Fakt, że jest mniej zachorowań na COVID-19 i powoli zaczynamy wracać do normalnego życia nie dla każdego stanowi powód do radości. Osoby ciężko doświadczone przez pandemię, introwertycy czy osoby wysoko wrażliwe mogą mieć spore kłopoty z ponowną adaptacją. Jak na nowo przyzwyczaić się do ludzi? Na ten temat w Dzień Dobry TVN rozmawialiśmy z Katarzyną Kucewicz, psychoterapeutką.Jak na nowo przyzwyczaić się do ludzi?
Pandemia postawiła nasze życie do góry nogami. Niemal z dnia na dzień zostaliśmy zamknięci w czterech ścianach, często odcięci od rodziny i przyjaciół. Przez te kilkanaście miesięcy odzwyczailiśmy się też od ludzi i spotkań z nimi. Teraz, kiedy jest mniej zachorowań na COVID-19 i zaczynamy wracać do normalności, na nowo musimy nauczyć się przebywania wśród nich. Dla niektórych osób może okazać się to bardzo trudne. - Mimo że łakniemy tego kontaktu z drugim człowiekiem, to mamy też bardzo dużo obaw. Ciągle towarzyszy nam myśl, że to niebezpieczne i możemy się zarazić - powiedziała w Dzień Dobry TVN Katarzyna Kucewicz, psychoterapeutka.
W ocenie specjalistki, dla wielu z nas znalezienie się w dużej grupie, może być bardzo niekomfortowe. - U niektórych osób może się to skończyć nawet atakiem paniki - dodała. Warto podkreślić, że przed spotkaniami z ludźmi powstrzymuje nas nie tylko lęk przed ewentualnym zakażeniem. W czasie pandemii wielu osób straciło bliskich, zostali pozbawieni środków do życia lub zachorowali i trafili do szpitala. - To są traumatyczne przeżycia i część z nas jeszcze z nich nie wyszła. Dla osoby, która straciła oboje rodziców, fakt, że restauracje ponownie się otwierają nie jest powodem do radości - stwierdziła specjalistka.
"Powrót do normalności" - jak się do niego przygotować?
W powrocie do normalności najważniejsze jest to, aby nie robić nic na siłę i być w zgodzie ze sobą. - To, że wielu ludzi wychodzi z domu, spotyka się z innymi i opowiada o swoich doświadczenia nie oznacza, że też musimy tak robić - wyjaśnił nasz gość.
Jeśli umawiamy się z kimś na spotkanie i nie jest to nasz przyjaciel, warto od razu zastrzec, że są pewne kwestie, których nie chcemy poruszać. Ale to nie wszystko. Część z nas przez pandemię zmieniła się także fizycznie i przybyło nam kilogramów. - Jeśli spotykamy się z bliską osobą, której dawno nie widzieliśmy, bądźmy z nią szczerzy i powiedzmy, co się dzieje, że mamy świadomość, że nie wyglądamy tak samo, jak przed pandemią. Taka szczerość bardzo zbliża nas do siebie - dodała.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.pl.
Zobacz także:
Ewa Farna w intymnej rozmowie z Dorotą Wellman. "Jak ktoś mi pisał, że jestem gruba, to mówiłam: zjem jeszcze więcej"
Każdego dnia budzisz się bez energii i motywacji? Ten 5-minutowy rytuał odmieni twój poranek
Joanna Moro prosi fanów o pomoc. Co robić z maluchami w Dzień Dziecka? Zdradzamy kilka pomysłów
Autor: Katarzyna Oleksik
Pozostałe wiadomości
GwiazdyCzy Artur Rojek planuje powrót do Myslovitz? "Mam do tego duży sentyment"
Przepisy kulinarneSzybki, pyszny i różnorodny obiad w zaledwie 15 minut?
GwiazdyKsiężna Kate przyłapana na zakupach. Jest nagranie
Profilaktyka choróbJak prawidłowo czyścić zęby? "Jest dobrą bronią w ręku każdego pacjenta"
Pielęgnacja twarzy i ciałaCzy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista
ParentingJak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"
GwiazdyNiepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły
GwiazdyIga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"
Przepisy kulinarneJaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy
Gorące tematyMarcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test
PaznokcieManicure Hailey Bieber to hit tej wiosny
Zdrowe odżywianieIle cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"
Przepisy kulinarneKrólowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką
Styl życiaPaulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie
NewsyZielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"
Sposób na wnętrze"Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii
GwiazdySanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?
Przepisy kulinarneWielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne
ParentingWielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"
Posiłki w chorobieSamotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?
Moda i UrodaToksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"
ZdrowieRuszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
ZdrowiePiotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie
NewsyWyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu
PsychologiaAlkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?
Przepisy kulinarneDomowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego
Zdrowie27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru
GwiazdyKsiążę William zażartował z Kate. Przesadził?
ZwierzętaNie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas
HoroskopJakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu
GwiazdyPamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje
Przepisy kulinarne9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy
ZdrowieTego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"
NewsyE-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Dziecko"Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez
CiążaPo przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"
Związki i seksPierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?
Pielęgnacja twarzy i ciałaZdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji
Styl życia"Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły
GwiazdyWiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"
Styl życiaStawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"
NewsyIle kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg
Nasze akcje#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas