Diety i odchudzanie

Jak oszukać głód?

18 maja 2015, 11:36
Aktualizacja: 18 maja 2015, 14:55

Diety i odchudzanie

Aktualizacja:

Posiłki powinny być zdrowe i zbilansowane. Jak jeść rozsądnie i oduczyć się ciągłego podjadania? Co zrobić, gdy towarzyszy nam ciągłe uczucie głodu? Jakie produkty hamują apetyt? O tym, co daje nam uczucie sytości opowiedziała dietetyk Anna Jelonek.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

Źródło: Dzień Dobry TVN

Anna Jelonek
dieta
zdrowa dieta
zbilansowana dieta
zdrowe jedzenie
apetyt
jak oszukać apetyt
uczucie głodu
Anna Jelonek
dieta
zdrowa dieta
zbilansowana dieta
zdrowe jedzenie
apetyt
jak oszukać apetyt
uczucie głodu
Pozostałe wiadomości
Wesprzyj WOŚP i zjedz śniadanie z prowadzącymi Dzień Dobry TVN

Gwiazdy

Wesprzyj WOŚP i zjedz śniadanie z prowadzącymi Dzień Dobry TVN

24 stycznia 2022, 18:26

Gwiazdy

Tegoroczny finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy coraz bliżej. Redakcja Dzień Dobry TVN także dołącza do zbiórki. Na licytację trafiło właśnie wyjątkowe spotkanie z naszymi prowadzącymi przy smacznym posiłku przygotowanym przez znanego szefa kuchni. Poznajcie szczegóły akcji.

Skuteczne metody pozbywania się cellulitu. Na jakim etapie "wchodzą ciężkie maszyny"?

Moda i Uroda

Skuteczne metody pozbywania się cellulitu. Na jakim etapie "wchodzą ciężkie maszyny"?

24 stycznia 2022, 12:06

Moda i Uroda

Cellulit to dokuczliwy problem, który dotyka wielu kobiet. Zmiany pojawiające się na wybranych partiach ciała mogą wywoływać poczucie dyskomfortu, a nawet skutecznie zniechęcać do wyjścia na plażę czy eksponowania sylwetki w letnich stylizacjach. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby na to, by uporać się z nierówną powierzchnią skóry, a co za tym idzie, odzyskać pewność siebie. W Dzień Dobry TVN powiedziała o nich Jolanta Wypler, lekarz medycyny estetycznej.

Mija 10 lat od śmierci Madzi z Sosnowca. "Nie umiem jej wybaczyć"

Gorące tematy

Mija 10 lat od śmierci Madzi z Sosnowca. "Nie umiem jej wybaczyć"

24 stycznia 2022, 20:15

Gorące tematy

10 lat temu cała Polska śledziła losy Katarzyny W. Początkowe współczucie dla matki rzekomo uprowadzonego dziecka szybko zamieniło się w złość. Reporterzy programu Uwaga! TVN przypominają sprawę śmierci małej Madzi z Sosnowca. Jej matka za 10 lat będzie mogła się ubiegać o warunkowe zwolnienie z więzienia.

7-latka zarobiła ponad 110 milionów złotych w rok. Jak to możliwe?

Newsy

7-latka zarobiła ponad 110 milionów złotych w rok. Jak to możliwe?

24 stycznia 2022, 10:26

Newsy

Jak gwiazdy wspierają Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy?

Gwiazdy

Jak gwiazdy wspierają Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy?

24 stycznia 2022, 15:29

Gwiazdy

Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy zbliża się wielkimi krokami. Inicjatywę Jurka Owsiaka każdego roku wspierają również gwiazdy, politycy czy sportowcy. To właśnie oni wystawiają cenne dla siebie przedmioty na aukcję, aby dochód z ich sprzedaży trafił na konto Orkiestry. Co można wylicytować w tym roku?

Ślub z innowiercą. "Taki związek to nie po bożemu"

Ślub i wesele

Ślub z innowiercą. "Taki związek to nie po bożemu"

24 stycznia 2022, 16:10

Ślub i wesele

Mówi się, że miłość nie ma granic - wieku, płci, statusu społecznego, ale także i wyznania. Przekonują się o tym kobiety, które poślubiają mężczyzn niewierzących lub wyznawców innej religii. Jakie mają doświadczenia i co musiały zrobić, by wyjść za innowiercę?

Najgorsze teksty na rozstanie. "Zerwał ze mną, bo włożyłam na noc zatyczki do uszu"

Związki i seks

Najgorsze teksty na rozstanie. "Zerwał ze mną, bo włożyłam na noc zatyczki do uszu"

24 stycznia 2022, 15:18

Związki i seks

Wypito przy nich hektolitry wina i zjedzono tony czekolady. Teksty, którymi kończą się związki, bo o nich mowa, urastają do rangi bon motów i bawią gości na imprezach przez lata. Bo przecież jak powiedział klasyk: "prawdziwego mężczyznę poznaje się nie po tym, jak zaczyna, ale jak kończy". I to właśnie epilog znajomości jest najczęściej momentem, kiedy opadają wszystkie maski. A wraz z nimi ręce i złudzenia.

Najgorsze teksty na rozstanie. "Zerwał ze mną, bo włożyłam na noc zatyczki do uszu"

Związki i seks

Najgorsze teksty na rozstanie. "Zerwał ze mną, bo włożyłam na noc zatyczki do uszu"

24 stycznia 2022, 15:18

Związki i seks

Wypito przy nich hektolitry wina i zjedzono tony czekolady. Teksty, którymi kończą się związki, bo o nich mowa, urastają do rangi bon motów i bawią gości na imprezach przez lata. Bo przecież jak powiedział klasyk: "prawdziwego mężczyznę poznaje się nie po tym, jak zaczyna, ale jak kończy". I to właśnie epilog znajomości jest najczęściej momentem, kiedy opadają wszystkie maski. A wraz z nimi ręce i złudzenia.

Życie jego 11-miesięcznej córki zostało wycenione na ponad 9 mln. Co czuje rodzic w takiej sytuacji?

Najnowsze

Życie jego 11-miesięcznej córki zostało wycenione na ponad 9 mln. Co czuje rodzic w takiej sytuacji?

19 stycznia 2022, 14:46

Najnowsze

Powrót do zdrowia i szansa na życie Arianki zostało wycenione na ponad 9 milionów złotych. Rodzice dziewczynki robili wszystko, co w ich mocy, by wygrać nierówną walkę z czasem i zebrać całą kwotę. Do akcji dołączyło się wiele gwiazd, które dzięki swoim zasięgom w social mediach pomogły nagłośnić zbiórkę.

Miłość może uzależniać? "W moim przypadku leczenie ran polega na pakowaniu się w kolejny związek"

Związki i seks

Miłość może uzależniać? "W moim przypadku leczenie ran polega na pakowaniu się w kolejny związek"

24 stycznia 2022, 15:36

Związki i seks

Romantyczne relacje pozwalają zaspokajać wiele potrzeb, niosą za sobą obietnicę bliskości i poczucia bezpieczeństwa. Dążenie do budowania więzi z drugą osobą jest zupełnie naturalne, jednak czasami staje się ważniejsze niż proces leczenia ran po nieudanych związkach. Wiele kobiet boi się życia w pojedynkę i stara się za wszelką cenę odnaleźć szczęście u boku kolejnych mężczyzn, traktując rozstania jako swoisty wstęp do kolejnych miłosnych rozdziałów. Czy unikanie samotności rzeczywiście może okazać się skutecznym sposobem na odnalezienie drugiej połówki? Zapytaliśmy o to psycholog Zuzannę Butryn. 

Igrzyska olimpijskie 2022 na antenie TVN24. Kto powalczy o złoto?

Gorące tematy

Igrzyska olimpijskie 2022 na antenie TVN24. Kto powalczy o złoto?

20 stycznia 2022, 9:34

Gorące tematy

Igrzyska Olimpijskie w Pekinie zbliżają się wielkimi krokami. TVN24 przygotowało na tę okoliczność specjalne codzienne programy, które pokażą co aktualnie dzieje się podczas zawodów. Będą emitowane dwa razy dziennie przez cały okres trwania sportowego wydarzenia.

Mateusz Damięcki przygotował strój karnawałowy dla synka. Reakcja chłopca? "Zrobił podkówkę"

Gwiazdy

Mateusz Damięcki przygotował strój karnawałowy dla synka. Reakcja chłopca? "Zrobił podkówkę"

24 stycznia 2022, 7:35

Gwiazdy

Bal karnawałowy to ważna sprawa, szczególnie dla kilkuletniego dziecka, które na tę okazję chce być oryginalnie przebrane. Mateusz Damięcki postanowił własnoręcznie stworzyć strój dla swojego syna, jednak projekt nie spodobał się Frankowi. Aktor opisał reakcję chłopca.

