Bicze szkockie - relaksujące natryski - ich działanie i wskazania

Kobieta w basenie
Sennik: basen - symbolika i znaczenie. Jak interpretować sen o basenie?
Źródło: Fot. andresr / Getty Images
Wodne natryski to popularne narzędzie w rehabilitacji, fizykoterapii i kosmetologii. Bicze szkockie używane są zarówno w zabiegach kosmetycznych, jak i w celach leczniczych. Tak proste narzędzie może nieść wielkie korzyści dla naszego zdrowia.
  • Bicze szkockie - przygotowanie i przebieg zabiegu
    • Bicze szkockie - wskazanie i działanie
      • Bicze szkockie - przeciwwskazania

        Hydroterapia nie jest znana światu od dziś. Stosowali ją już starożytni Rzymianie. Woda rozluźnia mięśnie, koi nerwy oraz relaksuje ciało i umysł. Jedną z popularniejszych metod terapii wodnej są modne ostatnimi czasy bicze szkockie. Ich relaksujących doznań zaznać możemy przede wszystkim w sanatoriach, uzdrowiskach i ośrodkach rehabilitacyjnych. Nierzadko pojawiają się również w salonach SPA oraz na dobrze wyposażonych pływalniach. Ich stosowanie niesie wiele korzyści, a one same stanowią wspaniałą alternatywę dla drogich zabiegów, kremów i leków.

        Bicze szkockie - przygotowanie i przebieg zabiegu

        Jeśli zdecydujesz się na poddanie zabiegowi biczami szkockimi, musisz się do niego odpowiednio przygotować. Przed ich użyciem weź kąpiel i zmyj wszystkie kremy i inne kosmetyki. Bicze szkockie najlepiej stosować na nagie ciało , ale jeśli czujesz się skrępowany, załóż kąpielówki bądź strój dwuczęściowy. Jeśli masz długie włosy, okryj je czepkiem basenowym. Natryski kierowane są na Twoje ciało za pomocą specjalnego urządzenia, kontrolującego temperaturę oraz ciśnienie wody. Ciśnienie wody powinno być duże, ale bezpieczne (ok 500 kPa). Zazwyczaj podczas zabiegu biczami szkockimi pacjent staje w wyznaczonym miejscu, w wyłożonym płytkami pomieszczeniu, następnie z odległości ok. 3 metrów kierowane są na jego ciało bicze wodne. Na początku natryski przypominają raczej ochlapanie wodą, ale z biegiem czasu ciśnieniu wody jest stopniowo zwiększane. W pomieszczeniu znajdują się uchwyty, pomagające pacjentowi w utrzymaniu równowagi - zabieg zawsze przeprowadzany jest w pozycji stojącej. W zależności od celu zabiegu - strumień wody przesuwa się po całym ciele pacjenta bądź jedynie po poszczególnych jego partiach (najczęściej po udach). W czasie trwania czynności fizjoterapeuta lub osoba wykonująca zabieg odpowiednio reguluje ciśnienie wody, dostosowując je do części ciała, jaka jest obecnie polewana. Podczas zabiegu zmienia się nie tylko ciśnienie strumienia wody, ale i jego temperatura. Natryski omijają wrażliwsze sfery ciała pacjenta - głowę, piersi, podbrzusze, narządy płciowe i szyję. Dzięki temu bicze szkockie są bezbolesne , a nawet przyjemne i relaksujące.

        Bicze szkockie - wskazanie i działanie

        Bicze szkockie często stosowane są w zabiegach kosmetycznych. Poprawiają wygląd skóry, ujędrniają ją i likwidują tzw. “skórkę pomarańczy”, tworzącą się na udach kobiet. Najczęściej używa się ich jednak w celach leczniczych, w walce z różnorodnymi zaburzeniami i chorobami. Bicze szkockie pomagają leczyć m.in. choroby reumatyczne mięśni i stawów, rwę kulszową, zaburzenia pracy układy pokarmowego, bóle mięśni, otyłołość czy zaburzenia miesiączkowania. Dodatkowo pomagają zmniejszyć poziom cholesterolu oraz przynoszą ulgę podczas ból mięśni. Bicze szkockie bardzo silnie oddziałują i przynoszą wiele korzyści dla organizmu. Uderzenia wody pod dużym ciśnieniem pobudzają krążenie krwi, co zwiększa jej przepływ, a to prowadzi z kolei do odżywienia i dotlenienia tkanek oraz oczyszczenia ciała z toksyn. Bicze szkockie mają również ogromny wpływ na naszą przemianę materii, dlatego stanowią skuteczne wspomaganie odchudzania. Co więcej, zmienna temperatura wody wpływa również na nasz układ nerwowy, a tym samym polepsza pracę i wydajność narządów wewnętrznych. Natryski wodą działają podobnie do masażu - zmniejszają napięcie mięśni, relaksują i odprężają, a co za tym idzie, wpływają na nasze ogólne samopoczucie. Bicze szkockie to prosty, szybki i niedrogi zabieg, które niesie ze sobą wiele korzyści dla naszego zdrowia.

        Bicze szkockie - przeciwwskazania

        Mimo że zabieg ten jest generalnie bardzo dobry dla stanu zdrowotnego naszego organizmu, istnieje kilka przeciwwskazań do jego stosowania. Bicze szkockie nie są zalecane dla osób z problemami skórnymi (zwłaszcza wszelkie stany zapalne), jako że natryski mogą je spotęgować. Natryskom nie powinien poddawać się również każdy, kto cierpi na choroby serca lub układu krwionośnego, ostre infekcje i stany podgorączkowe, a także hemofilię. Zabieg odradza się też osobom w podeszłym wieku, o wątłej budowie ciała lub czującym ciągłe, niewyjaśnione osłabienie.

        Zobacz film: Jak sprawdzić czystość basenu? Źródło: Dzień Dobry TVN

        Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

        Źródło zdjęcia głównego: Fot. andresr / Getty Images

        podziel się:

        Pozostałe wiadomości

        Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

        Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

        Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

        Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

        Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

        Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

        Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

        Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

        Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

        Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

        Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
        Materiał promocyjny

        Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

        Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

        Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

        "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

        "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

        Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
        Materiał promocyjny

        Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

        Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

        Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

        Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

        Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

        10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
        Materiał promocyjny

        10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

        Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

        Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

        Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
        Materiał promocyjny

        Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

        Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

        Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

        Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

        Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

        Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

        Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

        "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

        "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

        Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
        Materiał promocyjny

        Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

        Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

        Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

        Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

        Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

        Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
        Materiał promocyjny

        Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

        Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

        Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

        Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

        Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

        Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

        Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

        Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
        Materiał promocyjny

        Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

        "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

        "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

        Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

        Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

        "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

        "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

        Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
        Materiał promocyjny

        Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

        Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

        Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

        Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

        Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

        Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
        Materiał promocyjny

        Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

        Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

        Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

        Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

        Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

        To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

        To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

        Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

        Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

        Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

        Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

        Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

        Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

        E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
        Materiał promocyjny

        E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

        Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

        Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

        Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

        Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

        Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

        Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

        Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

        Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

        9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

        9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

        Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

        Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

        Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

        Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

        #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

        #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

        Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

        Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

        Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

        Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

        Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

        Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

        Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

        Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"