Coraz większą popularnością wśród osób dbających o kondycję cieszą się sporty walki. Czy jest to sport dla każdego? Jak się przygotować, żeby podczas ćwiczeń czuć się komfortowo? O tym w Dzień Dobry Wakacje mówili mistrzowie tych dyscyplin: pięściarka Laura Grzyb oraz zapaśnik zawodnik KSW Damian Janikowski.Sporty walki są dla każdego
Olivier Janiak podczas ostatniego spotkania z cyklu Projekt Plaża w strefie Sportano - sklepu internetowego oferującego sprzęt i akcesoria sportowe - rozmawiał o fenomenie sportów walki z prawdziwymi ekspertami w tym zakresie. Choć większości z nas te dyscypliny kojarzą się z dużym ryzykiem bolesnych kontuzji i urazów, mistrzowie zapewniają, że wcale tak nie jest. Zachęcają każdego do rozpoczęcia przygody ze sportem, w którym liczą się technika i taktyczne umiejętności.
- Przede wszystkim musimy troszkę odczarować te sporty walki i odkleić tę łatkę, która kiedyś została przyklejona, że to jakieś tam bezsensowne mordobicie. To wcale tak nie wygląda, że przychodzimy po takim treningu do domu z połamanym nosem i podbitymi oczami. Zupełnie inaczej to wszystko już dziś wygląda. Jestem w sportach walki 15 lat i na szczęście nigdy nic złego mnie nie spotkało. (...) Nie ma podziału na płeć, można zacząć od najmłodszych lat. Są zajęcia dla małych dzieciaczków, są zajęcia dla starszych osób (...). Tak że te treningi wcale nie są niebezpieczne - zapewnia pięściarka Laura Grzyb.
Sport dla frajdy
Sport to wyzwanie, walka ze słabościami i konsekwencja, w efekcie których pojawia się kondycja, satysfakcja i zwyczajna frajda. Warto znaleźć taką dyscyplinę, która pozwoli nam zapomnieć o tym, że musimy iść na trening, która sprawi, że wyjście na niego będzie najbardziej wyczekiwaną aktywnością dnia i nieodłączną częścią życia.
- Od 9. roku życia jestem na macie, cały czas trenuję, startuję, przygotowuję się do walk. Od 2017 roku przeszedłem na zawodowstwo, tutaj do naszej federacji KSW, wcześniej właśnie z powodzeniem sport olimpijski, zapasy, tytuły, jakieś wyniki - o swojej sportowej przygodzie opowiadał Damian Janikowski, wicemistrz Europy i świata, brązowy medalista igrzysk olimpijskich w zapasach i zawodnik KSW.
- Ludzie już niekoniecznie chcą chodzić tylko na siłownię, dlatego chodzą na różne sporty walki. Na przykład tak jak ja na MMA, gdzie to jest połączenie boksu, boksu tajskiego, brazylijskiego jiu jitsu, zapasów: w stylu wolnym, w stylu klasycznym. Cały ten miks powoduje to, że człowiek już nawet niekoniecznie chce zostać jakby sportowcem i bić się, jeździć na jakieś zawody, tylko po prostu przychodzić dla samej frajdy, dla samego siebie - dodaje z pasją sportowiec.
Jaki wybrać sprzęt i strój do uprawiania sportów walki
Każdy sport wymaga odpowiedniego przygotowania. Sprzęt i strój jest bardzo ważny, ponieważ tylko odpowiednio dobrany pozwoli nam na komfortowe uprawianie dowolnej dyscypliny.
- Przede wszystkim trzeba pytać trenerów, jak dobierać sprzęt. Mamy tutaj sklep Sportano, jest to multibrandowy, specjalistyczny sprzęt. Gdzie są eksperci, gdzie wchodzisz, wybierasz na Internecie, oni ci doradzają, można z nimi rozmawiać, pisać i od stóp do głów można się ubrać - zachęca Damian Janikowski.
Wszystkie odcinki Dzień Dobry Wakacje i Dzień Dobry TVN znajdziesz na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
Reporter: Olivier Janiak
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN
Materiał promocyjny
Pozostałe wiadomości
NewsyZmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze
GwiazdyTakiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących
GwiazdyUpiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?
Styl życiaQuiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?
Przepisy kulinarneŻurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?
NewsyWielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?
GwiazdyRebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"
GwiazdyNowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał
Gorące tematyPomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka
Przepisy kulinarneSerowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Ślub i weseleWysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?
Styl życiaTradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?
Przepisy kulinarne"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić
GwiazdyWojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"
Przepisy kulinarneWyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
ParentingTuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent
Zdrowe odżywianieIle jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości
GwiazdyKsiężna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"
Podróże10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
ParentingKobiety hejtowane za wielodzietność. "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"
GwiazdyZjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?
Styl życiaSiostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"
GwiazdyKlaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?
Zdrowe odżywianieTen składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
HoroskopWiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania
PsychologiaCzy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"
Styl życiaPolska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu
Parenting"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom
Przepisy kulinarnePotrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
GwiazdyMarcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"
GwiazdyObejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki
Sposób na wnętrzeSposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
GwiazdySarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka
GwiazdyWyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"
GwiazdyNazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?
Pielęgnacja twarzy i ciałaDbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Parenting"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia
DomSposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić
Gwiazdy"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie
Pielęgnacja twarzy i ciałaZatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
NewsyPlatforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"
Aranżacje wnętrzWiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje
LongFormBrak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
NewsyCo i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?
ZwierzętaNie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas
Styl życiaTo najczęstszy błąd w podawaniu żurku
HoroskopWybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4
GwiazdyMateusz Hładki poprowadzi nowy program
Przepisy kulinarneSprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?
NewsyE-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Zdrowe odżywianieIle cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"
Styl życiaPaulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie
ParentingWielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"
GwiazdySanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?
Przepisy kulinarne9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy
ŚwiatWakacje w maju – gdzie warto pojechać?
GwiazdyOla Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą
Nasze akcje#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas
Styl życiaJak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"
GwiazdyGrupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę
GwiazdyBeata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów
Styl życiaNauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"