Aneta Kręglicka opublikowała zdjęcie 21-letniego syna. Fani: "Przystojniak"

Gwiazdy

Aneta Kręglicka opublikowała zdjęcie 21-letniego syna. Fani: "Przystojniak"

24 stycznia 2022, 7:14

Gwiazdy

Aneta Kręglicka zamieściła na swoim profilu na Instagramie fotografię syna - Aleksandra Żaka. To rzadki widok w sieci, więc internauci od razu zaczęli ochoczo komentować post. - Masz takiego dorosłego syna? Nie wierzę - czytamy.

Irena Santor w wyjątkowy sposób wspiera WOŚP. "To dla mnie będzie wielka frajda i odkrycie"

Gwiazdy

Irena Santor w wyjątkowy sposób wspiera WOŚP. "To dla mnie będzie wielka frajda i odkrycie"

23 stycznia 2022, 11:50

Gwiazdy

Irena Santor kilka miesięcy temu przeszła na zasłużoną emeryturę i zapowiedziała koniec kariery scenicznej. Artystka zrobiła jednak wyjątek i powraca w wielkim stylu. A wszystko po to, by wesprzeć Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy. Co wystawiła na licytację? O szczegółach gwiazda polskiej piosenki opowiedziała w Dzień Dobry TVN.

Katarzyna Nosowska nagrała piosenkę z mężem i przyjaciółką z młodości. "To jest czas dla osób po 40-tce"

Gwiazdy

Katarzyna Nosowska nagrała piosenkę z mężem i przyjaciółką z młodości. "To jest czas dla osób po 40-tce"

23 stycznia 2022, 13:23

Gwiazdy

"Jaśniejąca" - to pierwszy singiel zespołu ANIELI. Muzyczny duet, w skład którego wchodzą Joanna Prykowska i Paweł Krawczyk, do współpracy zaprosił Katarzynę Nosowską. Piosence towarzyszy zrealizowany w Szczecinie teledysk z niezwykłą opowieścią o dwóch przyjaciółkach z dawnych lat, czyli Kasi i Asi. O szczegółach cała trójka opowiedziała w Dzień Dobry TVN.

Ranking diet 2022. Eksperci ds. żywienia wybrali tylko trzy

Przepisy kulinarne

Ranking diet 2022. Eksperci ds. żywienia wybrali tylko trzy

20 stycznia 2022, 15:04

Przepisy kulinarne

Eksperci ds. żywienia, otyłości i psychologii żywności oraz cukrzycy i chorób serca zostali poproszeni o wybranie najlepszych diet. Do jakich wniosków doszli? Które diety powinniśmy stosować? Szczegóły na ten temat na antenie DDTVN zdradziła dr Hanna Stolińska.

Ma 17 lat i cierpi na chorobę wysokich ludzi. Lekarze uchronili go przed śmiercią. "Operacja trwała 10 godzin"

Zdrowie

Ma 17 lat i cierpi na chorobę wysokich ludzi. Lekarze uchronili go przed śmiercią. "Operacja trwała 10 godzin"

23 stycznia 2022, 10:20

Zdrowie

Choroba wysokich ludzi - brzmi niewinnie, może jednak prowadzić do śmiertelnych schorzeń. Przekonał się o tym Kacper Marczewski, u którego wykryto tętniaka aorty. Medycy zastosowali innowacyjną metodę leczenia - w ciągu jednej operacji wykonali trzy zabiegi. O szczegółach opowiedzieli w Dzień Dobry TVN.

Agnieszka ze "Ślubu od pierwszego wejrzenia" wspomina poród. "Myślałam, że nie dam rady"

Gwiazdy

Agnieszka ze "Ślubu od pierwszego wejrzenia" wspomina poród. "Myślałam, że nie dam rady"

23 stycznia 2022, 11:27

Gwiazdy

Agnieszka Łyczakowska-Janik i Wojtek Janik ze "Ślubu od pierwszego wejrzenia" od 4 stycznia są rodzicami. Tego dnia na świat przyszła ich córka Antosia. Szczęśliwa mama opowiedziała o przebiegu porodu i pierwszych dniach macierzyństwa.

