23 stycznia 2015, 14:57

Przygotuj się do sezonu narciarskiego metodą Łukasiaka

23 stycznia 2015, 10:02

Aktualizacja: 23 stycznia 2015, 14:57

23 stycznia 2015, 10:02Aktualizacja: 23 stycznia 2015, 14:57

Jak przygotować organizm do sezonu narciarskiego, aby w trakcie szusowania po stokach nie naciągnąć sobie ścięgien? Jak zrobić trening, aby nasze kolana wytrzymały obciążenia? O tym trener personalny Piotr Łukasiak, którego gościliśmy w Dzień Dobry TVN.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

Źródło: Dzień Dobry TVN

ćwiczenia

narty

szusowanie

ścięgna

Pozostałe wiadomości

Przygotuj się do sezonu narciarskiego metodą Łukasiaka

Podziel się

Podziel się

Dzień Kundelka – w Dzień Dobry TVN szukamy domu dla Kamy i Papai. "Nie potrafią żyć bez siebie"

Karolina Pisarek o hejcie i samoakceptacji. "Kilka lat temu kompletnie w siebie nie wierzyłam"

"Chciałam otworzyć okno i wyskoczyć". Oto dramatyczne historie kobiet, które żyją z endometriozą

"Telefon na wietrze" pomoże pogrążonym w żałobie. "Każdy z nas przechodzi ją inaczej"

Inka miała menopauzę w wieku 17 lat. "Doktor powiedziała, że nie jestem już kobietą"

"Lego Masters" - program o budowaniu, relacjach i cierpliwości. "Będzie to niezwykle pyszna sałatka z kolorowych klocków"

Amerykanin na działce. Paul Bargetto łączy miłość do ogrodnictwa z pasją do sztuki

"Ślub od pierwszego wejrzenia 6": Aneta ucieka przez wyznaniami. "Nie chcę ani mówić, ani słyszeć żadnych większych słów"

"Nasza strata jest ogromna". Mąż Halyny Hutchins wydał oświadczenie

Jesienne trendy według marki Lavard. Wyjątkowa kampania wizerunkowa z Magdaleną Różczką i Piotrem Stramowskim

Doceń dobroć i wsparcie bliskich osób. Nagraj wideo z podziękowaniami i weź udział w konkursie

Nagradzanie pracowników za przyjęcie szczepionki przeciw COVID-19. Co na to PIP?

Paulina Krupińska-Karpiel w peruce. "To była zabawna sytuacja"

Partnerka Artura Szpilki walczy w oktagonie. "To jest ciężki kawałek chleba"

Problem z nadwagą wśród młodzieży. Ekspertka: "Osoby otyłe częściej chorują na różnego rodzaju nowotwory"

Nie żyje James Michael Tyler. Aktor był znany z kultowego serialu "Przyjaciele"

Bożena Dykiel otwarcie o depresji. "To choroba, która jest wszędzie"

Zdradził raz, zrobi to ponownie? Psycholog wyjaśnia, jak jest naprawdę

Krzysztof Kiersznowski nie żyje. "Nie sądziliśmy, że tak szybko przyjdzie się pożegnać"

10-letnia Polka maluje stopami i podbija świat. "Nie można pokazać, że się czegoś nie da"

Big Boy z "Gogglebox" żegna przeszłość: "Spoczywaj w pokoju smutny, spocony, lekko pijany wieprzku"

Marianna Schreiber straciła ciążę. Jak potraktował ją lekarz?

Urlop menstruacyjny w polskich firmach. Pracownica: "Nie muszę kłamać, nie muszę się wstydzić"

Skazano ją za morderstwo, zwolniono z więzienia po 18 latach. Przypadek podobny do Tomasza Komendy? "Nie ma bezwzględnych dowodów na winę tej kobiety"

Fryzury z lat 70. i 80. ubiegłego wieku podbijają TikToka

"Rak piersi uderza w kobiecość, ale z pewnością jej nie odbiera". Czy w czasie leczenia jest miejsce na seks?

Dekolty u dziewczynek w podstawówce prowokują chłopców. Zapytaliśmy dyrekcję, co wydarzyło się szkołach

Święta Bożego Narodzenia odwołane? Ministerstwo Zdrowia rozważa różne scenariusze

Jak się pozbyć drugiego podbródka? Poznaj triki z TikToka

Paulina i Marek walczą z otyłością. "Wiem, że mogę coś jeszcze z mamą zdziałać"

Po raz kolejny gwiazdy i projektanci ubrali misie Fundacji TVN. Zobaczcie, jak wyglądają

"Ale ci cycki urosły". Seksualizacja ciała przez członków rodziny – jak się przed nią bronić?

TikTokerka nagrała filmik, jak "odpłacić” swoim dzieciom. Ten widok rozbawi każdego rodzica

Wirus RSV atakuje dzieci. "W przypadku tych bardzo małych, objawy są dużo poważniejsze"

Poważny krok w związku Moniki Richardson. Wojterkowski: "W tym wieku decyzje podejmuje się dość szybko"

"Miałam dziurę przez podniebienie do głowy". Finalistka Top Model szczerze o nowotworze

Zofia Zborowska-Wrona o chorobie, która prowadzi do poronień. "Proszę was dziewczyny: badajcie się"

"Ślub od pierwszego wejrzenia". Jedna z par przeżywa kryzys. "Jego fizyczność mnie nie pociąga"

10 grzechów głównych szefa. Praktyczny poradnik, jak pozbyć się dobrego pracownika

Na co iść do kina w jesienne wieczory? Na ekrany chodzą dwie duże produkcje

Ten błąd popełniło większość naszych rodziców. Dlaczego nie powinniśmy go powielać?

"Dziubuś, nic się nie martw, ja o ciebie zadbam". Jak się zabezpieczyć finansowo na wypadek rozwodu?