Co to jest charakter i jak można go zmienić?

Czym jest charakter?
Czym jest charakter?
Źródło: Westend61/Getty Images
Charakter człowieka jest grupą cech, które ukształtowały się w toku rozwoju i wskutek wpływów środowiska. Każdy człowiek ma pewne cechy charakteru, które chciałby zmienić lub ulepszyć i wzmocnić. Wiele osób zastanawia się, jak zmienić charakter na lepszy. Zdaniem psychologów charakter zmienia się samoistnie co kilka lat, jednak wraz z wiekiem częstość zmian maleje.

W pracy nad swoim charakterem należy odróżnić te cechy, które są podatne na zmiany, oraz te, które trzeba zaakceptować. Jak poznać swoje dobre cechy i jak zmienić charakter? Podpowiadamy.

Co to jest charakter?

Charakter może być zdefiniowany jako właściwości, cechy człowieka, które wywołują różne postawy i zachowania. Psychologowie odróżniają charakter od osobowości i temperamentu. Osobowość to względnie trwałe tendencje w życiu człowieka, które kształtują się dosyć wcześnie, już w okresie dzieciństwa. Osobowość jest więc raczej stała i uwarunkowana genetycznie oraz środowiskowo, natomiast charakter to cechy, które są odzwierciedleniem doświadczeń życiowych. Temperament to jedna z części osobowości, która także ukształtowana jest genetycznie i biologicznie. Już u dzieci można zaobserwować różne rodzaje temperamentu (np. temperament choleryka lub flegmatyka), które wpływają na konkretne zachowania dzieci. Charakter wykazuje związki zarówno z osobowością, jak i z temperamentem, dlatego nie wszystkie cechy charakteru ulegają przemianom wraz z czasem.

Problemy natury psychologicznej

Źródło: Dzień Dobry TVN
Iluzja psychologiczna
Iluzja psychologiczna
Jak wyleczyć złamane serce?
Jak wyleczyć złamane serce?
Czy wybaczać sobie małe grzeszki?
Czy wybaczać sobie małe grzeszki?
Nauka 4 dni w tygodniu – rewolucja w kreatywności?
Nauka 4 dni w tygodniu – rewolucja w kreatywności?
Rodzicu, bądź obecny w życiu dziecka
Rodzicu, bądź obecny w życiu dziecka
Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym?
Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym?
Jak radzić sobie z lękiem i stresem?
Jak radzić sobie z lękiem i stresem?
Nastoletnia depresja - niewidzialny wróg
Nastoletnia depresja - niewidzialny wróg
Mistrzyni olimpijska o walce z depresją
Mistrzyni olimpijska o walce z depresją
Zaburzenia psychiczne u dzieci
Zaburzenia psychiczne u dzieci
Psychoefekty - codziennie wpływają na nasze życie
Psychoefekty - codziennie wpływają na nasze życie
Internet na ratunek psychologii
Internet na ratunek psychologii
Jak znaleźć psychoterapeutę dla siebie?
Jak znaleźć psychoterapeutę dla siebie?
Jak pomóc dziecku radzić sobie z emocjami?
Jak pomóc dziecku radzić sobie z emocjami?
Depresja poporodowa - czym różni się od "baby bluesa"?
Depresja poporodowa - czym różni się od "baby bluesa"?
Anna Jędrzejowska wspiera budowę Centrum Psychiatrii Dzieci i Młodzieży
Anna Jędrzejowska wspiera budowę Centrum Psychiatrii Dzieci i Młodzieży
Agnieszka Więdłocha o psychiatrii dziecięcej w Polsce. "Szprycuje się je lekami ogłupiającymi"
Agnieszka Więdłocha o psychiatrii dziecięcej w Polsce. "Szprycuje się je lekami ogłupiającymi"
Epidemia zaburzeń odżywiania w dobie pandemii
Epidemia zaburzeń odżywiania w dobie pandemii
Julia Wróblewska w obszernym wywiadzie o zaburzeniach osobowości. "Moje problemy zaczęły się po rozwodzie rodziców"
Julia Wróblewska w obszernym wywiadzie o zaburzeniach osobowości. "Moje problemy zaczęły się po rozwodzie rodziców"
Zespół Otella, czyli urojenie bycia zdradzanym
Zespół Otella, czyli urojenie bycia zdradzanym
Błędna diagnoza. Jak leczyć zaburzenia borderline
Błędna diagnoza. Jak leczyć zaburzenia borderline

Współcześnie zagadnienie charakteru jest często pomijane w podręcznikach z psychologii, a badacze koncentrują się na teoriach osobowości i temperamentu. Jednak na początku XXI wieku, wraz z rozwojem psychologii pozytywnej, część badaczy zdecydowała się na podjęcie prób stworzenia typologii charakteru. W praktyce większość prób zakończyła się niepowodzeniem, ponieważ istnieje zbyt duża liczba cech i ich konfiguracji.

Jak poznać cechy swojego charakteru?