Niepełnosprawna finalistka "Mam Talent" przebranżowiła się w czasie pandemii. "Marzę o tym, żebym nie musiała się martwić"

Styl życia

Niepełnosprawna finalistka "Mam Talent" przebranżowiła się w czasie pandemii. "Marzę o tym, żebym nie musiała się martwić"

25 czerwca 2021, 17:15

Styl życia

Katarzyna Błoch w 2018 roku wzięła udział w 11. edycji programu "Mam Talent", w którym dotarła aż do finału. Wraz z pełnosprawnym partnerem tańczyła na wózku i zrobiła ogromne wrażenie na widzach. Ze względu na pandemię, by zapewnić sobie środki do życia, musiała się przebranżowić. Czy na dobre porzuciła swoją taneczną pasję? O tym opowiedziała w rozmowie z redaktorką mody serwisu dziendobry.tvn.pl, Sabiną Ziębą.

Dagmara z "Królowych Życia" marzy o zostaniu babcią. "Żeby oni już wzięli ślub i mieli pięcioro dzieci"

Gwiazdy

Dagmara z "Królowych Życia" marzy o zostaniu babcią. "Żeby oni już wzięli ślub i mieli pięcioro dzieci"

18 stycznia 2022, 14:27

Gwiazdy

Dagmara Kaźmierska jest zdecydowanie jedną z najbardziej rozpoznawalnych gwiazd stacji TTV. Skradła serca widzów w programie "Królowe Życia" - ludzie pokochali ją za to, że zawsze jest szczera, nikogo nie udaje i przyznaje się do błędów, jakie popełniła w przeszłości. 

Przekłuła uszy noworodkowi. W komentarzach wybuchła burza: "Przecież to dziecko cierpi!"

Dziecko

Przekłuła uszy noworodkowi. W komentarzach wybuchła burza: "Przecież to dziecko cierpi!"

20 stycznia 2022, 9:36

Dziecko

Pewna mama postanowiła przekłuć uszy swojemu malutkiemu synkowi. Nagranie z salonu kosmetycznego opublikowała na TikToku. "Nie mogę na to patrzeć"- napisała jedna z internautek.

Jakich zasad powinni przestrzegać turyści wybierający się w polskie Tatry? "Na wyciągach obowiązują maseczki i odstęp"

Podróże

Jakich zasad powinni przestrzegać turyści wybierający się w polskie Tatry? "Na wyciągach obowiązują maseczki i odstęp"

24 stycznia 2022, 16:21

Podróże

W styczniu rozpoczęły się długo wyczekiwane przez uczniów ferie zimowe. Dwutygodniowa przerwa od zajęć lekcyjnych zachęca najmłodszych i ich rodziców do wypraw w góry, nie pozwala jednak zapomnieć o obostrzeniach związanych z pandemią. W Dzień Dobry TVN o cennych wskazówkach dla turystów odwiedzających Tatry mówiła dziennikarka Tygodnika Podhalańskiego, Beata Denis-Jastrzębska.

Xavier Wiśniewski szczerze o problemach młodych ludzi: "Dzisiaj uważam, że to nie jest wyjście"

Gwiazdy

Xavier Wiśniewski szczerze o problemach młodych ludzi: "Dzisiaj uważam, że to nie jest wyjście"

19 stycznia 2022, 18:48

Gwiazdy

Informacja o braku rządowego dofinansowania dla Telefonu Zaufania dla Dzieci i Młodzieży mocno poruszyła opinię publiczną w Polsce. Sprawa wywołała emocje także u Xaviera Wiśniewskiego, syna Michała i Marty Wiśniewskich. 19-latek nie ukrywał żalu, że odbiera się często "ostatnią deskę ratunku" młodym ludziom, którzy mierzą się z problemami. O swoich doświadczeniach opowiedział w szczerej rozmowie z Karolina Kalatzi z dziendobry.tvn.pl.

Kinezyk uczył mowy ciała aktorów "Behawiorysty". Pokazał nam, jak odczytuje informacje z gestów i mimiki

Gwiazdy

Kinezyk uczył mowy ciała aktorów "Behawiorysty". Pokazał nam, jak odczytuje informacje z gestów i mimiki

16 stycznia 2022, 18:18

Gwiazdy

W serialu "Behawiorysta" jednym z konsultantów był kinezyk, Wiesław Zyskowski. Szkolił on aktorów z mowy ciała, która w tej produkcji odgrywa kluczową rolę. Przed naszą kamerą pokazał, jak odczytuje informację na podstawie gestów, mimiki i ubioru.

Zerowy VAT na żywność od lutego. Co będzie tańsze?

Newsy

Zerowy VAT na żywność od lutego. Co będzie tańsze?

