Jak radzić sobie z objawami depresji? Sprawdź, czym jest anhedonia

Jak radzić sobie z objawami depresji? Sprawdź, czym jest anhedonia
Jak radzić sobie z objawami depresji? Sprawdź, czym jest anhedonia
Źródło: Photographer is my life/Getty Images
Depresja niejedno ma imię i oblicze. Często nie zdajesz sobie sprawy, z czym się zmagasz i przez to nie wiesz również jakiej pomocy szukać. Warto zwracać uwagę na własny organizm, żeby móc rozpoznać objawy depresji. Jednym z nich jest anhedonia.
Nastoletnia depresja - niewidzialny wróg
Źródło: Dzień Dobry TVN

Depresja nie jest "wynalazkiem" współczesnych czasów, jednak faktem jest, iż świat cywilizowany cierpi teraz na jej epidemię. Nie wszystkie objawy pokrywają się ze sobą i u każdego depresja może mieć inny przebieg. Jednym z objawów (nie tylko zresztą) depresji jest anhedonia. Co to jest? Otóż słowo to pochodzące z języka greckiego oznacza brak przyjemności. Osoby chore na depresję często cierpią na anhedonię i nie zdają sobie sprawy z tego. Tę dolegliwość można jednak wyeliminować, podejmując odpowiednie leczenie.

Anhedonia – co to jest?

Anhedonia to utrata lub brak zdolności odczuwania przyjemności zarówno cielesnej, jak i duchowej. Oznacza to jednak również utratę wrażliwości na przeżywanie pewnych emocji w sposób pełny. Często osoby cierpiące na depresję stają się podatne na taki stan, nie tylko ze względu na samą chorobę, ale również ze względu na przyjmowane leki. Anhedonia często jest skutkiem przyjmowania antydopaminergicznych leków przeciwdepresyjnych, które łagodzą różnego rodzaju nerwice i napady lękowe, jednak ich skutkiem ubocznym jest między innymi bradykinezja, czyli spowolnienie ruchowe, które w jakiś sposób wycisza też ekspresję przeżyć pacjenta oraz okazywanie emocji w sposób wyrazisty. Przyczyną anhedonii mogą być również innego rodzaju zaburzenia psychiczne, takie jak np. schizofrenia lub popadnięcie w uzależnienie od narkotyków czy od alkoholu. Anhedonia może pojawić się też przy uzależnieniu od papierosów lub dopalaczy czy marihuany.

Przyczyny i objawy anhedonii

Anhedonię diagnozuje się zwykle u ludzi przepracowanych, przemęczonych i zestresowanych. Jest to jeden z objawów depresji typowych dla pracowników wielkiej korporacji. Objawy anhedonii ciężko zauważyć jest przede wszystkim choremu, ponieważ zmiana nastawienia do świata następuje powoli, a swego rodzaju marazm, w który popada chory, nie pozwala na pogłębioną refleksję nad własnym zachowaniem. Objawem charakterystycznym jest utracenie zainteresowania ze strony chorego jego własnym hobby. Następuje to do tego stopnia naturalnie, że chory często nawet nie jest w stanie zorientować się, że to wynik choroby. Stopniowo po prostu ulubione czynności stają się nudne i obojętne człowiekowi choremu. Najczęściej jako bezpośrednią przyczynę anhedonii wskazuje się niedostateczną ilość lub całkowite pozbawienie mózgu dopaminy. Anhedonia zaburza również funkcjonowanie w społeczeństwie chorego. Osoba chora sama zaczyna ograniczać kontakty z ludźmi, które stają się męczące i nużące, nie sprawiają radości takiej jak dawniej. Ludzie wręcz zaczynają wydawać się choremu niewiele warci i po prostu głupi. Obniżona reakcja na bodźce powoduje brak zrozumienia osoby chorej ze strony innych ludzi. Często nawet osoby bliskie nie są w stanie poradzić sobie z takim zachowaniem chorego, w którym dominuje raczej obojętność. Chory natomiast w takiej sytuacji zwykle nawet nie rozumie zarzutów ze strony ludzi zwracających mu uwagę lub je ignoruje (co również jest jednym z objawów anhedonii). Czasem zaobserwować można również tzw. anhedonię indukowaną, czyli spowodowaną przynależnością do konkretnej grupy społecznej, w której nadmierna emocjonalność nie jest mile widziana. Anhedonia – lub po prostu zachowania anhedoniczne – mogą również wynikać ze sztywnego wychowania lub poczucia braku komfortu psychicznego w towarzystwie konkretnych ludzi. Dwa ostatnie przykłady nie są na dłuższą metę szkodliwe, a jedynie wywołują dyskomfort.

Leczenie anhedonii i postępowanie z chorym

Anhedonia, jako choroba związana bezpośrednio z psychiką, jest niezwykle trudna do wyleczenia i nie istnieje jedna skuteczna metoda terapii. Pomocne przy diagnozowaniu anhedonii, a także przy ocenie postępu choroby, jest tzw. skala odczuwania przyjemności, dzięki której można ocenić zaawansowanie stanu pacjenta. Najważniejszą częścią leczenia anhedonii jest znalezienie przyczyny tego stanu, a w tym najbardziej pomocna będzie psychoterapia. Oczywiście, o ile anhedonia nie pojawiła się podczas leczenia farmakologicznego, to najprawdopodobniej konieczna będzie zmiana leków lub modyfikacja dawki. Psychoterapia to podstawowa metoda pomocy chorym na depresję z objawami anhedonii. Rozmowa z obcą osobą często jest czymś wzbudzającym lęk w człowieku. Jednak ma to swoje dobre strony. Człowiek obcy, zdystansowany do naszych problemów, być może będzie mógł dostrzec sprawy i ich aspekty niewidoczne dla osób bliskich, a także nie będzie kierował się subiektywnością w rozmowie z chorym. Wspólna analiza problemu i rozmowa z drugim człowiekiem może zmienić znacząco perspektywę i nastawienie, nie tylko do choroby, ale również do bycia częścią społeczeństwa. Dla chorego ważne jest również wsparcie ludzi bliskich. Nawet jeśli nie są oni w stanie pomóc w ten sam sposób co psychoterapeuta, ich obecność jest niezbędna, aby chory miał w trakcie leczenia poczucie bezpieczeństwa. Jeśli nie możesz liczyć na niczyje wsparcie, pamiętaj o możliwości skorzystania z telefonu zaufania lub innych instytucji wsparcia.

Zobacz także:

Autor: Adrian Adamczyk

Źródło zdjęcia głównego: Photographer is my life/Getty Images

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"