekomo miała poddać się ostatnio operacjom plastycznym - tak przynajmniej twierdzą jej hejterzy. Uczestniczka "Gogglebox. Przed telewizorem" rozwiała wątpliwości osób komentujących jej wpisy.

Sylwia Peretti trafiła na stół operacyjny po nieudanym zabiegu. "Zmagam się z tym od urodzenia"

Gwiazdy

Sylwia Peretti trafiła na stół operacyjny po nieudanym zabiegu. "Zmagam się z tym od urodzenia"

7 grudnia 2021, 16:14

Gwiazdy

Sylwia Peretti ma teraz wyjątkowo nerwowy czas. Była gwiazda "Królowych Życia" postanowiła zmierzyć się z jednym ze swoich największych kompleksów. O nieudanym zabiegu sprzed lat nie mówiła chyba nigdy. Dzisiaj chce odzyskać nie tylko wygląd, ale także zdrowie. Co dolega Sylwii? To zdradziła tylko w rozmowie z serwisem dziendobry.tvn.pl.

Dania świąteczne i wigilijne, które warto przygotować wcześniej

Przepisy kulinarne

Dania świąteczne i wigilijne, które warto przygotować wcześniej

3 grudnia 2021, 16:53

Przepisy kulinarne

Wiele potraw typowych dla okresu świąt Bożego Narodzenia i samej Wigilii można przygotować z dużym wyprzedzeniem. To pozwoli nieco spowolnić przedświąteczną gorączkę. Sprawdź, co warto zrobić wcześniej.

"Powrót do tamtych dni", czyli sentymentalna podróż do lat 90. Jak pracę na planie wspominają aktorzy?

Gwiazdy

"Powrót do tamtych dni", czyli sentymentalna podróż do lat 90. Jak pracę na planie wspominają aktorzy?

7 grudnia 2021, 10:17

Gwiazdy

Film "Powrót do tamtych dni" z Maciejem Stuhrem i Weroniką Książkiewicz w rolach głównych 10 grudnia zagości w naszych kinach. To nie tylko dramatyczna historia pewnej rodziny, ale też sentymentalna podróż do ostatniej dekady XX wieku. Jak wyglądały przygotowania? Z aktorami i reżyserem rozmawiał na premierze nasz reporter Mateusz Hładki.

Jak być szczęśliwym dorosłym? "Im bardziej ktoś miał trudne dzieciństwo, tym bardziej musi powalczyć"

Styl życia

Jak być szczęśliwym dorosłym? "Im bardziej ktoś miał trudne dzieciństwo, tym bardziej musi powalczyć"

8 grudnia 2021, 16:08

Styl życia

Dzieciństwo bez wątpienia ma bardzo duży wpływ na to, jakimi dorosłymi jesteśmy. Szczególnie, gdy przeżyliśmy traumatyczne zdarzenie, mieliśmy toksyczne relacje z bliskimi lub czuliśmy się wykluczeni wśród rówieśników. Jak poradzić sobie i przepracować sprawy z przeszłości, by z nadzieją zacząć patrzeć w przyszłość?

Magdalena Stępień ostro o relacjach Jakuba Rzeźniczaka z synem: "Kazałam mu iść do sądu"

Gwiazdy

Magdalena Stępień ostro o relacjach Jakuba Rzeźniczaka z synem: "Kazałam mu iść do sądu"

7 grudnia 2021, 11:18

Gwiazdy

Magdalena Stępień nie może pogodzić się z tym, że jak sama mówi, ojciec jej dziecka nie angażuje się w życie malucha. Tym razem punktem zapalnym okazały się Mikołajki - Jakub Rzeźniczak podobno nie przygotował dla małego Oliwiera żadnego upominku. Według relacji Madaleny Stępień, to nie pierwszy raz, kiedy piłkarz omija ważne wydarzenia w życiu syna. W rozmowie z serwisem dziendobry.tvn.pl była uczestniczka "Top Model" komentuje sprawę, rozliczając się z eks.

Chciał zrzucić nadprogramowe kilogramy, trafił na mistrzostwa świata. Jak się pływa w lodowatej wodzie?

Sport i fitness

Chciał zrzucić nadprogramowe kilogramy, trafił na mistrzostwa świata. Jak się pływa w lodowatej wodzie?

7 grudnia 2021, 12:43

Sport i fitness

Piotr Biankowski jest mistrzem lodowego pływania, które polega na pokonaniu dystansu w wodzie o temperaturze poniżej 5 stopni. Jako jeden  nielicznych Polaków przepłynął kanał La Manche, spędzając w jego zimnych falach ponad 16 godzin. Jak narodził się pomysł na tak ekstremalne hobby?

Czy czekają nas w końcu białe święta Bożego Narodzenia?

Newsy

Czy czekają nas w końcu białe święta Bożego Narodzenia?

7 grudnia 2021, 12:06

Newsy

Czy nadchodzące święta Bożego Narodzenia będą białe? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Naszemu prezenterowi pogody Bartkowi Jędrzejakowi udało się to ustalić. Zatem, jaka będzie pogoda na święta i czy jest szansa, że spadnie śnieg?

Po raz kolejny gwiazdy i projektanci ubrali misie Fundacji TVN. Zobaczcie, jak wyglądają

Gwiazdy

Po raz kolejny gwiazdy i projektanci ubrali misie Fundacji TVN. Zobaczcie, jak wyglądają

18 października 2021, 17:08

Gwiazdy

Akcja charytatywna "Podaruj misia" niebawem rusza po raz 16. Limitowaną, świąteczną edycję pluszaków będzie można kupić w drogeriach Rossmann w całej Polsce już od 1 grudnia. Pieniądze ze sprzedaży zabawek wesprą budowę pierwszego w Polsce Centrum Psychiatrii Dzieci i Młodzieży, które powstaje na terenie Centrum Zdrowia Dziecka. Jak będą wyglądały tegoroczne misie?

