W związku trzeba być razem, a nie przeciwko sobie

Mniejsze lub większe, błahe lub poważniejsze, krótkotrwałe lub takie, które doskwierają nam od dłuższego czasu – w każdym związku pojawiają się trudności. Nawarstwiające się kłopoty, z którymi nie umiemy sobie sami poradzić, to dobry powód, by skorzystać z pomocy specjalisty. Jak rozwiązywać problemy w związku?
  • Dlaczego kłócimy się w związkach?
    • Problemy w związku – kiedy potrzebna jest terapia?
      • Jakie są najczęstsze problemy w związku?
        • Power couple na świecie - jaka jest ich recepta na szczęśliwy związek?

          Zobacz też:

          Kłótnie w związku i napięcia, które trwają dłużej, mogą przynosić gorsze skutki dla naszego zdrowia niż palenie papierosów i picie alkoholu – to wnioski naukowców, którzy przez 16 lat analizowali relacje i zdrowie aż 373 par.

          Zgodnie z innym badaniem wspierający się partnerzy są bardziej skłonni podejmować ryzyko, które może zaprowadzić ich do sukcesu. Jak ważne jest by w związku być zawsze razem, a nigdy przeciwko sobie? 

          Dlaczego kłócimy się w związkach?

          Czasem problemy w związku pojawiają się nagle, w wyniku jakiegoś trudnego wydarzenia. Czasem to wynik zaniedbań i zamiatania problemów pod dywan. Zdarza się i tak, że wzajemne pretensje i niechęć rosną od tak dawna, że już nie pamiętamy, co jest ich prawdziwą przyczyną. Być może żyjemy obok siebie od lat, a wszelkie próby reanimowania związku porzuciliśmy dawno temu. Nie wiemy też, jak rozmawiać o problemach w związku. Wszystkie te sytuacje to sygnał, że warto rozważyć pójście na terapię.

          Problemy w związku – kiedy potrzebna jest terapia?

          Każda para – nieważne, czy to związek nieformalny czy małżeństwo – to mieszanka przyzwyczajeń, potrzeb, doświadczeń, przekonań i uczuć. Czasem nawet mieszanka wybuchowa. Po pięknych początkach i pełnym euforii stanie zakochania, przychodzi czas na codzienność. Kłopoty i konflikty pojawiają się zwykle wtedy, gdy zaczyna się „proza życia”. Czasem zaczynają się problemy w związku po narodzinach dziecka . To zupełnie naturalne i nie każdy trudniejszy okres to powód do terapii. Niektórym parom udaje się przezwyciężyć kryzys bez pomocy z zewnątrz.

          Terapia dla par jest potrzebna wtedy, kiedy partnerom nadal zależy na sobie i relacji, ale czują, że „doszli do ściany” i nie potrafią się porozumieć. Również wtedy, kiedy pojawiają się konkretne problemy: z seksem w małżeństwie, z zaufaniem do partnera, częste kłótnie i negatywna komunikacja, zdrada.

          Warto pamiętać o tym, że każdy związek się nieustannie rozwija i zmienia. Każdy przechodzi też przez różne etapy. To sprawia, że nawet w trwałym, wieloletnim i zgranym związku może dojść do kryzysu i rozłamu . Kiedy to, co łączyło ludzi na początku, przestaje wystarczać, by istniał stabilny, szczęśliwy związek, niezbędna może być terapia.

          Jakie są najczęstsze problemy w związku?

          1. Ciągłe kłótnie i negatywna komunikacja

          Problemy w związku zwykle oznaczają powtarzające się kłótnie – często według tego samego schematu, o te same rzeczy, nie dające jednak żadnego rozwiązania. Emocje i wzajemne pretensje ponoszą partnerów na tyle, że nie potrafią podejść do tematu w sposób rzeczowy. Zamiast skupić się na problemie czy trudności, które są źródłem konfliktu, obrzucają się wyzwiskami. Co gorsza, może pojawić się przemoc słowna, która jeszcze bardziej niszczy relację. Po wszystkim pojawia się niesmak i… nierozwiązany problem. W tej sytuacji terapeuta może pomóc zrozumieć, o co naprawdę toczy się wojna, nazwać problem i skupić się na jego rozwiązaniu.

