Zioła na mięśnie, kości i stawy – jak i kiedy stosować?

1924fb66-c3af-11eb-8606-06c8aa14afe8_Easy-Resize.com.jpg
1924fb66-c3af-11eb-8606-06c8aa14afe8_Easy-Resize.com.jpg
Bóle stawów, zwyrodnienia i stany zapalne to częste dolegliwości, na które cierpią osoby w różnym wieku. Ziołolecznictwo to forma leczenia, która stanowi uzupełnienie właściwej kuracji – farmakologii, fizjoterapii. Zioła na stawy i kości można stosować w formie tabletek, maści, naparów i okładów.

Zioła na zapalenie i zwyrodnienie stawów wykazują przede wszystkim działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Wśród ziół o dobroczynnym działaniu znajduje się arnika, mięta pieprzowa, dziurawiec, anyż, hakorośl oraz goździki. Przy dolegliwościach stawów warto sięgnąć także po czosnek, kurkumę, cynamon lub gorczycę. Zażywanie ziół zawsze należy skonsultować z lekarzem, gdyż niektóre z nich mogą wchodzić w interakcję z przyjmowanymi lekami. Zioła powinno się stosować regularnie i pod kontrolą lekarza – najważniejsze jest odpowiednie dawkowanie i sposób zażywania. Tego typu preparaty mogą także wywołać reakcje alergiczne, dlatego trzeba obserwować, jak reaguje na nie organizm, zwłaszcza na początku kuracji.

Zioła na zapalenie i bóle stawów

Choroby stawów bywają bardzo uciążliwe, zwłaszcza z powodu upośledzania zdolności ruchowych pacjentów. Zapalenie stawów objawia się bólem, opuchlizną, zaczerwienieniem i zesztywnieniem. Symptomy te miewają różne natężenie – od łagodnych przez umiarkowane aż do ostrych. Ziołolecznictwo może w tym przypadku znacznie ułatwić życie, poprawić komfort codziennego funkcjonowania, stanowi też doskonałe uzupełnienie konwencjonalnego leczenia farmakologicznego i fizjoterapii. Leczenie za pomocą ziół warto skonsultować z lekarzem, aby uniknąć wystąpienia skutków ubocznych.

Wśród popularnych ziół przeciwzapalnych stosowanych na stawy ważne miejsce zajmuje szałwia. Sposobem na leczenie dolegliwości jest kąpiel w tej roślinie. Pierwszy krok stanowi przygotowanie wywaru z liści szałwii, a następnie wlanie odcedzonego płynu do wanny wypełnionej do połowy wodą. Taka kąpiel łagodzi nerwobóle oraz dolegliwości bólowe mięśni i stawów. Ziele na ból stawów to również dziewanna, z której kwiatów przygotowuje się nalewkę. Przepis jest prosty: wystarczy świeże kwiaty (100 g) zalać spirytusem (0,5 l), a następnie odstawić na około dwa tygodnie. Po tym czasie można zacząć wcierać preparat w obolałe miejsca.

Zioło na stawy biodrowe lub kolanowe to dziurawiec zwyczajny – nalewkę z tej rośliny przygotowuje się analogicznie jak tą z dziewanny. Leczenie bólu to jednak nie tylko wcieranie nalewki, czy kąpiele, lecz także okłady. Doskonałym przykładem skutecznej terapii przeciwbólowej jest kompres z gorczycy. Można używać specjalnych woreczków wypełnionych ziarnami gorczycy lub przygotować okład – wystarczy podgrzać ziarna na patelni, zawinąć w gazę i przyłożyć do bolącego miejsca. Warto pamiętać, że gorczycy nie wolno stosować na ostre stany zapalne.

Jakie zioła na stawy wybrać, by złagodzić dolegliwości lub zmniejszyć stan zapalny? Rośliną na ból stawów, która może przynieść ulgę, jest podbiał. Przygotowuje się z niego wywar, a następnie okład. W podobny sposób zadziałają okłady z arniki.

Zioła przeciwzapalne na stawy

Popularnym produktem, który łagodzi ból, zmniejsza opuchliznę i działa przeciwzapalnie, jest imbir. Kuracja polega na masowaniu chorego miejsca olejkiem imbirowym lub obłożeniu go plastrami świeżej przyprawy. Warto również pić herbatę imbirową lub żuć kawałki świeżego imbiru. Podobne właściwości wykazuje kurkuma oraz cynamon. Kurkumina zawarta w kurkumie ma właściwości przeciwzapalne, z kolei cynamon pomaga redukować ból, obrzęk i zaczerwienienie stawów.

Jak spożywać zioła na ból stawów? Jednym ze sposobów jest picie gorącego mleka z kurkumą lub wody z miodem i sproszkowanym cynamonem. Zielem, które sprawdzi się przy problemach ze stawami, jest lukrecja. Trzeba jednak pamiętać o przeciwwskazaniach – lukrecji nie powinny spożywać osoby z nadciśnieniem tętniczym, cukrzycą albo z problemami z nerkami i sercem. Pozytywny wpływ na stawy ma zielona herbata, którą można nie tylko pić, lecz także przyjmować w formie tabletek lub nalewki. Warto wzbogacić dietę o czosnek, który dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym pomaga w walce z bólem i obrzękiem pojawiającym się przy zapaleniu stawów.

Na zwyrodnienia stawów pomaga także specjalna mieszanka ziół, w skład której wchodzi skrzyp polny, nawłoć, krwawnik, bez czarny, kora wierzby, liście melisy, czarnej porzeczki, ziele fiołka trójbarwnego. Mieszankę wystarczy zaparzyć, przecedzić, a przed wypiciem podgrzać. Przyrządzony napar powinno się spożywać 3 razy dziennie, 20 minut przed posiłkiem.

Zioła są skutecznym lekiem na bolące stawy, jednak należy przyjmować je regularnie, systematycznie i zawsze pod nadzorem lekarza. Niewłaściwie dobrane lub dawkowane w połączeniu z innymi lekami mogą wywołać niepożądane skutki uboczne.

Zobacz wideo: Fitoterapia, czyli ziołolecznictwo. Które zioła warto mieć w apteczce?

Zobacz także:

Anja Rubik w odważnej stylizacji. Fani zachwyceni: "Ale piękne nogi"

Nowy singiel Billie Eilish. Czy odniesie sukces na miarę "Bad Guy"?

Dorota Wellman o przekwitaniu: "Moje hormony nie będą mi dyktować, jak będę o sobie myśleć"

Autor: Adrian Adamczyk

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"