Jazda rowerem zimą - jak się do niej przygotować? Sprawdź porady eksperta

Sport i fitness

Jazda rowerem zimą - jak się do niej przygotować? Sprawdź porady eksperta

8 grudnia 2021, 16:05

Sport i fitness

Zima to najmniej sprzyjająca pora roku do jazdy na rowerze. Ze względu na trudne warunki panujące na zewnątrz taka podróż może wydawać się zniechęcająca. Jednak dla najbardziej wytrwałych wszystko jest możliwe. Jak bezpiecznie i efektywnie jeździć na rowerze w okresie zimowym? Kilku rad udzielił nam Marcin Jasiński, ekspert kolarstwa szosowego.

Marcela Leszczak i Michał Koterski świętują ważną rocznicę. "Są to najlepsze lata w moim życiu"

Gwiazdy

Marcela Leszczak i Michał Koterski świętują ważną rocznicę. "Są to najlepsze lata w moim życiu"

6 grudnia 2021, 10:42

Gwiazdy

Michał Koterski i Marcela Leszczak mieli powody do świętowania. Z okazji 7. rocznicy trzeźwości aktor zorganizował dla bliskich małe przyjęcie. Relacją z wydarzenia podzieliła się w sieci jego ukochana.

Kolęda Dzień Dobry TVN. Prowadzący nagrali wspólny świąteczny utwór

Gwiazdy

Kolęda Dzień Dobry TVN. Prowadzący nagrali wspólny świąteczny utwór

5 grudnia 2021, 15:33
Aktualizacja: 7 grudnia 2021, 15:33

Gwiazdy

Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami. Z tej okazji prowadzący Dzień Dobry TVN przygotowali wyjątkową niespodziankę dla wszystkich miłośników programu. W polskich domach już niebawem będzie mogła zabrzmieć wykonywana przez nich melodyjna kolęda autorstwa Agnieszki Jastrzębskiej. Jak prezenterzy wspominają pracę nad świątecznym projektem?

"Projekt Lady". Przed uczestniczkami wielki test. Która okaże się najpilniejszą uczennicą?

Gwiazdy

"Projekt Lady". Przed uczestniczkami wielki test. Która okaże się najpilniejszą uczennicą?

8 grudnia 2021, 18:16

Gwiazdy

Emocje w "Projekcie Lady" wydają się nie gasnąć. W programie zostały już tylko cztery uczestniczki. W kolejnym odcinku wybiorą się do Gdańska, gdzie czeka na nie inspirujące spotkanie i spore wyzwanie.

"Mąż akceptował wszystko, z czego może mnie rozebrać". "Królowa życia" o swojej przemianie po rozwodzie

Gwiazdy

"Mąż akceptował wszystko, z czego może mnie rozebrać". "Królowa życia" o swojej przemianie po rozwodzie

4 grudnia 2021, 14:24

Gwiazdy

Adrianna Eisenbach znana z programu "Królowe Życia" od kilku lat dopieszcza swój wygląd. Tusz pod skórą na całym ciele od zawsze był jednym z jej największych marzeń. Dzisiaj cieszy się niebanalnym wizerunkiem, który wciąż dopracowuje. Reporter serwisu dziendobry.tvn.pl, Oskar Netkowski, dowiedział się, dlaczego dopiero dwa lata temu zaczęła się tatuować.

Zofia Zborowska-Wrona poroniła pierwszą ciążę. "Potem miałam rok zbierania się"

Gwiazdy

Zofia Zborowska-Wrona poroniła pierwszą ciążę. "Potem miałam rok zbierania się"

6 grudnia 2021, 17:50

Gwiazdy

Macierzyństwo wywróciło życie Zofii Zborowskiej-Wrony i jej męża o 180 stopni. Kilka miesięcy temu zostali rodzicami, a na świat przyszła ich córeczka Nadziejka. Jak się jednak okazuje, to nie pierwsza ciąża, w której była aktorka. Wcześniej poroniła i bardzo długo dochodziła do siebie po tym niezwykle przykrym zdarzeniu.

"Ślub od pierwszego wejrzenia". Krytyczne słowa Kasi: "Na miejscu Pawła, to bym siebie poszarpała"

Gwiazdy

"Ślub od pierwszego wejrzenia". Krytyczne słowa Kasi: "Na miejscu Pawła, to bym siebie poszarpała"

7 grudnia 2021, 22:13

Gwiazdy

Został już tylko tydzień do końca eksperymentu. W 14. odcinku Julia zastanawia się, czy dać drugą szansę Tomkowi, Paweł opuszcza dom Katarzyny, a Aneta poznaje kulisy pracy Roberta. Uczestników programu "Ślub od pierwszego wejrzenia" czekają trudne decyzje. Czy zawalczą o miłość?

"Dostałam zestaw do lewatywy". Jakich prezentów nie dawać na mikołajki?

Porady

"Dostałam zestaw do lewatywy". Jakich prezentów nie dawać na mikołajki?

30 listopada 2021, 19:53

Porady

Grudzień to miesiąc, w którym wyjątkowo często obdarowujemy swoich bliskich. Niektórym z nas, mikołajki i Wigilia kojarzą się jednak z zawstydzeniem. Nietrafiony prezent to nie tylko skarpetki. Nasze czytelniczki opowiedziały o mikołajkowych podarkach, których nigdy nie zapomną. Wśród nich znalazł się na przykład zestaw do lewatywy.