Chcesz spalić więcej kalorii? Ćwicz wieczorem!
4 grudnia 2018, 18:02
Aktualizacja: 19 grudnia 2018, 9:41
Aktualizacja:
Badania opublikowane na łamach pisma "Current Biology" wykazały, że późnym popołudniem i wczesnym wieczorem spalamy o 10 proc. kalorii więcej niż we wczesnych godzinach porannych. Co o tych badaniach sądzi dietetyk - Ula Somow? Jakie czynniki, poza zegarem biologicznym, wpływają na szybkość przemiany materii?
Co zrobić aby przyspieszyć przemianę materii?
- wysypiać się
- regularnie trenować i być aktywnym fizycznie w ciągu dnia
- jeść regularnie
- jedzmy świadomie, bez pośpiechu, bez telefonów, internetu i innych dystraktorów
Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN
Podziel się
Podziel się
- Podziel się
- Tweetnij
- Wyślij znajomemu
Pozostałe wiadomości
Bądź z nami bliżej na
Dzień dobry!Jedno konto do wszystkich usług