          2. Brak seksu

          Unikanie współżycia z całą pewnością negatywnie wpływa na związek. Powody braku ochoty na seks mogą być różne: przepracowanie, stres, depresja, ale też siedzący tryb życia, czyli wszystko to, co tak bardzo określa codzienność przeciętnego człowieka. Na spadek libido wpływ mają też kłopoty zdrowotne, jak cukrzyca, choroby krążenia, hormonalne, czy kręgosłupa. Czasem problem tkwi we wzajemnych relacjach – jeśli na co dzień głównie się spieramy lub unikamy, nie ma też ochoty na współżycie. Co się dzieje, kiedy brak seksu staje się regułą? Brak fizycznej, intymnej bliskości jest dla związku destrukcyjny: rodzi dystans między partnerami, zanika czułość, bliskość, namiętność. Problemy w związku z seksem wpływają także na samopoczucie i zadowolenie z relacji. W wyniku seksualnej frustracji pojawia się pogorszenie nastroju, rozdrażnienie, zwiększony poziom negatywnych emocji i agresji. Rośnie niechęć do partnera, może dojść do zdrady i rozpadu związku. Kiedy pojawiają się problemy z seksem w związku , to znak, że potrzebna jest terapia.

          3. Zdrada i brak zaufania

          To trudne doświadczenie nie musi oznaczać rozstania, na pewno jednak powoduje problemy z zaufaniem w związku. Zdrada partnera jest często sposobem na ucieczkę od problemów, z którymi nie mogliśmy sobie długo poradzić albo sygnałem, że partner czuje się niekochany, zaniedbany lub nieatrakcyjny. Czasem romans to próba odbudowania poczucia własnej wartości. Po zdradzie nic już nie będzie takie samo. Terapeuta pomoże zrozumieć źródło problemów, które doprowadziły do zdrady i wesprze w odbudowie wzajemne zaufanie.

          Spośród innych poważnych problemów w związku, które są powodem do podjęcia terapii, warto wymienić także różnice w podejściu do wychowania dzieci, rozbieżne cele, życie obok siebie, odmienne wartości, poważny nałóg jednego z partnerów, traumatyczne przeżycie. Kiedy partnerom wydaje się, że jedyne, co ich czeka, to separacja – to sygnał, że warto poszukać pomocy specjalistycznej. Czas trwania takiej terapii dla par to zwykle około 6-12 miesięcy. Warunkiem rozpoczęcia wspólnej terapii jest obustronna chęć uratowania związku oraz gotowość do pracy nad sobą. Warto być świadomym tego, że terapia to niełatwy, często bolesny proces, który wymaga szczerości i sporej motywacji do zmiany.

          Power couple na świecie - jaka jest ich recepta na szczęśliwy związek?

          Barack i Michelle Obama, Mark Zuckerberg i Pricilla Chan, Jay-Z i Beyonce - tylko niektóre z najbardziej kultowych "power couple".

          Wszyscy pochodzą z różnych środowisk i zajmują się różnymi branżami, a jednak wszyscy przyznają się do jednej podobnej rzeczy: nie odnieśliby takiego sukcesu, jak teraz, bez swojej „drugiej połowy” obok. Posiadanie kogoś, kto wierzy w ciebie i daje ci pewność, że możesz podjąć większe ryzyko, jest naprawdę nieocenione. 

          Zobacz też: 

          Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

          Źródło zdjęcia głównego: Moment RF

          podziel się:

          Pozostałe wiadomości

          Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

          Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

          Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

          Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

          Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

          Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

          Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

          Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

          Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

          Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

          Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
          Materiał promocyjny

          Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

          Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

          Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

          "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

          "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

          Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
          Materiał promocyjny

          Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

          Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

          Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

          Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

          Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

          10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
          Materiał promocyjny

          10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

          Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

          Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

          Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
          Materiał promocyjny

          Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

          Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

          Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

          Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

          Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

          Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

          Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

          "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

          "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

          Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
          Materiał promocyjny

          Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

          Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

          Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

          Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

          Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

          Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
          Materiał promocyjny

          Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

          Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

          Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

          Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

          Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

          Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

          Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

          Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
          Materiał promocyjny

          Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

          Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

          Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

          "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

          "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

          Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
          Materiał promocyjny

          Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

          Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

          Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

          Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
          Materiał promocyjny

          Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

          Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

          Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

          To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

          Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

          Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

          Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

          Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
          Materiał promocyjny

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

          Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

          Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

          Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

          Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

          Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

          Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

          Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"