13 stycznia 2022, 11:20
Aktualizacja: 23 stycznia 2022, 14:29

Newsy

Od lutego 2022 r. ma wejść w życie przejściowe obniżenie stawki VAT na podstawowe artykuły żywnościowe, których obecnie wynosi ona 5%. Rząd wyjaśnia, że ten krok ma pomóc w walce z inflacją. Sprawdź, za które produkty powinniśmy zapłacić mniej.

"Przestał odbierać telefon, nie odpisywał na moje wiadomości". Jak poradzić sobie z ghostingiem?

Związki i seks

"Przestał odbierać telefon, nie odpisywał na moje wiadomości". Jak poradzić sobie z ghostingiem?

15 stycznia 2022, 17:35

Związki i seks

Nagłe zakończenie znajomości bez słowa wyjaśnienia to coraz częściej spotykana praktyka. Smutek, tęsknota i głębokie rozczarowanie stanowią zaledwie część emocji, z którymi muszą borykać się ofiary zjawiska określanego mianem ghostingu. Jeśli osoba, na której nam zależy, nieoczekiwanie znika z naszego życia, przestaje odpowiadać na wiadomości i nie uzasadnia swojej decyzji, z całą pewnością nie powinniśmy obarczać się winą. Co zatem zrobić, gdy ktoś potraktuje nas w tak okrutny i niedojrzały sposób? Zapytaliśmy o to psycholog Zuzannę Butryn. 

Powodują ból, pieczenie, a czasem są wskazaniem do cesarskiego cięcia. Skąd się biorą żylaki sromu?

Ciąża

Powodują ból, pieczenie, a czasem są wskazaniem do cesarskiego cięcia. Skąd się biorą żylaki sromu?

24 stycznia 2022, 15:46

Ciąża

Mówi się, że ciąża to jeden z najpiękniejszych okresów w życiu kobiety. Tymczasem rzeczywistość bywa mniej różowa. Zdarza się, że przyszłe mamy nie najlepiej znoszą ciążę, a przez towarzyszące jej objawy nie mogą normalnie funkcjonować. Jedną z nieprzyjemnych przypadłości są żylaki sromu. Dlaczego powstają? Kiedy wymagają leczenia? Zapytaliśmy o to dr Annę Horbaczewską, ginekologa.

Zespół T.Love po długiej przerwie wraca na scenę. "Nie jest to odcinanie kuponów, tylko nowa wiara"

Gwiazdy

Zespół T.Love po długiej przerwie wraca na scenę. "Nie jest to odcinanie kuponów, tylko nowa wiara"

21 stycznia 2022, 14:45

Gwiazdy

Zespół T.Love w 2017 roku zawiesił swoją działalność. Teraz muzycy wracają ze zdwojoną siłą. Z okazji 40-lecia działalności artystycznej, postanowili przygotować dla fanów niespodziankę – nowy album. Jak wyglądają przygotowania?

Kulisy sławy Viki Gabor. "Zachowuje się, jak każda inna nastolatka"

Gwiazdy

Kulisy sławy Viki Gabor. "Zachowuje się, jak każda inna nastolatka"

23 stycznia 2022, 21:25

Gwiazdy

Viki Gabor zaczęła śpiewać, gdy miała zaledwie 4 lata. Dziś koncertuje i jest idolką nastolatek. Mierzy się nie tylko z popularnością, ale także hejtem. Jak sobie z nimi radzi? O tym artystka i jej rodzina opowiedzieli w programie TVN "Uwaga!" z serii "Kulisy sławy".

Maciej Dowbor w obiektywie córki. "Podobny do Jezusa"

Gwiazdy

Maciej Dowbor w obiektywie córki. "Podobny do Jezusa"

24 stycznia 2022, 15:07

Gwiazdy

Maciej Dowbor podzielił się ze swoimi fanami fotografią wykonaną przez córkę. Zdjęcie wzbudziło niemałe poruszenie wśród fanów dziennikarza. Wśród komentarzy dominowały skojarzenia natury religijnej.

Jak uniknąć podwyżek cen gazu? Urząd Regulacji Energetyki wyjaśnia

Newsy

Jak uniknąć podwyżek cen gazu? Urząd Regulacji Energetyki wyjaśnia

5 stycznia 2022, 16:07
Aktualizacja: 24 stycznia 2022, 14:30

Newsy

Indywidualni odbiorcy gazu mogą wybrać pomiędzy jego ceną zatwierdzoną przez prezesa Urzędu Regulacji Energetyki, a stawkami wolnorynkowymi. Z zatwierdzanych taryf można korzystać również wtedy, gdy gaz kupuje zarządca lub właściciel budynku.

Co zrobić, gdy zachorujemy na COVID-19 w czasie ferii?

Koronawirus

Co zrobić, gdy zachorujemy na COVID-19 w czasie ferii?

17 stycznia 2022, 15:14
Aktualizacja: 19 stycznia 2022, 14:55

Koronawirus

Ferie dla niektórych województw już się zaczęły. Rząd ostrzega przed kolejnymi falami pandemii COVID-19. Co należy zrobić i jak się zachować, kiedy zaobserwujemy u siebie objawy koronawirusa? Czy można wtedy wrócić do domu?

Co kupić na wyprzedażach? "Polecam zrobić listę rzeczy, o które chciałybyśmy uzupełnić swoją garderobę"

Moda i Uroda

Co kupić na wyprzedażach? "Polecam zrobić listę rzeczy, o które chciałybyśmy uzupełnić swoją garderobę"

20 stycznia 2022, 13:55

Moda i Uroda

Ewelina Rydzyńska radzi, co warto kupić na wyprzedażach oraz jak nie dokonywać zakupów w sposób kompulsywny. Są takie elementy garderoby, które nigdy nie wychodzą z mody i to w nie warto inwestować.

Najgorsze prezenty na Dzień Babci i Dziadka. Czego lepiej unikać?

Styl życia

Najgorsze prezenty na Dzień Babci i Dziadka. Czego lepiej unikać?

14 stycznia 2022, 14:11
Aktualizacja: 22 stycznia 2022, 15:21

Styl życia

Tony nierozpakowanych kremów, niewykorzystanych zestawów naczyń, pater, czy narzędzi do majsterkowania - tego w szafach naszych dziadków możemy znaleźć od groma. Najczęściej są to nagromadzone nietrafione prezenty, które "przydadzą się na później". Co zatem podarować babci i dziadkowi, a czego lepiej unikać?

Żona Miami na okładce prestiżowego magazynu. Wygląda jak top modelka

Gwiazdy

Żona Miami na okładce prestiżowego magazynu. Wygląda jak top modelka

20 stycznia 2022, 15:58

Gwiazdy

Sylwia Graff to jedna z bohaterek reality show "Żony Miami". Gwiazda niedawno pojawiła się na okładce prestiżowego magazynu i jak przyznała, chciałaby być częścią świata mody. Zobaczcie, jak prezentuje się na zdjęciach.

Taką deklarację muszą złożyć wszyscy właściciele domów. Za jej brak grozi wysoka grzywna

Newsy

Taką deklarację muszą złożyć wszyscy właściciele domów. Za jej brak grozi wysoka grzywna

24 stycznia 2022, 9:45

Newsy

Jak podaje Główny Inspektor Nadzoru Budowlanego, do Centralnej Ewidencji Emisyjności Budynków (CEEB) od lipca zeszłego roku wpłynęło ponad milion deklaracji. Oznacza to, że wymagane dokumenty złożyło zaledwie 20 proc. właścicieli domów, zarządów budynków oraz nieruchomości niemieszkalnych. Osoby, które nie dostarczą dokumentów w terminie muszą się liczyć z grzywną.

Ma 75 lat, a formy zazdroszczą jej 30-latki. Dzięki diecie i ćwiczeniom na siłowni zrzuciła 23 kilogramy

Sport i fitness

Ma 75 lat, a formy zazdroszczą jej 30-latki. Dzięki diecie i ćwiczeniom na siłowni zrzuciła 23 kilogramy

24 stycznia 2022, 12:56

Sport i fitness

Joan MacDonald jest doskonałym dowodem na to, że w zdrowym ciele – zdrowy duch, a wiek nie ma w tej kwestii większego znaczenia. 75-latka borykała się z narastającymi problemami zdrowotnymi, zanim zaczęła podnosić ciężary i dbać o dietę. Dziś burzy stereotypy dotyczące sprawiania sportu przez seniorów.

PIT-0 dla rodzin 4 plus. Kto może skorzystać z ulgi?

Finanse i Praca

PIT-0 dla rodzin 4 plus. Kto może skorzystać z ulgi?

21 stycznia 2022, 11:50

Finanse i Praca

PIT-0 dla rodzin 4+ nazywany także PIT-em zero dla rodzin obowiązuje od początku roku 2022. Stosowany jest do dochodów, które uzyskane zostaną od pierwszego stycznia tego roku. Kto i jak może skorzystać z ulgi? Co trzeba o niej wiedzieć?