Przede wszystkim należy obserwować samego siebie, własne zachowania i reakcje. Nie wszystkie cechy własnego charakteru możemy poznać w sposób obiektywny, dlatego jeśli mamy wątpliwości, możemy zapytać osób najbliższych. Aby odpowiedzieć sobie na pytanie, jak zmienić swój charakter, musimy poznać swoje cechy. W Internecie można znaleźć wiele testów charakteru, które bazują na kwestionariuszach osobowości. W większości tego typu kwestionariuszy możemy poznać kilka swoich najważniejszych cech, np. ekstrawersję, neurotyzm, otwartość na doświadczenia, ugodowość, psychotyzm. W niektórych testach internetowych od razu możemy zrobić badanie swojego temperamentu. Aby dokładnie poznać i przeanalizować swój charakter, możemy zdecydować się na wizytę u psychologa i wypełnić odpowiednie testy, a następnie skonsultować wyniki ze specjalistą.

Wielka Piątka cech

Wielka Piątka to pięć najważniejszych cech osobowości oraz charakteru, które uwidaczniają się w zachowaniach i postawach każdej jednostki. Te cechy są stabilne, dlatego jest mała szansa, że uda się jej zmienić. Aby odpowiedzieć na pytanie, jak zmienić swój charakter, musimy wiedzieć, które cechy są stałe. Do cech stabilnych charakteru zaliczamy:

  • introwersję (skierowanie do wewnątrz, na siebie) – ekstrawersję (koncentrację na ludziach, otwarcie na zewnątrz),
    • potrzebę zmian – potrzebę stałości,
      • myślenie konkretne – myślenie abstrakcyjne,
        • emocjonalność silną, wahliwość uczuć – emocjonalność stabilną,
          • potrzebę bliskości – potrzebę dystansu.

            Zdaniem Costy i McCrae Wielka Piątka cech osobowości to:

            • neurotyczność – stałość emocjonalna,
              • ekstrawersja – introwersja,
                • otwartość na doświadczenie,
                  • ugodowość,
                    • sumienność.

                      Powyższe cechy podlegają badaniom w kwestionariuszu NEO-PI-R lub NEO-FFI. Takie badanie wykonać może psycholog. Zdarza się także, że cechy osobowości są sprawdzane do niektórych zawodów lub w badaniach psychotechnicznych dla kierowców.

                      Jak zmienić swój charakter?

                      Zmiana charakteru bywa trudna, jednak zdarza się, że jest koniecznością. Przede wszystkim należy mieć silną wolę i być nastawionym optymistycznie do wszelkich zmian w życiu. Otaczające środowisko także może wpływać pozytywnie i motywująco na zmianę charakteru, dlatego należy otaczać się ludźmi, którzy nam imponują swoim zachowaniem i cechami. Jak zmienić charakter na lepszy? Zdecydowanie należy ułożyć listę cech do zmiany i małymi krokami dążyć do celu. Osoby o stałej psychice, które nie są labilne, są uznawane za bardziej wytrzymałe i chętne do ogólnych zmian. Dodatkowo, osoby które chcą zmienić pewne cechy swojego charakteru, powinny dokładnie słuchać informacji zwrotnych ze strony otoczenia, bez względu na to, czy opinie innych są prawdziwe, czy też nie. W takim razie, jak zmienić swój charakter? Należy pamiętać o tym, że charakter człowieka kształtuje się wraz z doświadczeniami życiowymi oraz zmieniającym się środowiskiem zewnętrznym. Dlatego możemy kształtować pewne cechy charakteru poprzez udział w zawodach sportowych, pomoc innym, zmianę pracy czy przebywanie w innym środowisku. Pamiętajmy o tym, że sporo cech charakteru można zmienić, a także kształtować swoje zachowania oraz postawy.

                      Zobacz także:

                      Autor: Adrian Adamczyk

                      Źródło zdjęcia głównego: Westend61/Getty Images

                      podziel się:

                      Pozostałe wiadomości

                      Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

                      Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

                      Księżna Kate przyłapana na zakupach. Jest nagranie

                      Księżna Kate przyłapana na zakupach. Jest nagranie

                      Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

                      Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

                      Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

                      Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

                      Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

                      Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

                      Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

                      Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

                      Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły
                      Materiał promocyjny

                      Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły

                      Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

                      Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

                      Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy
                      Materiał promocyjny

                      Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy

                      Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

                      Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

                      Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

                      Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

                      Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                      Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                      Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką
                      Materiał promocyjny

                      Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką

                      Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                      Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                      Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"
                      Materiał promocyjny

                      Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"

                      "Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii
                      Materiał promocyjny

                      "Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii

                      Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                      Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                      Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne
                      Materiał promocyjny

                      Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne

                      Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                      Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                      Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?
                      Materiał promocyjny

                      Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?

                      Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

                      Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

                      Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
                      Materiał promocyjny

                      Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

                      Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

                      Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

                      Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

                      Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

                      Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

                      Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

                      Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego
                      Materiał promocyjny

                      Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego

                      27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

                      27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

                      Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

                      Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

                      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                      Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

                      Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

                      Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

                      Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

                      9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                      9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                      Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

                      Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

                      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                      Materiał promocyjny

                      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                      "Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

                      "Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

                      Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

                      Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

                      Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

                      Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

                      Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

                      Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

                      "Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

                      "Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

                      Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

                      Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

                      Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

                      Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

                      Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

                      Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

                      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas